yoga manhã na sala de aula ensina as crianças a breathe.Photo Crédito: Malaika Costello-DoughertyOn uma manhã fria de primavera, como a névoa sobre San Francisco começa a clarear, cerca de vinte alunos do segundo são laterais equilibradas por um lado e um pé, o corpo de cada criança formando a hipotenusa de um triângulo retângulo.
Embora o observador casual pode não saber, esses alunos estão seguindo as instruções do professor Rene Mitsui para um chá. Eles estão praticando yoga, e este dia, eles estão aprendendo um novo movimento. Mitsui chama-lhe o arco-íris representam.
"A ioga é um tempo para nos acalmar," Mitsui diz a seus alunos, que escutam ansiosamente. "Este é um tempo para nós para a prática de ter confiança com os nossos corpos e fazer nossos corpos mais forte."
Mitsui tem ensinado ioga para seus alunos Dianne Feinstein Escola primária desde agosto. Embora o tempo livre para tais atividades é escasso, Mitsui trabalha-lo em quando pode. Os estudantes como ele, e Mitsui descobriu que os ajuda a se tornar mais consciente de seus corpos e os lembra de como ser parado.
"PE é uma das primeiras coisas a se deixado de lado", observa Mitsui . "Eu pensei que se eu fiz ioga com minha classe, pelo menos eu estaria dando-lhes algum tipo de tomada físico."
Weaving yoga no currículo é apenas uma maneira para os professores para melhorar bem-estar físico crianças sendo sem sair da sala de aula.
o exercício ajuda o cérebro
como a pesquisa que liga a aptidão física para o sucesso acadêmico continua a emergir, os professores, como Mitsui estão chegando com formas criativas de manter as crianças ativas durante o ensino vez, em vez de confiar em recesso e esses cada vez menor horas PE.
os professores dizem que eles acham que usando o movimento na sala de aula não é só pegar o nervosismo, mas, na verdade, contribui para uma melhor aprendizagem, bem como, porque envolver corpos dos estudantes por sua vez ativa suas mentes.
Darla Castelli, professora assistente no departamento de cinesiologia e saúde comunitária na Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, estuda os efeitos da atividade física e aptidão no motor competência e desempenho cognitivo na juventude. Ela está investigando como o desempenho cognitivo em crianças é afetada quando se segue imediatamente a atividade física.
Embora ela ainda não está pronto para publicar seus resultados, Castelli diz que eles têm sido positivos. "Durante a última década, nós ganhamos alguns real confirmação da literatura animal que exercer cresce células cerebrais", acrescenta ela
A pesquisa por Castelli e seus colegas mostraram que, quanto mais se encaixam a pessoa -. Adulto ou criança - o mais rapidez e precisão que ele ou ela responde, em comparação com os indivíduos impróprios, a testes cognitivos. Não é exatamente claro por que, Castelli observa. Pode ser o resultado de mais oxigénio para o cérebro, ou o crescimento efectivo das células cerebrais. "Em geral, ele faz aguçar a mente", diz ela.
Breaks cérebro
Marcia Corby, um professor de matemática da oitava série em Phoenix, mantém mentes de seus alunos afiados, certificando-se que eles estão em seus pés, tanto quanto possível durante os seus períodos de aula e quarenta e cinco minutos.
"as crianças não cair no sono na minha classe, porque não podem", diz Corby, que ensinou matemática em interior da cidade de Phoenix por quatro anos. "Nós muito raramente se sentar por mais de dez minutos." Na sala de aula de Corby, na R. E. Simpson School, os alunos fazem exercícios cooperativos, e às vezes jogar mini-bolas de praia ao redor, durante um minuto "quebra do cérebro", que são uma chance para eles para obter os seus Wiggles para fora. Corby também usa-los para despertar os alunos que estão com sono depois do almoço.
Além disso, Corby faz algo único. Ela professores seus alunos "belates", um sistema para o aprendizado de matemática ela veio com si mesma que consiste de passos, gestos e palavras, os alunos não e recitar em uníssono. (O nome é uma combinação do nome de Corby solteira, Beldock, e karatê, pois, Corby brincou, os movimentos olhar como o tipo de arte marcial.)
"A minha teoria é que a melhor forma de memória está em seus músculos ", afirma. "Se eu posso levá-los a colocar o conhecimento de matemática em seus músculos, eles têm uma chance de lutar."
Alguns belates movimentos são relativamente simples, como colocar lado a lado os antebraços na frente do corpo para mostrar linhas paralelas. Outros são muito mais complexo; um how-to para dividir decimais é demorado e olha como uma espécie de linha dança.
De acordo com o Corby, o seu sistema pode parecer pateta, mas funciona. E ela tem evidências para apoiá-la. No ano passado, a Fundação de Caridade Rodel do Arizona, um grupo que identifica os professores com um historial de desempenho do aluno extraordinário nas escolas de alta pobreza, reconhecido Corby como um professor exemplar.
"É muito legal. Se você assistir -los durante os testes, eles fazem todos esses movimentos para tentar lembrar de coisas ", diz Corby de seus alunos. "É subconsciente. Você vai vê-los começar a fazer um movimento para alguma coisa, e ele dispara sua memória."
cinestésicas Lagartas
De volta ao Dianne Feinstein Elementary School de San Francisco, de primeiro grau professor Michael Sova e seus alunos estão sentados em círculo.
"Eu vejo, eu vejo!" Sova repente exclama.
A classe responde imediatamente. "O que você vê?" eles perguntam como um coro.
"Eu vejo lagartas que rasteja em um ramo!" Sova exclama.
As crianças bateu no chão e começar avançando ao redor da sala de aula.
Em seguida, Sova "vê" chrysalises pendurado em uma videira e, por fim, uma borboleta suave, o que leva cerca de vinte brotamento borboletas para se levantar em suas pontas dos pés e, mais ou menos graciosamente, batem as asas
Um exercício como "Eu vejo, eu vejo." - que Sova pegou de professora da primeira série Hana Huang na Miraloma de San Francisco Elementary School - pode parecer um caminho só para passar os minutos entre o final do tempo do círculo e recesso. Mas para Sova, que muitas vezes incorpora as lições recentes para o exercício, é parte de um esforço concertado para manter os alunos em movimento.
"É tudo sobre atividade física estimular a mente, atingindo diferentes alunos em diferentes formas", Sova explica. "Eu acho que as crianças são todos os alunos cinestésica em graus variados."
Trabalhar movimento em sua sala de aula é algo Sova está se concentrando em este ano. Ele fura-lo na sempre que pode:. Fazendo role-playing durante os estudos sociais, agindo fora vocabulário durante a linguagem das artes, e tendo os alunos interpretam problemas de matemática, demonstrando respostas com, por exemplo, a quantidade correta de polichinelos
"Eles adoram-lo totalmente", diz Sova. "Qualquer chance de sair da classe e apenas quebrar a rotina -. Eles estão emocionados"
Anna Oberthur é um repórter freelance baseado na área da Baía de San Francisco
.