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A bondade de maçãs para o bebê:
"Uma maçã por dia", como diz o velho ditado é realmente bom para sua saúde. As maçãs são realmente uma fruta maravilha e eles sejam um em primeiros alimentos do seu bebé
Um dos mais importantes componentes nutricionais de maçãs é que eles contêm dois tipos de fibra.; fibra insolúvel e fibra solúvel. Tanto a fibra insolúvel em maçãs e sua pectina fibra solúvel, ajudar a manter a regularidade intestinal (ajudando a prevenir diverticulose e câncer de cólon). A fibra insolúvel funciona como volumoso, enquanto a fibra solúvel (pectina), ajuda a manter os intestinos regulares (evitando a constipação, evitando diarreia) e afeta especificamente a composição das fezes. Pectina vai firmar o banco, uma vez que é uma fibra solúvel.
Enquanto o estudo de benefícios de saúde 'maçãs ainda está em estágios muito iniciais, a investigação até à data sugerem que as maçãs e nutrientes Apple pode desempenhar um papel na promoção humana a saúde em um número de maneiras. Maçãs pode ajudar a manter a boa saúde através da promoção da saúde cardiovascular pela diminuição do colesterol LDL e inibindo a oxidação do LDL, e reduzir o risco de certos tipos de acidente vascular cerebral; manter um peso saudável, como parte de um baixo teor de gordura, dieta rica em fibras; promover a saúde do pulmão, por contrariar os efeitos do dano oxidativo; promoção da próstata, fígado e cólon saúde, por inibição do crescimento de tumores de cancro relacionado; e promover a saúde óssea, fornecendo uma boa fonte do mineral boro dietético.
Faça maçãs precisam ser descascados para bebês e bebé receitas de comida caseira?
maçãs Sempre casca que você estará servindo crus como alimentos de dedo até sentir sua criança é capaz de lidar com as cascas
O seguinte diz respeito às maçãs que você vai ser cozinhar e esmagou ou pureeing:.
as maçãs devem ser abertos para bebés com menos de 8 meses de idade para garantir que não há Estômago transtorno. Seu bebê deve fazer muito bem com peles de maçã após 8 meses de idade. Claro que existem muitos bebês que fazem muito bem com as maçãs que têm a pele, por isso, usar seu próprio julgamento
Os nutrientes em maçãs (uma maçã média)
VITAMINAS:. Vitamina A - 73 IUVitamin C - 9 mg
O folato (importante durante a gravidez) - 4 mcg
A vitamina E - .66 IUMINERALS: potássio - 158 mgCalcium - 9,5 mg
O fósforo - 9,5 mg
magnésio - 7 mg
Selenium -.? 0,4 mg
contém também pequenas quantidades de ferro, manganês, cobre e zinco
Quando posso introduzir Maçãs ao meu bebé
As maçãs são uma ótima opção para um dos primeiro alimento de uma criança. Eles são fáceis de preparar, fácil de digerir e estão cheios de nutrientes. Maçãs também são muito versáteis e podem ser adicionado a quase toda a receita do bebê que você encontrar. Você pode misturar maçãs com cereais, purês veggie, com purê de carne e usá-los em dentição receitas de biscoitos, em receitas de bolo saudáveis, em iogurte e misturado com outras frutas também.
Maçãs também são grandes quando congelados, adicionados a um seguro Alimentador de bebê e usado como um apaziguador de dentição. Compota de maçã é um ótimo substituto para o petróleo em muitas receitas assados.
Como selecionar as maçãs perfeitas para receitas de comida de bebê
De acordo com o EWG, as maçãs são um dos "doze sujos" alimentos que são mais altamente contaminada com pesticidas -. compra de orgânicos é uma escolha inteligente
Selecionar maçãs que são firmes e não têm recortes macios. pele de maçã não deve ser descolorida (
coloração irregular é a marca de muitas maçãs por isso não confundir a descoloração para a coloração normal de
) ou ter cortes e contusões.
maçãs guarde na geladeira e só corte -los quando estiver pronto para cozinhar ou não usá-los.
a melhor maneira de cozinhar maçãs para receitas de comida de bebê
As maçãs são mais saborosos e saboroso quando eles são cozidos. Você também pode vapor maçãs para manter a maioria de seus nutrientes. Fervente maçãs em uma quantidade escassa de água é outra maneira de cozinhar maçãs. As maçãs são muito suculenta e parece que vai "resumem" como você está ou vapor-los. Isso é ótimo porque você provavelmente não precisará adicionar qualquer água para fazer compota de maçã do bebê. Adicione algumas especiarias como eles estão cozinhando para saboroso extra-yum
Apple receitas de comida de bebê
Maçãs puré /compota de maçã para bebês 4-6 meses
Ingredientes:.
Qualquer quantidade de maçãs que você deseja - eu recomendo usar 5-10 maçãs grandes (experimente Macintosh, Gala ou Braeburn.)
Como chegar:
Passo 1: Peel, núcleo e corte de maçã em fatias /pedaços
Passo 2: Coloque as fatias ou pedaços em uma panela com água suficiente apenas para cobrir ligeiramente maçãs
Passo 3: Ferver /vapor até ficar macio; certifique-se de verificar o nível de água e mexa.
É isso aí! Fácil peasy.
Maçãs pode ser amassada com um espremedor de batatas para alcançar uma consistência de maçã lisa. Se o seu espremedor não irá atingir uma consistência purê, em seguida, siga os passos 4-7:
Passo 4: Reserve a água de sobra para usar para desbaste as maçãs
Passo 5: Coloque em seu escolha de um aparelho para fazer puré e começar a fazer puré
Passo 6: Adicione a água reservada como necessário para alcançar uma suave, puré fina
Passo 7: Adicionar cereal (se desejado) para engrossar o purê
Pergunte ao seu pediatra sobre a adição de um pouco de canela por novos sabores
DICA:. Você também pode comprar um "Adulto" pote de compota de maçã natural a partir de suas mercearias locais. Certifique-se de comprar maçã natural, no entanto. Leia os rótulos se não tiver certeza. Os únicos ingredientes devem ser maçãs e água, ou apenas maçãs. Algumas empresas podem adicionar ácido ascórbico (vitamina C) ou ácido cítrico para a sua maçã natural; isso é bom
Receita Mixed puré de maçã /compota de maçã comida para bebé para bebês 4-6 meses
Ingredientes:.
água
1/2 xícara de
5 maçãs médias (1 Macintosh, 1 Granny Smith, 1 Braeburn, 2 Fuji)
Como chegar:
Passo 1: core, casca, e dados maçãs
Passo 2: Adicionar pitada de canela e gota de baunilha se
desejado
Passo 3: Misture todos os ingredientes em uma panela grande e leve para ferver suave
Passo 4: menor calor e deixe ferver até "molho" como a consistência é alcançada; garantir que você verificar o nível do líquido
Passo 5:. Mash, tensão e purê de "molho" resultante, conforme necessário - pode ser congelado em formas de gelo para o bebê cubos de comida de
maçãs assadas para o bebê para bebês 4-6 meses
Ingredientes: - (. tentar Macintosh, Gala ou Braeburn)
qualquer quantidade de maçãs que você deseja Eu recomendo usar 5-10 maçãs grandes
Uma pequena quantidade de manteiga (1 colher de sopa ou menos)
Passo 1: maçãs essenciais e deixar a casca em (sem a casca, a maçã vai virar a mush)
Passo 2: Coloque um pouquinho de manteiga (8 meses + se o bebê está pronto para ou teve laticínios) no interior da maçã tubulares (8 meses + - polvilhe um pouco de canela na maçã se o seu desejo e se o bebê está pronto para ou teve canela)
Passo 3: Coloque em uma assadeira rasa ou assadeira com um pouco de água - cerca de uma polegada ou 2 de água
Passo 4: Asse em forno a 400 graus por 30 minutos ou até ficar macio; certifique-se de verificar o nível de água
Passo 5:. Uma vez cozido, deixe esfriar e depois deslizar para fora da pele, se necessário. Você pode tanto maçã cortada em pequenos pedaços e servir como um alimento de dedo ou puré como indicado acima na maçãs /receita maçã
Aveia &.; Maçã Cereal para bebês 4-6 meses
Ingredientes:
1 maçã pequena
1/4 xícara de aveia moída
3/4 xícara água
Como chegar:
Passo 1: Peel, núcleo e cortar uma pequena maçã em pequenos cortam
Passo 2: Coloque em uma panela com 1/4 c aveia moída e 3/4 c água
Passo 3: Traga mistura a uma fervura lenta. Simmer coberto, verificando sempre, até que as maçãs estejam macias e aveia é cozido
Passo 4: Certifique-se de agitar e amasse enquanto cozinha
Passo 5: Misture na fórmula ou peito de leite ou suco para diluir se necessário - puré, se necessário
(Polvilhe um pouco de canela no cereal se o seu desejo e se o bebê está pronto para ou teve canela.)
Apple Grain Breakfast Salad Receita do comida para bebé para bebês 8-10 meses
Ingredientes:
3 xícaras de água
1/4 sal colher de chá (omitir se necessário)
3/4 xícara de cozimento rápido arroz integral
trigo
3/4 xícara de bulgur
1 maçã Granny Smith
1 Red Delicious apple
1 grande de pêssego
passas
1 xícara de
1 recipiente (8 onças) de baixo teor de gordura ou de baunilha iogurte natural
Como chegar:
Passo 1 : Em uma panela grande, aquecer a água e sal para ferver em fogo alto. Adicione o arroz e bulgur; Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 10 minutos
Passo 2:. Retire do fogo e reserve, coberto, por 2 minutos
Passo 3: Espalhe os grãos quentes na assadeira para cool (isto irá torná-los mais macio). Grãos pode ser preparado na noite anterior e mantido refrigerado
Passo 4: Pouco antes de servir, preparar frutos:. Núcleo e pique as maçãs; . Casca de laranja ou pêssego e corte em seções
Passo 5:. Adicione as maçãs e /ou pêssego e passas a mistura de grãos
Passo 6: Misture o iogurte com grãos casaco e frutas. Polvilhe com gérmen de trigo.
Certifique-se de que você use frutas maduras macias quando servir aos bebês de 8 meses de idade + e certifique-se a textura é gerenciável para o bebê.
Variação para os 8 meses +
Passo 1:. grãos cozinhe por 30 minutos, em seguida, adicione as maçãs em cubos, pêssego picado e passas picadas
Passo 2: Voltar para cozinhar por mais 15 minutos ou até que tudo está encharcado e cereais-like. Manter uma estreita vigilância sobre o pote como você pode precisar adicionar mais água. Mexa frequentemente
Passo 3:. Pouco antes de servir, misture o iogurte de uma quantidade que você deseja. Polvilhe com gérmen de trigo
maçã Bebê Food Recipes -. Gostoso Maçãs -n- de galinha para bebês 8-10 meses
Reserve esta receita para quando o seu pediatra diz bebé pode ter carnes
Ingredientes:.
2 xícaras de água
1 xícara de maçãs - descascadas e cortadas em cubos
1 peito de frango - não cozidas e cortadas em cubos
Como chegar:
Passo 1: Em uma panela média, misture a água, dices maçã e peito de frango. Lentamente, leve para ferver
Passo 2: Vire calor para baixo para baixo e deixe cozinhar por 20 minutos ou até que o frango não é mais cor de rosa e foi totalmente cozido. teste Fork de ternura
Passo 3:. Pique ou puré conforme necessário para as preferências textura do seu bebé
* Adicione o arroz ou estrela de massas para uma refeição saudável *
arroz Breakfast pudim com maçãs para bebês 8-10 meses
Ingredientes:
1/2 xícara (Brown /ou Jasmine) arroz (grind ao tamanho da cevada - não moer se servindo para uma criança)
2 xícaras de água
1/4 maçãs copo cortado em pequenos cortam ou lascas
1/4 xícara passas (opcional)
açúcar
1/8 copo marrom (opcional)
canela
2 colheres de chá
1/2 colher de chá de gengibre
Como chegar:
Passo 1: Combine todos os ingredientes acima em uma panela média
Passo 2: Cozinhe em fogo médio-baixo por 30 minutos ou até o arroz ficar macio, perfumado e um pouco soupy
Passo 3: Misture 1/8 xícara de leite no arroz, mantenha em fogo por mais 10 minutos. Acompanhar de perto para garantir que a consistência permanece como uma sopa, mas não pastosa
Passo 4:. Mexa com freqüência para parar de degola para a panela e adicione mais leite ou água, se necessário
Passo 5: Servir morna porção em seguida, transferir restante para a geladeira
Foods bom misturar com maçãs para o seu bebé
arroz, aveia, cevada e misturado grão homemade do bebê Cereais
Bananas
Avocado
Mirtilos
Pears
As batatas doces
Cenouras
Abóbora de Verão - Zucchini, Amarelo (Crooked Neck)
Chicken
Beef
Iogurte
síndrome de alergia ORAL
A comida Nesta página pode ser um envolvendo OEA. OEA ocorre quando uma pessoa sensível /alérgico ao pólen desenvolve uma reação a frutas /vegetais que têm um tipo semelhante de pólen. Coceira & inchaço dos lábios, boca e /ou garganta são os sintomas típicos. Estes sintomas normalmente aparecem dentro de minutos de comer o alimento agressor e pode ser pior durante a primavera e outono pólen. Raramente é uma vida OEA ameaçando. Clique abaixo para saber mais. Birch pólen alergias AllergiesBirch pólen estão associados com maçã, cenoura, cereja, pêra, pêssego, ameixa, erva-doce, nozes, batata, espinafre, trigo, amendoim, mel, aipo, e alergias kiwifruit.Cedar AllergiesJapanese cedro estão associados com melão, maçã, alergias pêssego e kiwifruit.Mugwort AllergiesMugwort estão associados com aipo, cenoura, especiarias, melão, melancia, maçã, avelã, e alergias ao pólen chestnut.Grass PollenGrass estão associados com melão, tomate, melancia, laranja, arroz e alergias cherry.Ragweed PollenRagweed são associado com melão, camomila, mel, banana, e alergias seeds.LatexLatex girassol pode ser cross-reativa para banana, abacate, kiwi e mamão.
Lembre-se, sempre consultar com o pediatra a respeito da introdução de alimentos sólidos para seu bebê e discutir especificamente quaisquer alimentos que podem representar riscos de alergia para o seu bebé
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