More de cinco anos atrás, o Center for Disease Control (CDC) publicou "Orientações para a escola e programas comunitários" para promover a atividade física em crianças e adolescentes, na esperança de ajudar a desenvolver o exercício ao longo da vida e regimes de aptidão física. Se você, como um pai, entender e abraçar estas orientações, você pode trabalhar com o seu sistema escolar e com centros comunitários e programas, como o YMCA e os escoteiros, para incentivar e até mesmo ajudar a desenvolver actividades e programas de exercício físico que apoiam a sua goals.If seu filho é obeso, pouco acima do peso ou simplesmente em perigo de cair numa grande cova, preto dos jogos de vídeo, você precisa levá-los para fora do sofá, a partir na frente da estação de computador ou vídeo game, e saiu para o ar fresco para fazer algum exercício exercise.Without, a dieta é muito menos successful.Although seu filho pode se recusam a atividades físicas no início, eles acabarão por descobrir que eles se sentem melhor, dormir melhor e funcionam melhor quando eles exercise.Take uma olhada algumas das orientações do CDC e procurar maneiras de obter o seu filho mais envolvidos no exercício, e /ou para obter-se mais envolvidos no desenvolvimento desses programas em suas escolas e community.The CDC incentiva as escolas e organizações comunitárias tanto para estabelecer políticas e orientações que incentivam a atividade física que é agradável e que é adequado para todas as faixas etárias, de modo que o exercício se torna um activity.Schools ao longo da vida deverão exigir créditos de educação física e fornecer educação para a saúde detalhada e cursos para ensinar crianças hábitos nutricionais adequada e mostrar-lhes o direito forma de exercício para que eles não estão feridos nos process.Schools vai encontrar e implementar programas de educação e de exercício físico que incentivam a atividade física e oferecem opções agradáveis. Atividades como dança, ginástica, esportes e outras opções devem ser oferecidos com o treinamento supervisionado para evitar lesões. Nem todas as atividades devem ser competitivo! As atividades devem ser sequenciais, avançando em complexidade e desafio como a idade da criança, que lhes permitam alcançar o mínimo potential.At física, normas Nacional da aptidão física deve ser escolas met.Both e organizações comunitárias devem fornecer financiamento e adequado supervisão e orientação de atividades físicas, esportes e atividades equipment.These exercícios e escolhas de equipamento deve fornecer uma ampla gama de opções para satisfazer os interesses de todas as crianças da comunidade, e programas system.Community e escola a escola deve incluir atividades que são apropriado para crianças de todas as idades e todos os níveis de programas ability.These deve ser anunciado e promovido a crianças para aconselhá-los sobre a disponibilidade e os programas devem ser desejável e agradável para a faixa etária e tipo de crianças que são esperados para participate.Health aulas de educação deve ajudar os alunos a desenvolver conhecimentos e habilidades para incentivar e melhorar os programas de dieta e exercício adequado. Estes programas devem promover uma atitude adequada, de modo que todas as crianças querem viver uma vida saudável style.Programs deve sublinhar moderação em todas as atividades para que as crianças vêem o exercício como uma das coisas que eles vão fazer todos os dias, além de outras atividades que amam , por exemplo de computador ou videogames ou assistindo TV ou movies.All treinadores, professores, pessoal de educação para a saúde e diretores de recreação deve ter uma formação adequada para gerir e promover este programa de educação e de exercício físico e para assegurar que as crianças sob sua supervisão participar com segurança nestes programs.Safe, supervisionado acesso a instalações e equipamentos é fundamental! tempo de jogo não estruturado é importante durante a escola e depois da escola, com ferramentas e equipamentos para incentivar jogos de improviso, por exemplo, bolas, bastões, cordas de salto, ginástica equipment.Parents e professores devem se reunir para discutir a disponibilidade da escola e exercício comunitário e programs.Parents de educação física devem ser encorajados a assumir exercício e atividades físicas e compartilhá-los com seus filhos como apropriadas ; para tornar-se modelos para os seus filhos através do exercício e participar de atividades físicas durante os eventos da família, em funções de trabalho, ao visitar o parque, programas escolares e da comunidade etc.Todo devem ser avaliadas periodically.This avaliação deve ser detalhado o suficiente para garantir que as necessidades das crianças da comunidade estão sendo met.Does cada criança tem mais de uma opção e oportunidade para o exercício e educação para a saúde em vários locais e instalações? Agora que você entende as recomendações do CDC, dê uma olhada no seu próprio sistema escolar e na extracurricular, e disponibilidade comunidade de atividades físicas, esportes e exercício options.If sua comunidade está ficando para trás nestes programas, se activamente envolvido. Sua presença e apresentação em uma reunião do conselho da cidade pode obter organizações como o Boys and Girls Club, eo YMCA em seu community.And você pode conversar com seu conselho escolar e PTA ou PTO sobre as deficiências em seus programas de educação e de saúde física e como o sistema escolar pode ser capaz de melhorar a sua atual programs.You vai encontrá-lo muito mais fácil de ajudar seu filho a cumprir a sua perda ou adequação metas de peso quando você tem da comunidade e sistema escolar support.For o seu excesso de peso infantil, obesos ou inativo, este apoio e assistência não tem preço!