Quando alguém abusa de drogas, que afeta todo mundo que ele ou ela sabe. Estes efeitos são muitas vezes senti mais por membros da família e entes queridos. Addiction pode ter efeitos emocionais, psicológicos e financeiros sobre as pessoas mais próximas para a pessoa. Se você estiver nesta situação, há coisas que você pode fazer tanto para apoiar seu amado e cuidar de si mesmo. Embora aprender a lidar com o vício é um processo longo, que vai valer a pena no final.
Passos para
Método 1Educating-se sobre o vício
1Pesquisar on-line para obter informações sobre a forma do seu ente querido do vício.
o melhor plano para o gerenciamento de dependência e reabilitação pode variar de acordo com a substância em que seu amado é dependente.
em foco em informações de sites com uma orientação médica ou científica. Procure sites confiáveis, como o governo ou universidade informação. [1] Há uma grande quantidade de informações na web, mas não tudo o que você leu sobre a toxicodependência é verdadeiro ou realista.
Aprender sobre as características de seus entes sua dependência de drogas pode ajudar a compreender o que esperar. Ele também pode fornecer orientação sobre a melhor forma de resolver a situação.
DrugPubs Research Centro de Divulgação do NIDA fornece recursos em drogas, abuso de drogas e de tratamento. [2]
2Recognize a complexidade da dependência.
addiction é um problema complexo e generalizado. Ele pode ter dimensões físicas e mentais. Compreender a complexidade pode ajudá-lo a lidar com a situação.
É tentador pensar que os usuários de drogas só tem moral pobres ou falta de força de vontade. Mas, existem processos biológicos subjacentes que fazem a toxicodependência muito difícil de superar. [3]
O abuso de drogas e toxicodependência é um problema generalizado. Em 2009, cerca de 23,5 milhões de pessoas com idade superior a 12 precisava de tratamento para o vício. Apenas 11,6% deste número, na verdade, recebeu o tratamento que precisavam. [4]
3Learn sobre tratamentos.
Profissionais de saúde mental usam uma variedade de métodos para ajudar as pessoas a superar vícios. Algumas delas incluem: [5]
A terapia cognitivo-comportamental. Este tipo de terapia identifica os gatilhos e pensamentos ou comportamentos que contribuem para usar. Os terapeutas podem ensinar estratégias para mudar comportamentos. Eles podem ajudar a aumentar a auto-controle, parar o uso de drogas, e lidar com outros problemas que podem ocorrer.
Gestão de Contingência. Esta é uma abordagem comportamental que ajuda o cliente a controlar o seu comportamento. Isto ajuda-los a mudar lentamente o comportamento com o uso de recompensas positivas.
terapia de incremento motivacional. Essa abordagem ajuda os clientes a identificar por que eles querem ajuda. Isso as ajuda a ver por que eles podem ser ambivalente em relação tratamento e interrupção do uso de drogas.
A terapia familiar. Esta abordagem envolve família imediata da pessoa. Ele se concentra em práticas de comunicação que podem ajudar ou prejudicar a recuperação de alguém.
4Find uma organização que pode fornecer suporte.
Grupos como Al-Anon, Ala-adolescente e Nar-Anon que oferecem 12 Step programas para as famílias e amigos das pessoas que lutam com alcoolismo e toxicodependência.
Esses grupos oferecem apoio para lidar com a pessoa lutando com o vício. Conversando com pessoas em situações semelhantes pode ajudar a compreender o vício e recuperação. Estes programas também ajudá-lo a recuperar dos efeitos emocionais de um relacionamento com uma pessoa viciada.
Eles também podem ajudá-lo a se curar de culpa e dificuldades passadas com o seu amado que é viciado. É importante encontrar apoio para si mesmo como você tenta ajudar sua amada. A página da web Al-Anon tem ferramenta de busca para ajudar a encontrar uma reunião perto de você. [6]
Método 2Talking com sua amada
1Speak up.
Fale com o seu membro da família sobre as suas preocupações sobre o seu uso de substâncias. Tente fazer isso de uma forma que é não-confrontacional, solidário, e sem julgamento.
Em foco em seus sentimentos, em vez de fazer acusações ou julgamentos. Por exemplo, você poderia dizer: "Eu estou realmente preocupado que o seu consumo pode estar afetando sua saúde," em vez de
Você "você beber demais Você não sabe que ele pode destruir seu fígado.?" pode pedir a amigos e familiares para expressar suas preocupações também. Ajude seu amado ver como seu vício afetou si mesmo.
Diga ao seu amado como ela ou seu comportamento, objetivos, ou atitudes mudaram desde que ele ou ela começou a usar. Relembre o seu ente querido sobre as metas que ele ou ela detinha antes, ou a pessoa que ele ou ela queria ser. [7]
2Encourage seu amado a procurar ajuda profissional. Descontos: não ignorar o uso de drogas de seu amado. Em vez disso, reconhecer o vício e a tensão é colocar sobre a família ou relacionamento. Respeitosamente discutir este assunto com seu amado e incentivá-lo a procurar ajuda
Por exemplo, você poderia dizer: "Eu estou realmente preocupado que, se você continuar a usar drogas, algo terrível vai acontecer com você eu sei. pode ser difícil para desistir, mas existem serviços nosso lá que podem ajudar. " Você pode até mesmo oferecer-se para ajudar a encontrar um grupo, médico ou terapeuta para iniciar o processo.
Quanto mais cedo o seu amado procura tratamento, melhores serão as chances de superar o vício. [8]
3Inform seu amado sobre opções de tratamento.
Conversando com seu amado sobre opções de tratamento podem ajudar a experiência parecer menos ameaçador. Que ele ou ela sabe que você encontrou na sua investigação. Ajude o seu ente querido compreender que muitos outros lutam com o vício também.
Deixe seu amado saber que você vai ser favorável como ele ou ela passa pelo processo de tratamento e recuperação.
Espere sua ou sua reação ao ser negativo em primeiro lugar. Ao ouvir que seus entes queridos quero que você mude e desaprovam seu comportamento é uma coisa difícil de ouvir. Entenda que seu amado pode não ser receptivo a suas preocupações. Ela ou ele pode negar que existe um problema ou oferecer desculpas para o comportamento. [9] Prepare-se para ouvir essas coisas e oferecer apoio, mas manter sua posição.
4Help quando sua amada está pronto .
pode levar algum tempo antes de sua amada está pronto para aceitar que ela ou ele tem um problema com o vício. É importante continuar a apoiar e lembrar quem é essa pessoa para além do vício. [10]
Esteja pronto para sugerir lugares para obter ajuda, chamada e fazer uma nomeação, ou participar de compromissos com eles.
seu amado pode fazer várias consultas, em seguida, cancele-as antes de participar. Este é um comportamento normal para aqueles que lutam com o vício. Ajudar a lembrar-lhe de por que o tratamento é importante.
Método 3Seeking ajuda profissional
1Look em clínicas de desintoxicação locais e centros de reabilitação.
Quando seu ente querido está pronto para ajudar, você pode tornar isso mais fácil, ajudando tratamento achado. Pergunte a um profissional de saúde ou pesquisa on-line para as instalações locais que tratam pessoas com vícios.
Um programa de desintoxicação envolve tratar os efeitos físicos da dependência de uma substância. O corpo tem estado a funcionar durante um longo período de tempo com o fármaco no sistema. Assim, ele pode causar sérios danos se uma pessoa sai "cold-Turquia." O processo de desintoxicação ocorre geralmente sob os cuidados de um médico. A equipe médica de forma sistemática e com segurança livra o corpo da substância viciante. [11]
Muitas pessoas têm outras condições que contribuem para os seus vícios. Encontre um centro de desintoxicação ou hospital que possa atender todos os aspectos da saúde para sua amada. Isso pode fazer a diferença entre a recuperação temporária e permanente.
Seu membro da família também podem receber tratamento em ambulatório. Trata-se de ver um profissional de saúde mental que se especializa no tratamento de vício.
2Search para grupos de apoio.
Seu amado pode precisar participar de grupo ou terapia independente. Muitas organizações têm reuniões periódicas para promover uma vida livre de drogas e fornecer uma rede de apoio. Estes grupos geralmente oferecem suporte anônimo. Há também organizações que podem ajudá-lo a encontrar o tratamento e outros recursos para um ente querido: [12]
O Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental Administration (SAMHSA) oferece informações sobre as instalações de tratamento de drogas. Isso inclui tratamentos residencial, ambulatorial e hospitalar de internação. Você pode chamar 1-800-662-HELP. [13]
The National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK) pode ajudar com muitos problemas, incluindo a prevenção do suicídio e abuso de drogas e álcool. Eles podem ajudá-lo a encontrar recursos.
A Aliança Nacional da Doença Mental e Saúde Mental América oferecer suporte de auto-ajuda para os pacientes e famílias que lidam com uma variedade de transtornos mentais. [14] [15]
a Academia americana de Psiquiatria do vício e da Academia americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente pode ajudar a localizar um próximo pelo médico que você é especialista em dependência [16] [17]
Faces &.; Vozes de Recuperação ajuda a pessoas que lutam com o vício e recuperação a longo prazo. Eles tentam ajudar em um nível da comunidade, fornecendo recursos para cuidar. [18]
A Parceria na Drugfree.org ajuda adolescentes, e também pode oferecer aos pais informação e apoio. Ligue para a linha de apoio para os pais em (1-855-378-4373). [19]
A Sociedade Americana de Medicina Addiction pode ajudar a encontrar opções de tratamento e recursos de acesso vício. [20]
3Speak com um profissional terapeuta ou conselheiro.
Além de aprender sobre os recursos para o seu viciado ente querido, ele pode ser útil para você e outros membros da família a falar com um terapeuta ou familiar conselheiro.
Viver com um viciado em drogas ente querido pode colocar pressão significativa sobre os outros na casa. A terapia familiar pode ajudar os pais confusos ou estressadas, filhos ou parceiros românticos.
O objetivo da terapia familiar é identificar padrões de comportamento que são inúteis ou reforçar o comportamento do usuário de drogas. O terapeuta ajuda a família a superar esses obstáculos e construir uma nova forma de interagir. O terapeuta pode ajudar a família a aprender a lidar com recaídas. Ele ou ela também irá fornecer informações sobre como lidar com situações de emergência. Isso inclui overdoses ou violência relacionada com o vício. [21]
Muitas escolas têm conselheiros para ajudar os pais a lidar com crianças que têm um vício. Há também terapeutas que se especializam em ajudar crianças e adolescentes com vícios.
Método 4Persevering e estabelecer limites
apoio emocional 1Offer sem habilitar o vício.
"Resgatando" sua amada, financeiramente ou de outra forma, não é útil. Ele só permite que ele ou ela para continuar o seu comportamento. Seja claro que você pode oferecer apoio, mas apenas se ele ou ela é séria sobre o tratamento. Aqui estão alguns exemplos de limites saudáveis é possível definir: [22]
Não dê dinheiro para o seu amado para permitir que ele ou ela para continuar a comprar drogas ou álcool. Mas, não lembrar seu amado que você está pronto e disposto a ajudá-la a tratamento achado.
Diga ao seu amado que você pode oferecer apoio emocional, mas que você não vai permitir que ele ou ela para usar drogas em sua casa.
Deixe seu amado saber que você está lá para ele ou ela, mas também que você não vai largar tudo para lidar com um problema relacionado com a droga ou de emergência. Seu amado deve aprender a ajudar a si mesmo.
Diga ao seu amado que você espera que ela ou ele pode participar de eventos com você. Mas, também enfatizam que, se ela ou ele não aparece por causa do uso de drogas, os planos vão continuar sem ele ou ela.
2Develop habilidades de comunicação eficaz.
Relacionamentos podem desenvolver a comunicação padrões que tornam mais difícil para que todos possam expressar-se. Aprender a partilhar os seus pensamentos e sentimentos de forma eficaz pode ajudar muito. [23]
Uma comunicação eficaz permite que você se concentrar em conversas que fazem progresso em direção à procura de ajuda. Ele ajuda você a evitar a espiral de negatividade, culpa, ameaças, ou gritando partidas.
Falar sobre si mesmo e seus sentimentos em vez de fazer acusações. Por exemplo, comece frases dizendo: "Eu tenho notado", "Estou preocupado", ou "eu sinto". Não se concentrar sobre a outra pessoa. [24]
Aproxime-se da pessoa quando ele ou ela está sóbrio. [25] Você será mais provável conseguir uma calma e uma resposta lógica.
tente manter a sua voz calma e até mesmo durante as conversas. Preocupação e compaixão são úteis. A raiva não é. [26]
Enfatizar o seu amor e preocupação para a pessoa viciada. [27] Isto pode ajudá-la a se sentir menos ameaçado e mais cuidada.
Seja assertivo com o seu ente querido sobre seus limites e necessidades.
Se você tem a oportunidade de fazê-lo, falar com um conselheiro ou terapeuta para mais sugestões sobre a comunicação eficaz.
3Avoid negativo padrões de comunicação.
Junto com melhorar suas habilidades de comunicação em geral, existem vários comportamentos que você deve evitar. Ficar longe de tais ações inúteis: [28]
Pregar a seu amado ou manipulando-o a mudar
Usando a culpa para tentar obter dela ou dele para alterar ou parar de usar..
vir em auxílio de sua amada com desculpas para salvá-la ou ele de consequências.
Assumir responsabilidades seu amado para ele ou ela.
Escondendo seu ou seus drogas ou produtos relacionados, ou jogá-los fora. É uma idéia melhor de dizer ao seu ente querido que ele ou ela deve jogá-los fora, ou pelo menos obter esses itens fora de sua casa.
Lutar ou discutindo com sua amada se ela ou ele está sob a influência.
o uso de drogas com sua amada.
4CUT laços se necessário.
Prepare-se para manter a sua segurança pessoal, cortando os laços se o comportamento do seu ente querido exige. [ ,,,0],29] comportamento que pode levar você a considerar separar-se da situação incluem:
o comportamento violento ou abusivo em relação a você ou outras pessoas
pondo em perigo a casa ou família com comportamentos de risco.. Isto poderia incluir o uso de drogas perto de crianças ou a realização de negócios de droga na propriedade.
Colocar a estabilidade econômica da família em perigo. Isso poderia incluir a drenagem da conta bancária ou venda de itens da casa para pagar o hábito.
Cortar laços podem exigir medidas severas. Você pode precisar de considerar relatar o comportamento ilegal às autoridades civis. Você pode considerar a admitir um menor a um programa de abuso de substâncias em-paciente. Você pode precisar pedir seu amado para deixar a casa e não retornar até sóbrio. Em casos extremos, pode ser necessário para mover sem anunciar o seu novo endereço.