Pergunta
Minha filha 2 1/2 anos não vai para a cama sem horas de combate. Ele para ser que eu teria que deitar-se com ela para fazê-la ir dormir, mas eu mudei isso. Agora ela vai dormir na cama sozinha, mas não antes que ela joga um ajuste por pelo menos uma hora se não mais, dando-me todas as desculpas do mundo. Como faço para corrigir esse comportamento? Eu não gosto de gritar com ela, mas eu encontro-me gritando e querendo deixá-la fazer o que ela quer. É claro que eu não deixá-la fazer o que quer, eu colocá-la de volta na cama, mas eu não quero ter que lutar com ela todas as noites. Não é saudável para ela ou eu. Por favor me ajude eu não sei mais o que fazer!
Resposta
Olá Gail,
Parece que você e sua filha têm desenvolvido uma rotina que não é muito bem sucedida para qualquer um de vocês. Torna-se especialmente frustrante para você porque você não gosta do que você sente e como você age em relação a ela. Mas, você pode mudar tudo isso.
Em geral, para começar, você tem que aceitar que ela desenvolveu alguns maus hábitos em ir para a cama à noite e você tem contribuído para isso. Esse é o primeiro passo - reconhecendo que, a fim de mudar a sua filha que você precisa para fazer algumas das suas próprias mudanças
O segundo passo é começar ou continuar uma agradável rotina de dormir.. Isto é, deve haver um ritual todas as noites que é o mesmo. Pode-se tomar um banho, ficando em pijama, tendo uma leitura história, e um beijo de boa noite. Então você sair.
E, é claro, que é quando a "diversão" começa. O terceiro passo é que você deve resolver que você não vai ficar bravo ou gritar (ou gritar) para ela; você não está indo para levantar a sua voz, e você vai estar preparado para gastar uma ou duas horas por noite para a primeira ou segunda semana de reciclagem ela. Então, basta estar preparado para, talvez, perder um pouco de sono mesmo durante as primeiras uma a duas semanas.
Etapa quatro é que você está indo fazer um gráfico de sono e você vai mostrá-la a ela e explicar como ele funciona . Você vai dizer algo como:... "Você tem tido problemas para dormir à noite, então eu vou ajudá-lo a Ver esta tabela e veja as caixas Toda noite você vai dormir sem se levantar ou sem chorar, na manhã seguinte, você começa a colocar uma destas etiquetas (e ter uma caixa de pronto de adesivos - dinossauros, animais, algo que vai ser atraente e apelativa para ela - pronto para mostrar a ela). na parada Eu vou deixar você lamber qualquer etiqueta que você escolher e colocá-lo no gráfico. vamos ver quantas etiquetas você pode colocar sobre este gráfico. isso não vai ser divertido! "
em seguida, iniciar o programa. Lembrá-la do gráfico e os adesivos antes de deitar. Vá até a rotina agradável. E você sair da sala. Se ela grita, você não ir com ela (pelo menos não por enquanto). Se ela pede uma bebida, você não levá-la um. Se ela sai de seu quarto, você apenas suavemente e sem dizer nada (ou muito pouco) levá-la para a cama. Cada vez que você entrar ou levá-la de volta para a cama, passar por um mini-rotina (talvez apenas colocando-a em e beijá-la boa noite). E cada vez que você sair.
Na manhã seguinte, você mostrar a ela o gráfico e os adesivos e lhe dizer que você está arrependido, mas ela não vá para a direita para dormir para que ela não começa a colocar uma etiqueta na gráfico. Mas ela pode tentar novamente esta noite. E você continuar fazendo isso até que ela tem uma noite bem sucedida (Se se mantiver a fazer exatamente o que eu estou sugerindo aqui, naquela primeira noite de sucesso deve ser em qualquer lugar de quatro a 15 noites depois de começar).
Quando você tem que primeiro noite bem sucedida, na manhã seguinte não deve ser uma grande celebração. Ela tem que colocar um adesivo no gráfico. E você fazer um grande negócio fora dele. Falar sobre isso, elogiá-la, diga sua avó, e os vizinhos. Deixe-a ouvi-lo dizer o quão orgulhoso dela você é porque ela foi à direita para dormir.
Mas esperam uma recaída na segunda noite (não é garantido, mas espera-lo). Mas não muda nada. Na segunda semana após o primeiro sucesso, deve haver noites mais sucesso do que aqueles sem sucesso. E de 30 a 45 dias, você deve estar pronto para abandonar o programa porque ela vai fazer tão bem. Você pode manter o elogio, mas você não vai precisar do gráfico mais.
Alguma pergunta?
James Windell