Pergunta
minha filha é 16mons. N estou tring para levá-la em um padrão de sono bom que ela faz dormir durante toda a noite, mas ela não vai ir para a cama em um tempo de descida. Shell vai dormir cerca de 11 ou 12 n acordar sempre às 8 ela toma uma sesta durante o dia normalmente layin para baixo entre 11- 1 n dorme 2 ou 3 horas. Nos últimos dois dias tenho sido acordando-a de sua sesta. Ill dar-lhe cerca de uma hora de tirar um cochilo, mas não ela está feliz agora desde que eu sido wakin-la, ela parece mais mal-humorado n cansado durante o dia. É apenas bc ela precisa para começar a usar isso ou devo estar fazendo isso de outra forma. Obrigado por toda sua ajuda. Eu aprecio muito isso.
Resposta
Um cochilo de 2-3 horas não é necessariamente uma coisa ruim, como algumas crianças exigem que a quantidade de sono. Você tem uma rotina de dormir real para ela? Sugiro tentando fazê-la na cama por volta das 21:00 (isto é o que eu tento manter as minhas meninas durante dias off-escolares). Comece a ela sobre 1/2 hora antes de dormir. Manter as coisas simples - banho, secar, pijama, um pouco de tempo cócegas e reprodução, uma história calma, e então um cd jogando com um pouco de música lullabye macio ou estação de rádio local com algum clássica ou jazz jogou muito baixa. Se ela começa a chorar, entrar e tranquilizá-la algumas vezes, em seguida, basta ligar para o quarto de fora que ela está ok, é hora de ir noite-noite. Permitir que ela grita ele para fora e ir dormir. (Este é o passo mais difícil para a maioria dos pais, porque eles não querem ouvir os seus filhos chorar). Quanto mais você continuar a ir para o quarto após as primeiras vezes, ela vai começar a usar isso para manter-se acordado, por isso limitar quantas vezes você entrar. Uma vez que ela se acostuma com esse padrão, vai ficar mais fácil. Em seguida, deixá-la cerca de uma hora e meia sesta, comprometer o seu pedido de sono, sem dar-lhe muito. Se ela começa a cair no sono antes de sua hora de dormir, deixá-la um pouco mais de tempo da sesta. É tanto uma questão de se acostumar com uma programação (não se esqueça - quando os bebês são recém-nascidos, eles definir a programação, e é difícil religar seus cérebros para seguir nossos horários).