Becoming um pai é um evento de mudança de vida, e enquanto a educação das crianças, certamente, pode ser uma experiência alegre não há como negar que ele também pode colocar enormes tensões sobre você como uma mãe ou pai. maneiras comumente recomendadas de lidar com o estresse em outras áreas da vida tendem a envolver "ficar longe de tudo ', tais como visitas ao ginásio ou uma partida de squash para liberar a tensão. No entanto, ser um pai é um trabalho a tempo inteiro e que nem sempre é possível tirar um tempo neste way.Luckily, existem várias maneiras de lidar com o estresse que envolvem activamente os seus filhos, e por isso são muito mais fácil de aplicar para o seu dia -a-dia. Você também provavelmente vai achar que aprecia o tempo com seus filhos enquanto reduz simultaneamente os níveis de estresse vai aprofundar a sua laços mútuos e fortalecer o seu relacionamento - que soa como uma coisa boa todo Uma vez que seu filho tem idade suficiente para andar, é provável que você encontrar-se constantemente olhando para fora para eles como eles usam sua energia aparentemente ilimitada para explorar tanto o seu ambiente e as suas próprias habilidades físicas e potencialidades. Isso às vezes pode ser a drenagem da energia dos pais e um factor de stress, mas por que não usar a situação a seu favor? Aproveitar a sua energia e curiosidade, levando-os para um local seguro, como um parque ou campo aberto, e juntar-se com os seus jogos na luz do sol e ar fresco. Exercício é um estresse-buster comprovada, e diversão ao ar livre com seus filhos é provavelmente mais agradável do que um treino de ginásio, e quase certamente menos caro! A expressão artística é bom para o desenvolvimento do seu filho, e também é bom para a alma do pai. Junte-se com sessões de pintura do seu filho, deixar-se ir, e chegar o mais coberto na pintura como ela faz. Você não pode criar uma obra-prima, mas você vai se divertir juntos e esta pequena reversão a sua própria infância pode proporcionar alívio de seu adulto sublinhou world.In uma veia similar, a música pode ser um outro grande ajuda na batalha contra o stress. Talvez a maneira mais óbvia de usar a música é escolher algo agradável e relaxante, mas isso é pouco provável que apelar para o seu filho tanto quanto ele faz para você, e assim talvez seja melhor deixar até depois que eles estão na cama e você pode ouvir em paz. A melhor escolha é uma peça de música que tem energia e incentiva a dança. O seu filho terá nenhum incentivo para sair e divertir, mas talvez você vai - experimentá-lo, deixar-se ir um pouco, pular um pouco, e você pode tanto rir uns com os outros e com yourselves.If você ainda está se sentindo estressado , então cabeça para a caixa de brinquedos do seu filho e escolher o brinquedo mais barulhento que você pode encontrar. Algo como um tambor é o ideal. Deixe para fora suas frustrações reprimidas, fazendo uma raquete total - seu filho pode ser confuso no início, mas deverá em breve entrar no espírito das coisas. Uma coisa a ter em mente, porém, é que essa última atividade é talvez melhor realizado na segurança da sua própria casa, e longe dos olhos dos adultos não-pais que não podem entendo muito bem!