Pergunta
Hey eu fico tão bravo com meu irmão mais novo, por vezes, e eu não posso ficar calmo. Eu não gosto de machucar ele ou qualquer outra pessoa. Como posso ficar calmo?
Resposta
Morgan,
Há muitas maneiras de manter a calma para que você não agir violentamente. Irmãozinhos pode ser incômodo por vezes, e eu percebo que você pode ficar irritado, mas o melhor é agir de uma forma calma e pacífica, para que você não fazer algo que você vai se arrepender mais tarde.
Aqui estão algumas das minhas sugestões para controlar sua raiva:
1) Tome algumas respirações profundas e contar até dez. Se você se dá tempo para pensar antes de agir, ele vai ajudá-lo a fazer uma melhor decisão. Normalmente, quando as pessoas ficam loucas, eles não têm tempo para pensar antes de agir. Página 2) Se o teu irmão te incomoda, ignorá-lo. Isso pode funcionar porque se o seu irmão vê que você não se importa, então ele vai perder o interesse.
3) Converse com seus pais, se ele está fazendo algo como desrespeitar sua propriedade (que vai para o seu quarto, levando suas coisas, etc .) Talvez eles possam conversar com ele sobre isso.
4) Quando você ficar bravo, fazer algo que ajuda a acalmá-lo como ouvir música, ir para uma corrida, etc. (o que quer que o ajuda a descontrair ... )
5) Vá para o seu quarto. (Ou um lugar calmo onde ninguém mais está autorizado a ir, exceto você.) Isto lhe dará algum espaço de seu irmão.
Não deixe que as ações de seu irmão mais incomodá-lo. Lembre-se que você é o modelo e seu irmão mais novo olha para você. Act respeitosamente e se você conversar com seus pais certificar-se de que você se expressar completamente usando afirmações como: "Sinto-me ... Quando você ... Eu quero ..." Diga aos seus pais de verdade como você se sente e agir de forma madura. Não deixe sua raiva ficar no caminho.
Se você tiver mais alguma dúvida, basta perguntar !!!
Espero que isso ajude ...