"É duro ser humilde", diz uma canção de país de origem ", quando você é perfeito em todos os sentidos." Claro, poucas pessoas realmente acho que eles são perfeitos em todos os sentidos. Mas ele ainda pode ser muito difícil de ser humilde, especialmente se você vive em uma sociedade que incentiva a concorrência e individualidade.
No entanto, mesmo em tal cultura, a humildade continua a ser uma virtude importante. Aprender a ser humilde é de suma importância na maioria das tradições espirituais, e humildade pode ajudar a desenvolver mais plenamente e desfrutar de relacionamentos mais ricos, com os outros, bem como criar oportunidades e ganhar respeito.
Passos para
Parte 1Accepting suas Limitações
1Admit que você não é o melhor em tudo - ou qualquer coisa.
não importa o quão talentoso você é, quase sempre há alguém que pode fazer algo melhor do que você. Olhe para aqueles que estão melhor e considerar o potencial de melhoria. Ninguém é o melhor em alguma coisa.
Mesmo se você é "o melhor" no mundo em fazer uma coisa, há sempre outras coisas que você não pode fazer, e pode nunca ser capaz de fazer.
Reconhecendo suas limitações não significa abandonar seus sonhos, e isso não significa desistir de aprender coisas novas ou melhorar suas habilidades existentes. Ele simplesmente significa reconhecer que, como seres humanos, nenhum de nós é perfeito e nenhum de nós pode fazer tudo por nós mesmos.
2Recognize suas próprias falhas.
Nós julgar os outros, porque é muito mais fácil do que olhar para nós mesmos. Infelizmente, é também completamente improdutivo e, em muitos casos, prejudicial. Julgar os outros faz com que conflitos nos relacionamentos, e ele impede que novas relações do formando. Talvez ainda pior, ele nos impede de tentar melhorar a nós mesmos. Todo mundo comete erros.
fazer julgamentos sobre os outros o tempo todo, geralmente, mesmo sem perceber. Como um exercício prático, tente pegar-se no ato de julgar outra pessoa ou grupo de pessoas, e sempre que você fizer isso, julgar-se em seu lugar. Pense em como você pode melhorar a si mesmo, em vez de como você acha que os outros devem agir. Afinal, você não pode controlar as decisões e comportamentos de outras pessoas - mas você pode controlar o seu
Trabalho para resolver as suas falhas.. Lembre-se que o crescimento ea melhoria é um processo ao longo da vida que nunca pára acontecendo, mesmo quando você está muito hábil em alguma coisa.
3BE grato pelo que você tem.
Suponha que você se formar a partir de uma universidade da Ivy League no topo da sua classe. Você definitivamente merecem um monte de crédito para as muitas horas de estudo e para a sua perseverança. Considerar, porém, que existe alguém tão inteligente e trabalhador como você que tiveram os pais menos favoráveis, cresceu em um lugar diferente, ou apenas fez uma escolha errada na vida. Você poderia estar em sua posição em seu lugar.
Lembre-se sempre que, com uma má escolha ontem, toda a sua vida poderia ser diferente hoje e, além disso, que hoje pode ser o dia suas boas escolhas mudar a sua vida.
Embora você tem, sem dúvida trabalhou duro para o que você tem, você não poderia ter feito tudo isso sem o apoio de outras pessoas. Tudo o que fazemos é um resultado do que muitas outras pessoas têm feito para nós. É tudo por causa das pessoas ao nosso redor que a gente se em forma e se tornam pessoas melhores em algum momento, para que pudéssemos atingir os nossos objectivos.
4Don't tenha medo de cometer erros.
Parte de ser humilde é a compreensão de que você vai cometer erros. Entenda isso, e compreender que todo mundo comete erros, e você terá um fardo pesado levantou fora de você. No entanto, isso não significa que você deve ser desleixado - tentar evitar erros óbvios, mas não tenha medo de experimentar novos métodos ou formas de realizar seus objetivos
Cada pessoa só pode experimentar uma pequena porção. da vida de cada vez. Haverá sempre pessoas que são mais velhos e mais sábios do que você. opiniões dos seus anciãos poderia ser vale a pena ouvir, embora você deve tomar a decisão com base no seu conhecimento deles.
5Admit seus erros.
Embora você possa temer que as pessoas vão ficar com raiva e frustrado com você, é sempre melhor que admitir que para encobri-lo. Se você cometeu um erro como um chefe, pai ou amigo, as pessoas irão apreciar o fato de que você está disposto a admitir que você não é perfeito e que você está trabalhando para melhorar a si mesmo e da situação. Admitir seus erros mostra que você não é teimoso, egoísta, ou não querem não olhar perfeito.
admitir seus erros vai fazer as pessoas respeitá-lo mais, se eles são seus próprios filhos ou seus colegas de trabalho.
gabar 6Avoid.
é bom ter uma auto-estima saudável e sentir-se orgulhoso de suas realizações, mas ninguém gosta quando alguém tenta constantemente chamar a atenção para si mesmos e suas próprias realizações. Se você se sentir como se você realmente ter feito algo grande, as chances são as pessoas já começaram a notar que, e eles virão a respeitá-lo ainda mais para sua humildade.
Isto não significa que você deve mentir sobre alcançar algo; se alguém perguntou se você correu uma maratona, então é perfeitamente aceitável para dizer "sim". Mas não se constantemente falar sobre como absolutamente incrível que você era para correr a maratona, ou alcançar outros objetivos.
7Be consideração nas conversas. Pessoas
Humble não tem que ser wallflowers mansos - ser humilde não significa não ter qualquer auto-estima. No entanto, uma pessoa humilde devem estar atentos a todos na conversa e não deve falar baixo ou perturbar ninguém. Como uma pessoa humilde, você deve reconhecer que todos, incluindo você, tem seus próprios objetivos e sonhos e eles podem querer falar sobre suas realizações e suas opiniões sobre as coisas.
8Don't levar todo o crédito.
Nós são seres humanos e que estamos agora tem muito a ver com a influência e orientação de outras pessoas. Inúmeras pessoas deram-lhe apoio e ajudaram a tornar-se a pessoa que você é para que você possa alcançar seus sonhos. É totalmente bem estar orgulhoso sobre suas realizações, mas tenha em mente que ninguém nunca faz nada totalmente por si mesmos, e que, como as pessoas, todos nós estamos ajudando uns aos outros para alcançar nossos objetivos.
Compartilhe do amor. Reconhecer os outros que ajudaram você em seu caminho para o sucesso.
Parte 2Appreciating Outros
1Appreciate os talentos e qualidades dos outros.
Desafiar-se a olhar para os outros e apreciar as coisas que podem fazer e, mais geralmente, a apreciar as pessoas pelo que elas são. Entenda que todo mundo é diferente e saborear a chance que você tem que experimentar diferentes pessoas. Você ainda terá os seus gostos pessoais, seus gostos e desgostos, mas treinar-se para separar as suas opiniões de seus medos e você vai apreciar os outros mais - você vai ser mais humildes bem
Ser capaz de apreciar os talentos. e as qualidades de outras pessoas também pode fazer você reconhecer qualidades que você quer melhorar ou alcançar dentro de si mesmo.
2Stop se comparar aos outros.
Embora a concorrência pode ser saudável e estimulante, é quase impossível ser humilde quando estamos lutando constantemente para ser o "melhor" ou tentando ser melhor do que outros. Em vez disso, tente olhar para si mesmo mais. Lembre-se, o objetivo final não é para ser melhor do que ninguém, é para ser melhor do que a pessoa que você costumava ser. Quando você se concentrar sua energia em melhorar a si mesmo em vez de comparar-lo a toda a gente, você vai descobrir que é muito mais fácil de se tornar melhor desde que você não tem que se preocupar sobre se ou não você é melhor ou pior do que ninguém.
Cada indivíduo é único. Apreciar as pessoas pelo que elas são, como seres humanos, e não por suas habilidades e aparência em relação ao seu.
3Don't tenha medo de adiar o julgamento dos outros.
Embora última análise, cabe a você decidir se você estava certo ou errado, é uma coisa totalmente diferente de reconhecer que você cometer erros e que você nem sempre está certo. Um pouco mais difícil no entanto, é a capacidade de reconhecer que, em muitos casos outras pessoas - mesmo as pessoas que não concordam com você - pode estar certo. Adiando aos desejos do seu cônjuge, a uma lei não concordar com, ou mesmo, às vezes, a opinião do seu filho leva o seu reconhecimento das suas limitações para um nível diferente.
Em vez de simplesmente dizer que você é humilde e como uma pessoa que você vai cometer erros, você também deve concentrar-se em viver com essa mentalidade - ser humilde é um modo de vida, não uma ação única
orientação 4Seek de textos escritos. .
Esta é outra maneira de apreciar outros. Contemplar textos morais e provérbios sobre humildade. Ore por ele, meditá-la, fazer o que for preciso para obter a sua atenção de si mesmo e sua percepção de seu próprio valor (especialmente se comparado a outros). Você pode ler biografias de inspiração, memórias, a Bíblia, não-ficção e ficção sobre a forma de melhorar a sua vida, ou o que é que faz você ser mais humildes e apreciar a percepção que os outros têm para oferecer.
Se você ' não voltar para a espiritualidade, considere o método científico. Ciência requer humildade. Ela exige que você deixar de ir seus preconceitos e julgamentos e entender que você não sabe tanto quanto você acha que fazer.
5Remain dócil.
Ninguém é perfeito ou o melhor em qualquer coisa. Haverá sempre pessoas que são melhores para você em alguma coisa, e é aí que reside a oportunidade de aprender com eles. Encontre pessoas que você aspirar a ser como em certas áreas, e pedir-lhes para orientá-lo. Sob orientação; boa fixação de limites, confidencialidade e discernimento é necessário. Assim que você cruzar a linha de ser "unteachable ', trazer-te de volta à terra novamente. Sendo meios que podem ser ensinados que você admitir que você sempre tem mais a aprender sobre a vida.
Você pode ser mais humildes, tendo aulas em algo que você não sabe nada sobre, como a cerâmica ou a escrita na tela, e sabendo que você vai deixar outros ensiná-lo e mostrar-lhe o caminho. Isso pode ajudá-lo a perceber que todo mundo é bom em coisas diferentes e todos nós precisamos ajudar uns aos outros, a fim de se tornarem pessoas melhores.
6Help outros.
Uma grande parte de ser humilde é respeitar os outros, e parte de respeitar os outros é ajudá-los. Tratar as outras pessoas como iguais e ajudá-los, porque é a coisa certa a fazer. Tem sido dito que, quando você pode ajudar outras pessoas que possivelmente não pode ajudá-lo em troca, você aprendeu humildade. . Ajudar as pessoas necessitadas também vai fazer você apreciar o que você tem ainda mais
Não é preciso dizer: não se gabar sobre o voluntariado que você fez. É ótimo se você é orgulhoso de seu trabalho, mas lembre-se: o voluntariado não é sobre você, é sobre as pessoas que têm ajudado
7Go última
Se você '.. re sempre correndo para fazer as coisas em primeiro lugar e chegar à frente da linha, desafiar-se a permitir que outros a ir antes que você - por exemplo, pessoas idosas, pessoas com deficiência, crianças ou pessoas com pressa
Peça. -se: "Será que eu realmente preciso fazer isso em primeiro lugar tão mal?" A resposta será quase sempre não.
8Compliment outros.
Dê alguém que você ama, ou mesmo alguém que você mal conhece, um elogio. Diga ao seu parceiro que ele /ela parece ótimo hoje; complementam novo penteado da sua colega de trabalho, ou dizer o caixa do supermercado que você gosta de seus brincos. Ou você pode ir mais fundo, e elogiar aspectos importantes da personalidade das pessoas. Dê pelo menos um elogio por dia e você vai ver que outras pessoas têm muito a oferecer ao mundo.
Foco sobre os atributos positivos dos outros, em vez de sempre à procura de suas falhas.
9Apologize.
Se você cometeu um erro, em seguida, confessar e admitir que você está errado. Apesar de dizer que sente muito a outra pessoa é doloroso, você vai ter que superar o seu orgulho e dizer a outra pessoa que sente muito pelo mal que fez. Eventualmente, a dor vai diminuir, substituído por uma sensação de alívio porque você sabe que você fez as pazes. Isto irá mostrar a pessoa que você valoriza-lhe muito e que você reconhece que cometeu um erro.
Faça contato visual quando você pedir desculpas para mostrar que você realmente se importa.
Don 't ser um reincidente. Desculpando-se sobre algo não lhe dá uma licença para fazê-lo novamente. Se o fizer, vai fazer as pessoas desconfiando de você eo que você diz.
10Listen mais do que falar.
Esta é outra ótima maneira de apreciar os outros mais e ser mais humilde. A próxima vez que você se envolver em uma conversa, deixar a outra pessoa falar, não interrompa, e fazer perguntas para manter a pessoa falar e compartilhar. Embora você deve contribuir para a conversa, fazer um hábito de deixar que os outros se expressar mais do que você para que você não age como se estivesse apenas preocupado com as coisas que estão acontecendo em sua vida.
Fazer perguntas para mostrar que você entende o que a pessoa está falando. Não basta esperar para que a pessoa parar de falar para que você possa começar a falar. Lembre-se, se você estiver ocupado pensando sobre o que você quer dizer, então você vai ter mais dificuldade em se concentrar no que eles estão dizendo.
Parte 3Rediscovering um senso de pergunto
1Rejuvenate o seu sentimento de admiração.
Porque nós, como indivíduos sabem muito pouco sobre o mundo, você esperaria que seríamos boquiaberto com mais frequência do que normalmente é. As crianças têm essa sensação de maravilha, e que inspira a curiosidade que os torna tais observadores argutos e alunos capazes. Você realmente sabe como funciona o seu forno de microondas? você poderia construir um em seu próprio país? E sobre o seu carro? Entenda o seu cérebro? Uma rosa?
O enfadado, "Eu vi tudo" atitude faz-nos sentir muito mais importante do que nós. Ninguém viu tudo - ninguém sabe tudo. Surpreenda-se como uma criança e você não só será humilhado; você também será mais dispostos a aprender.
2Practice gentileza.
doçura de espírito é o caminho certo para a humildade. Use "Aikido", sempre que possível, quando confrontado com o conflito: absorver o veneno de ataques dos outros e transformá-lo em algo positivo, tentando entender por que eles estão com raiva e reagindo com mansidão e temor. Praticar gentileza irá ajudá-lo a redescobrir o seu sentimento de admiração, como você se concentrar nos aspectos positivos da vida.
3Spend mais tempo na natureza.
Vá dar um passeio no parque. Fique perto da parte inferior de uma cachoeira. Olhe para o mundo a partir do topo de uma montanha. Ir para uma longa caminhada. Nadar em um oceano. Encontrar o seu próprio modo de ser na natureza e ter o tempo para realmente apreciar tudo o que ela implica. Feche os olhos e sentir a brisa em seu rosto. Você deve se sentir completamente humilhado por natureza - uma força que é tão imenso em sua profundidade e poder. À medida que desenvolve a sua admiração e respeito por todas as coisas que estavam lá muito antes de você foram e que vai estar lá muito tempo depois que você se foi, você começou a perceber o quão pequeno você está neste mundo.
Passar mais tempo na natureza vai fazer você ver o quão grande e complicado o mundo é -.. e que você não está no centro do que
4DO yoga
Yoga é a prática do amor e gratidão, e ele vai fazer você desenvolver o seu sentimento de admiração sobre a sua respiração, seu corpo, e o amor e bondade no mundo ao seu redor. Yoga faz você ver como passageira seu tempo na terra é e para apreciá-lo ainda mais. Crie o hábito de praticar yoga, pelo menos, duas vezes por semana e colher todos os benefícios emocionais, bem como as físicas.
Yoga é tudo sobre ser humilde. Não existe tal coisa como se gabar sobre como você bateu um novo pose na ioga. É tudo sobre a fazer tudo ao seu próprio ritmo.
5Spend tempo em torno das crianças.
As crianças possuem um sentimento de admiração para o mundo que é difícil de replicar como um adulto. Passe mais tempo em torno de crianças e ver como eles apreciar o mundo, estão constantemente a questioná-la, e como eles obter prazer e alegria de coisas menores e mais mundanas. Para uma criança, uma flor ou um rolo de papel higiênico pode ser a coisa mais incrível do mundo -. Para uma tarde, de qualquer maneira
Passar mais tempo em torno das crianças irá lembrá-lo de como mágica o mundo realmente é.