Pergunta
Eu tinha um GI bug 24 horas onde eu estava vomitando e com diarréia. Eu perdi todos os meus corpos reservas e não poderia mesmo beber mais do que um gole de cada vez por 24 horas. Agora eu sou "bem", mas eu ainda só pode digerir alimentos muito leves. Meu filho de 6 meses de idade está agora cuidando mais vezes, e minha desilusão reflexo parece ser muito mais fraca (usado para vazar, e agora eu não). Eu estou preocupado que a minha oferta de leite está quase no fim. Por favor, ajude! Devo me preocupar, ou apenas continuar a enfermeira sempre que ele quer? Obrigado!
Resposta
Caro Jenny,
Em primeiro lugar, parabéns por dar a seu filho o melhor começo de vida por amamentá-lo! E segundo, contente de ouvi-lo recuperado do "bug" e espero que você continue a sentir-se bem.
Sua produção de leite, provavelmente, vai ficar bem. Não é incomum para as mulheres a parar de vazar depois de amamentar por alguns meses; a oferta parece estabilizar acordo com a demanda, então isso não significa que você está produzindo menos. Basta continuar a enfermeira, muitas vezes - talvez até mesmo oferecer o peito ao seu filho nos momentos em que ele não "pedir" para ele. Quanto mais vezes você enfermeira, o que é melhor para o seu suprimento de leite. Além disso, descansar e comer e beber bem. Eu tenho uma série de sugestões para a criação de sua produção de leite no meu livro (veja abaixo). Vou Excerto A alguns deles aqui (do meu Capítulo 10).
Boa sorte!
Sally
Sally Wendkos Olds
autor, o livro completo AMAMENTAÇÃO: Eiger e Olds, 3ª edição de 1999, publicado pela Workman Publishing &Bantam Books, e disponível na maioria públicas bibliotecas, livrarias e capítulos La Leche League.
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MANEIRAS para construir a sua PRODUÇÃO DE LEITE
Seguindo uma ou mais das seguintes sugestões devem aumentar a sua produção de leite dentro de um alguns dias.
* enfermeira seu bebê com mais frequência por vários dias, usando ambas as mamas em cada mamada. Esta é a única melhor maneira de melhorar o seu fluxo de leite.
* Wake seu bebê, por vezes, para entregar o seu leite com mais freqüência, ou bomba ou extrair leite entre as mamadas.
* Bomba de um seio enquanto o seu bebé é de enfermagem de a outra.
* Consulte um especialista em lactação, se seu bebê não está mamando bem ou enfermeiros apenas alguns minutos a uma hora. Isso pode indicar problemas sérios.
* Cortar para trás em sua programação. Fazer menos. Descanse mais. Nap, pelo menos uma vez por dia, mais frequentemente se você pode controlá-lo. Talvez você pode fechar os olhos ao montar o ônibus para o trabalho ou deitar-se, enquanto as crianças mais velhas jogar tranquilamente nas proximidades. Peça a alguém para ajudar com marketing, cozinhar refeições simples (ou obter alimentos take-out), e lavar roupa básica. A maioria das pessoas gostam de ajudar uma nova mãe, a fim de aproveitar essa vontade agora. Você sempre pode retribuir mais tarde. Pedir aos visitantes para não vir por alguns dias, a menos que eles são as pessoas que vão esperar em você, não espero que você para entretê-los.
* Se possível, levar um dia ocasional ou dois fora do trabalho ou de outras obrigações (por , por exemplo, ter alguém entrar para cuidar de seus outros filhos) para que você possa se concentrar apenas em amamentando seu bebê.
* Verifique sua dieta. Você está comendo o suficiente? Você está comendo os alimentos certos? Você está bebendo bastante líquidos? Algumas mulheres acham que comer ou beber mais parece produzir mais leite.
* Tome complexo extra de vitamina B. Algumas mães que amamentam descobriram que 1-3 colheres de chá por dia de levedura de cerveja ajuda.
* Faça um esforço especial para relaxar, tal como sugerido no Box 10-3. Claro, isso é difícil quando você está preocupado que seu bebê não está recebendo leite suficiente -. Mas quanto mais você pode relaxar, mais leite seu bebê é provável que receba
* Acredite em si mesmo e confiar em seu corpo . O produtor de leite mais eficaz de todas é a estimulação dos seus seios por um bebê de enfermagem.