Pergunta
Hi Holly,
Minha 14 1/2 semana antiga filha começou a curto ciclo de seus cochilos. Depois de eu colocá-la para baixo para uma sesta, ela vai acordar novamente depois de 40-50 minutos. Se deixado a chorar, ela se torna cada vez mais agitado, e não pode contentar-se. Se eu pegá-la, ela vai se contentar novamente e voltar a dormir, mas ela tem que estar em um sono profundo antes que eu possa deitá-la. Temos vindo a praticar o estilo "sonolento, mas acordado" de se acomodar na PAN, o que ela faz muito bem. Nós temos uma rotina pré-estabelecida cochilo, ela tem um "bonito", e eu não amamentá-la para dormir. Ela não vai tomar uma chupeta, mas vai chupar meu mindinho para o conforto. Ela odeia o swaddle e vai lutar para sair logo que ela percebe que ela está enrolado. O que É esta duração cochilo normal para esta época? Ela só está ficando 3 sestas de cerca de 45 minutos. Você tem alguma recomendação para alongar as suas sestas? Eu sei que ela não está dormindo o suficiente na hora da sesta, enquanto ela ainda está cansado e exigente depois de acordar. No entanto, eu não sei como lidar com isso - eu deveria deixá-a chorar? ou pegá-la e acalmar? ou supor que ela irá, naturalmente, a transição para um longo cochilo sem ajuda? Ele está começando a afetar sua noite de sono também, então eu estou ficando realmente preocupado.
Obrigado por toda sua ajuda! Eu realmente aprecio você tomar o tempo para responder a minha pergunta.
Resposta
Kristin-
obrigado pela pergunta. Peço desculpas pela demora na obtenção de volta para você. Eu tinha um sono leve no meu segundo filho. Ela também um ciclo como este.
Eu não acho que eu posso oferecer qualquer solução real, apenas talvez alguns pensamentos que eu tinha. Tentei obter cochilos onde eu poderia dela. Se ela dormia bem no balanço, que dormia no balanço. Se ela dormia bem no assento inflável com o movimento, isso é onde dormia. Se isso significava duas horas no assento inflável, então é isso que nós fizemos. Seu sono era tão precária que eu não movê-la uma vez eu tenho-a para baixo. Você pode verificar o seu ambiente para ver se algo poderia ser alterado para ajudar a facilitar cochilos mais longos. Coisas como escurecendo seu quarto, o ruído de fundo, coisas assim. Eu iria parar swaddling se ela está protestando ele. Eu sei que eles fazem travessas saco onde os braços são livres, mas o tronco e as pernas são cobertas e ainda dá-lhe espaço para se movimentar. Você pode tentar um desses, se você acha que ela ainda precisa ser coberto. Você poderia tentar introduzir uma chupeta. Eu sei que você disse que não toma um, mas ainda vai chupar o dedo para o conforto. Ela pode levar um agora se você não estiver vez de dar um. Você também pode tentar mantê-la até um pouco mais antes de colocá-la para baixo, tente entreter-la um pouco mais e ajudá-la a ficar. Talvez isso ajude a resolver-la em um padrão soneca mais longa. Agora que ele está ficando quente fora, movê-la para fora para deitada de costas e olhar para as árvores, falar uma caminhada, colocá-la em seu assento inflável e apenas sentar para tomar um ar. O ar fresco, por vezes, ajuda a estabelecer-se em sono também.
Tudo em tudo, você pode tê-la mudando os padrões de sono, o que resultaria em apenas esperando-o e esperando que ela regula a si mesma. Eu sempre me perguntei se havia uma correlação entre os tempos de nascimento e padrões de sono. Meu filho mais velho nasceu a primeira coisa na parte da manhã e almofadada e dormi muito bem. Meu segundo nasceu no final da tarde e nunca foi interessado em cochilando e dorme mal à noite. Apenas um pensamento interessante ....
De qualquer forma, eu sinto muito eu não posso ajudar mais. Por favor, sinta-se livre para qualquer escrever de volta ou entre em contato com outro voluntário neste site se você tiver mais perguntas. Boa sorte e bons sonhos!
Holly