A obesidade tem sido um pesadelo interminável médico para o homem através dos tempos, especialmente em comunidades e sociedades em que o nível de vida é bom o suficiente. Mas nos últimos tempos, parece haver uma mudança de eventos. O que estamos experimentando agora se parece com uma epidemia de obesidade em crianças. E na maioria dos casos, todos parecem perder o ponto. Há tanto barulho sobre a perda de peso e não sobre a prevenção do ganho de peso em primeiro lugar, que é o problema. Os pais desempenham um papel vital no peso de seus filhos; é realmente parte de cuidado parental. Compreensivelmente, os pais obesos tendem a ter crianças obesas. Não apenas por causa dos fatores genéticos, mas porque é mais provável que estes pais vão passar para baixo sua má alimentação e estilos de vida sedentários aos seus filhos. As crianças são sempre muito perto de seus pais e na maioria dos casos, vê-los como modelos. Eles são, portanto, mais propensos a followthe hábitos, normas, atitudes e crenças de seus pais. Se isso é compreensível, o que acontece com os pais que não são obesos? O primeiro problema ou causa de obesidade em crianças é mais de comer. As crianças adoram comer e comer alimentos de lixo. Qualquer dieta que priva as crianças de junk food é muito provável que não. E porque os pais tolera hábitos alimentares de seus filhos, eles se tornam parte da causa da obesidade em seus filhos. Como parte do amor e do cuidado parental, os pais devem aprender a criticar hábito alimentar das crianças e ensiná-los em uma idade precoce para comer alimentos apenas o suficiente para a satisfação. Fazer as crianças comer devagar é uma forma eficaz de conter os excessos no comer. Alimentos entrar no estômago demora cerca de 20-30minutes para estimular o centro da saciedade do cérebro que traz a sensação de plenitude. Comer devagar, portanto, vai ajudar as crianças a comer à vontade, sem excessos. Os pais também devem aprender a construir o hábito de comer direito em crianças de tenra idade. Comer o tipo certo de alimentos para evitar o excesso de peso é um instrumento fundamental para evitar a obesidade infantil. Implementação de uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos inteiros e outros tipos de alimentos saudáveis irá permitir que seus filhos gostam de comer boa comida, sem os perigos do excesso de peso. Cozinhar juntos e comer juntos como uma família vai fazer comer agradável o suficiente sem a necessidade de comer demais. A facilidade e disponibilidade de restaurantes de fast food é outro motivo de preocupação. A maioria dos pais premiar desempenho brilhante de seus filhos ou de um trabalho bem feito com uma viagem para um restaurante fast food. Não é errado para levar as crianças para fora de vez em quando, mas é partes do cuidado dos pais para limitar esses passeios para dentro de um limite razoável. A atividade de estilos de vida sedentários e reduzida na maioria das crianças é outro motivo de preocupação. As crianças passam horas a fio assistindo televisão ou jogar jogos de vídeo e computador. A geração digital em que vivemos hoje não ajuda em nada. O número de horas gastas por dia nestas atividades sedentárias amontoar-se gradualmente e é um precursor certeza de ganho de peso. Os pais podem criar um estilo de vida activo e saudável em seus filhos, levando-se estilos de vida activos e tendo seus filhos junto. Ciclismo, tendo um passeio à noite juntos ou natação são atividades que os pais podem fazer com seus filhos. É melhor para os pais a incentivar os filhos a tomar algum tipo de esporte, dança, artes marciais ou qualquer forma de atividade que irá reduzir estilos de vida sedentários em seus filhos. A obesidade é talvez mais psicologicamente atormentando para adolescentes do que para adultos. Eles não têm a inteligência para tomar todas as decisões certas. É parte de sua responsabilidade parental para guiá-los em direção a uma vida melhor. Sua felicidade no final vai lhe trazer a alegria e satisfação que vem com um trabalho bem feito.