A higiene é importante para qualquer pessoa cuidar das crianças, e é uma das maneiras mais eficazes que temos de nos proteger - e outros - de doença.
O básico
A lavagem das mãos
Food
A higiene pessoal
O odor corporal
Para as meninas
para os meninos
o mau hálito
Viagens e higiene
Segurança e sangue
o básico
higiene significa especialmente lavar o mãos, mas é também sobre lavar o resto do seu corpo. Trata-se tomando cuidado para não tossir ou espirrar sobre os outros, limpeza coisas que você tocar, jogando fora as coisas que podem ter germes sobre eles (tais como lenços de papel usados), e usando proteção quando você pode estar em risco de captura ou propagação de uma infecção. Significa, também, tomar cuidado ao manusear e armazenar alimentos.
Você pode gostar de verificar o nosso guia ilustrado para a higiene pessoal para crianças. Você pode imprimi-lo e cumpri-lo até onde toda sua família pode vê-lo.
Mão de lavagem
A lavagem das mãos é a melhor coisa que podemos fazer para nos proteger de muitas doenças contagiosas. Você e seus filhos devem lavar as mãos antes de comer ou preparar alimentos, e depois de ir ao banheiro, fumar, tocar em animais, jardinagem ou manusear objetos sujos com sangue ou outras substâncias corporais.
A maioria das infecções que recebemos, especialmente resfriados e gastro, são capturados quando nossas mãos ficam germes sobre eles, e então colocá-los em nossas bocas. Nós também pode pegar algumas doenças quando as mãos sujas de outras pessoas tocar o alimento que nós comemos. É importante manter as mãos o mais limpo possível, especialmente se você estiver em torno da comida.
Lavar as mãos
Use água limpa e sabão (ou uma alternativa), cobrindo suas mãos e pulsos.
Use uma escova para ficar sob as unhas se eles estão bem sujo.
Use algo limpo para secar as mãos, como toalha de papel ou um secador de ar quente.
desinfectantes à base de álcool - que não precisam de água - são uma excelente alternativa para a lavagem das mãos tradicional, especialmente quando você não tem sabão e água à mão. Coloque cerca de meia colher de chá do produto na palma da sua mão, em seguida, esfregue as mãos, cobrindo todas as superfícies de suas mãos, até que estejam secos. Se você pode ver a sujeira em suas mãos, lave-as com água e sabão em seu lugar.
Se você pode fazer o divertimento lavagem das mãos, as crianças são mais propensos a entrar nela. Ensine-os a lavar enquanto cantam: 'Esta é a nossa forma de lavar as mãos, lavar as mãos, lavar as mãos. Esta é a nossa forma de lavar as mãos e lavar os germes away '.
Food
A intoxicação alimentar é uma doença que você pode obter depois de comer alimentos que tem germes nocivos na mesma, ou depois de comer alimentos que contém um toxina (veneno) feita por alguns germes. Isso é chamado de alimentos contaminados.
Se você tem uma intoxicação alimentar, você pode se sentir enjoado, vomitar, ter dores e diarreia (poo nasal) abdominal (barriga). Isto pode começar um par de horas para um ou dois dias após a ingestão do alimento contaminado. Você normalmente não pode dizer se o alimento foi contaminado porque os germes normalmente não fazem a comida cheiro ou sabor diferente.
Evitar a contaminação dos alimentos
Sempre tem as mãos limpas antes de comer ou preparar alimentos. Se você tiver um corte ou ferida, verifique se ele está completamente coberto por uma faixa ferida impermeável ou uma bandagem. Pode ajudar a usar tiras ferida coloridas para que você possa vê-los facilmente se cair.
Ao preparar os alimentos, manter a sua área de trabalho limpa. Use roupas limpas, protecção, como um avental. Se você tem cabelo comprido, amarrá-lo de volta.
Preparar alimentos crus e cozidos em áreas de trabalho separadas com facas separadas, colheres e outros utensílios.
Use água limpa para lavar todos os alimentos que serão comidos crus (tais como frutas e legumes).
alimentos Armazenar à temperatura certa.
Mantenha os alimentos perecíveis, como carne fresca, leite e vegetais, refrigerado.
Não descongelar alimentos congelados à temperatura ambiente - deixe-o descongelar na geladeira.
Não mantenha alimentos cozidos à temperatura ambiente - mantê-lo quente ou frio.
Se você está reaquecimento alimentos, certifique-se a comida fica à direita quente completamente.
Quando você descongelado alimentos congelados, não voltar a congelar-lo. Se você já reaquecido comida uma vez, não deixá-lo ficar frio e, em seguida, esquentá-la novamente.
A higiene pessoal
As pessoas primeiro veio com a idéia de higiene para parar a propagação da infecção. Agora nós também usar a palavra 'higiene' para falar sobre como fazer com que o nosso corpo é aceitável para os outros.
O que você faz sobre a higiene pessoal depende muito da cultura em que vive.
algumas culturas, espera-se que você lava seu corpo, pelo menos, todos os dias, e que você use desodorante para parar de odores corporais. Em outras culturas, diferentes "rotinas" poderia ser a norma.
Corpo odor
Algumas pessoas fazem julgamentos sobre os outros com base no que eles olham e cheiro como.
Corpo cheiros são causados em parte por:
produtos químicos que o corpo faz (como os feromônios ou produtos químicos 'sexual' que atraem - ou repelem - outros)
coisas que o corpo está a tentar obter livrar respirando-los (como alho e álcool)
as ações de bactérias na pele e roupas.
Há sempre bactérias na pele, que "alimentar" sobre as células mortas da pele e fluidos, como suor. Algumas destas bactérias fazem produtos químicos que cheiro desagradável, como o metano e sulfureto de hidrogénio ( "gás de ovo podre"). Lavar e usar desodorante pode se livrar de muitos desses produtos químicos mau cheiro por um tempo, mas eles construir de novo a cada dia.
Roupas (especialmente meias e cuecas) pode ser mau cheiro e desagradável para os outros depois de terem sido usado por mais de um dia. Certificar-se de que eles estão trocado a cada dia é normalmente a coisa a fazer em lugares onde é fácil de lavar roupa. Em alguns lugares, isso pode não ser possível.
Shoes muitas vezes se muito mau cheiro, que é causada por bactérias (germes). Colocá-los fora para 'ar' e secar completamente irá matar as bactérias e ajudar a diminuir o cheiro.
Ter o cabelo limpo é algo que muitas pessoas preferem.
A fumaça do cigarro, se você é um fumante ou estão em torno de pessoas que fumam, pode se apegar às suas roupas com um cheiro desagradável.
para as meninas
a vagina é uma área do corpo que é capaz de limpar-se.
Nenhum cuidado especial é necessário além da lavagem de fora da área genital da mesma forma outras áreas são lavados (por exemplo, no banho ou duche).
colocar qualquer coisa na vagina pode danificar a pele delicada no interior, tornando-se mais fácil para os germes para causar uma infecção. Tampões podem danificar a pele da vagina, como se pode Douches (preparações que podem ser comprados para limpar a vagina).
Para os meninos
Boys deve aprender a lavar o pênis e escroto (bolas ) da mesma forma eles aprendem a lavar outras partes do seu corpo.
para a maioria dos bebés do sexo masculino e muitos rapazes, o prepúcio é ligado à glande (a ponta do pênis). Forçando-o longe das glande pode causar danos à ponta do pênis ou do prepúcio, por isso é melhor não forçar o prepúcio para trás.
Como qualquer outra parte do corpo, a ponta do pênis e por baixo o prepúcio devem ser limpos regularmente uma vez que o prepúcio se move facilmente. Não use sabão quando lavar sob o prepúcio, pois pode irritar a pele.
Com o tempo o prepúcio se move para trás mais facilmente, e os meninos devem ser encorajados a lavar sob o prepúcio cada vez que banheira ou chuveiro. O material branco (esmegma) sob o prepúcio é natural e não causa problemas de saúde - ele simplesmente precisa ser lavado regularmente
Você pode gostar de ler mais sobre cuidados genital para bebês e crianças pequenas
Bad.. respiração
Há várias coisas que podem causar mau hálito. - por exemplo, doenças dos dentes, gengivas e boca, indigestão e alguns outros problemas de saúde
a maioria das pessoas têm "mau hálito" primeiro coisa na parte da manhã, porque não muito saliva (que 'lava' da boca) é feita enquanto eles estão dormindo. Depois de ter algo para beber e comer, e uma vez que você limpar os dentes, a respiração vai cheirar melhor novamente.
Algumas coisas que comer ou beber pode causar a nossa respiração para cheirar "mau" por um tempo, como alho, cebola e álcool. O corpo se livrar dessas substâncias químicas indesejáveis, movendo-os a partir do sangue para os pulmões, depois para o ar que respira para fora. Ele pode levar várias horas para o cheiro para ir embora. Por causa do cheiro no ar que expiramos, a limpeza dos dentes não vai se livrar dele.
O tabagismo pode fazer respiração dentes mau cheiro e mancha amarela.
O mau hálito também pode ser causada pela decomposição de dentes ou uma infecção da gengiva. Pode haver algum sangramento das gengivas. É importante ter visitas regulares ao dentista, para escovar duas vezes por dia, e fio dental muitas vezes.
lavagens boca e sprays e aromatizado goma de mascar pode fazer a respiração cheiro melhor por pouco tempo. Mas se você tem um problema de saúde em sua boca, o cheiro vai voltar, então consulte seu dentista.
É uma boa idéia para começar a visitas regulares ao dentista desde tenra idade para familiarizar a criança com boa dental hábitos. Os dentistas recomendam as crianças têm o seu primeiro exame dentário profissional o mais tardar seis meses após o primeiro dente aparece
Para obter mais informações, você pode gostar de ler os seguintes artigos:.
Baby dental cuidar
criança cuidados dentários
Preschooler atendimento odontológico
School-idade atendimento odontológico
dentes das crianças e como escová-los
Tooth decadência.
Viagens e higiene
ao viajar, especialmente no exterior, ter um cuidado especial se você não tem certeza se a água é segura para uso.
a chuveiro com água quente é provavelmente OK, mas não use água da torneira para escovar os dentes, a menos que você está muito certo de que é seguro.
Se você precisa lavar suas mãos, mas não tem certeza sobre a água, verifique se suas mãos estão totalmente secos antes de tocar em qualquer alimento. Não lavar frutas ou legumes em água contaminada.
Se você não tem um abastecimento de água seguro, certifique-se a água é fervida antes de beber (é geralmente recomendado que a água ser realizada em um rolamento ferver durante um minuto). Também certifique-se todos os pratos lavados são limpos e totalmente secos antes de serem utilizados novamente
diferentes "autoridades" recomendar momentos diferentes para quanto tempo a água deve ser fervida -. Alguns recomendam até cinco minutos, mas um minuto deve ser suficiente . Muitas jarras elétricas ferver durante menos de 30 segundos, o que provavelmente não é suficientemente longo. Ferver a água em uma chaleira ou panela no fogão poderia ser melhor.
Segurança e sangue
Infecções pode ser transmitido de uma pessoa para outra através do contato com sangue. É sábio pensar de todo o sangue como possivelmente infectado para que você sempre fazer as coisas que você precisa fazer para manter-se seguro. Mas pode ajudar a ter em conta os seguintes pontos:
sangue Tocar com a mão ou outra parte de sua pele não vai dar-lhe uma infecção se a sua pele é 'intacta' (isto é, Se não existem feridas ou cortes na pele).
Se o sangue seco, ele geralmente será seguro. Germes na sua maioria vivem apenas por um curto período de tempo - apenas alguns minutos quando eles estão secos e fora do corpo.
Você não terá uma infecção, se a outra pessoa não tem uma infecção
Se o sangramento e alguém precisa de sua ajuda, você pode tomar as seguintes precauções:.
Tente se certificar de que você não toque o sangue ou parte lesada do corpo da pessoa.
Você poderia usar luvas de plástico ou cubra sua mão com filme plástico ou um saco de plástico.
Você poderia dar a vestir-se para a pessoa lesada para segurar a ferida enquanto você ficar perto e dar o seu apoio.
Se você precisa tocar algo com sangue nele, ou você fazê-lo acidentalmente, é improvável que você vai ter uma infecção, porque a maioria das infecções transmitidas pelo sangue precisam de contato sangue com sangue (por exemplo, recebendo sangue em um corte que você já tem em seu corpo). Se você estiver interessado, consulte o seu médico, que será capaz de falar sobre o risco e fazer exames de sangue feito, se necessário.