I tinha acabado de completar uma sessão com 17 anos de idade, Julie, que sofria de depressão grave. Julie acreditou que era um fracasso total e nunca seria capaz de mudar alguma coisa em sua vida. Julie também sentiu todos os seus defeitos eram sua própria fault.Where, pergunto-me, fiz uma pessoa tão jovem adquirir esse pensamento negativo e fatalista? A resposta logo se tornou evidente quando eu convidou seus pais na sessão. Eles começaram a discutir inúmeros eventos de vida e explicá-los de uma forma que seus filhos estavam aprendendo. O carro, por exemplo, ficou prejudicada porque você não pode confiar em ninguém hoje em dia; Mãe gritou para o irmão, porque ela estava de mau humor; você não pode chegar à frente neste mundo a menos que você conhece alguém, etc.as um pai, seu estilo de pensamento próprio é sempre em exposição e seus filhos estão ouvindo atentamente! A Importância da OptimismWhy se você quiser que seu filho seja um optimista? Porque, como o Dr. Martin Seligman explica: "O pessimismo (o oposto de otimismo) é um hábito arraigado de espírito que tem consequências amplas e desastrosas:. Humor deprimido, renúncia, insucesso e até mesmo inesperadamente saúde física pobre" As crianças com habilidades de pensamento otimista são mais capazes de interpretar o fracasso, têm um forte senso de domínio pessoal e são mais capazes de saltar para trás quando as coisas dão errado em seus pais lives.Because são um dos principais contribuintes para os estilos de pensamento de mentes em desenvolvimento de seus filhos, é importante a aderir a os cinco passos seguintes para garantir hábitos mentais saudáveis em sua children.How os pais podem HelpStep 1: Aprender a pensar de forma otimista si mesmo. O que as crianças ver e ouvir indiretamente de você como você conduz sua vida e interagir com outras pessoas influencia-los muito mais do que aquilo que você tentar "ensinar" them.You pode modelar o otimismo para o seu filho, incorporando habilidades mentais otimistas em sua própria maneira de pensar. Isto não é fácil e não ocorre durante a noite. Mas com a prática, quase todos podem aprender a pensar de forma diferente sobre os acontecimentos da vida - até mesmo os pais Passo 2: Ensine seu filho que há uma conexão entre a forma como eles pensam e como se sentem. Você pode fazer isso com mais facilidade, dizendo em voz alta como seus próprios pensamentos sobre a adversidade cria sentimentos negativos em exemplo you.For, se você está dirigindo seu filho para a escola e um motorista corta fora, verbalize a ligação entre seus pensamentos e sentimentos, dizendo algo como "Eu me pergunto por que estou me sentindo tão irritado, eu acho que eu estava dizendo para mim mesmo: 'Agora eu vou ser tarde porque o cara na minha frente está indo tão danado lento Se ele vai dirigir assim. . ele não deveria dirigir durante a hora do rush Como rude "Passo 3: Criar um jogo chamado". pensou pegando '. Isso ajuda a criança a aprender a identificar os pensamentos que flit através de sua mente nos momentos eles se sentem pior. Estes pensamentos, embora quase imperceptível, afetar muito humor e exemplo behavior.For, se o seu filho recebeu uma nota baixa, pergunte: "Quando você tem o seu grau, o que você disse para si mesmo?" Passo 4: Ensine seu filho como avaliar pensamentos automáticos. Isso significa reconhecer que as coisas que você diz a si mesmo não são necessariamente instância accurate.For, depois de receber a classe pobre o seu filho pode estar dizendo a si mesmo que é um fracasso, ele não é tão inteligente como outras crianças; ele nunca será capaz de ter sucesso na escola, etc. Muitas destas auto-afirmações podem não ser precisos, mas eles são "automática" na medida em que situation.Step 5: Instrua seu filho sobre como gerar explicações mais precisas (para si) quando coisas ruins acontecem e usá-los para desafiar os pensamentos automáticos, mas imprecisas do seu filho. Parte deste processo envolve procurando evidências em contrário (boas notas no passado, o sucesso em outras áreas da vida, etc) habilidade .Outra para ensinar seu filho a ajudá-la a pensar de forma otimista é "decatastrophize 'a situação - que é - ajudar o seu filho ver que o acontecimento ruim pode não ser tão ruim ou não terá as consequências adversas imaginado. Poucas coisas na vida são tão devastador quanto temos medo, mas nós explodi-los em nossas minds.Parents podem influenciar os estilos de pensamento de seus filhos modelando os princípios da otimistas thinking.2005 (c) Dr. Tony Fiore Todos os direitos reservados.