Ter um bebê é muito emocionante e ainda também pode ser muito drenagem e desafiador. Um desafio chave que recebe os pais falando é a arte de criar uma rotina de sono que funciona bem para ambos os pais e bebê. Fornecida algumas técnicas de sono comprovadas que têm trabalhado em bebês e crianças pequenas ao longo do tempo.
Criar um
Ambiente- seguro Ao criar um ambiente seguro, você vai ajudar seu bebê a desenvolver uma atitude saudável para dormir. Você bebê vai correlacionar um estado seguro de paz com o sono, o que permitirá que o seu bebé a aceitar confortavelmente dormir em vez de resistir. Se você ensinar seu bebê a aceitar a atitude tranquila no sono quando eles são jovens, então eles vão dormir melhor à medida que envelhecem. Há um número de maneiras para criar um ambiente seguro. Você poderia colocar seu bebê para dormir em sua parte traseira, não use um travesseiro e garantir que o seu colchão é firme ou apartamento. Manter o berço longe de janelas, radiadores, luz direta do sol e lâmpadas. Isto irá manter o seu bebé a uma temperatura segura e confortável. Estas são apenas algumas sugestões.
Decidir Wear bebê dorme Best-
Alguns bebês dormem melhor em seu berço no seu próprio quarto. Alguns querem ser no quarto dos pais ou ao lado mãe. Você vai ter que fazer o julgamento de onde você está disposto a ter seu bebê dormir. Realisticamente, a maioria dos pais irá utilizar vários arranjos de dormir em vários estágios de suas crianças primeiros dois anos. Tente ser aberto e compreensão das necessidades de desenvolvimento do seu bebê enquanto ainda implementar rotina.
Associar uma variedade de padrões de sono com seu Baby-
Se seu bebê vai dormir uma certa maneira, então, quando eles despertam eles vão esperar para ir dormir na mesma maneira. Se você balançar seu bebê para dormir e eles acordar no meio da noite, em seguida, eles vão querer ser abalado voltar a dormir. Isso pode interferir com seus hábitos de sono. Você vai querer incorporar uma variedade de hábitos de sono para que seu filho não vai apenas associar um hábito de sono, mas em vez disso têm muitas opções diferentes para voltar a dormir sem te acordar. Dois grandes técnicas para sugerir são: O método calmante Pai e do Método Self-calmante. Pais e calmante método envolve um pai ou um prestador de cuidados para ajudar a tornar bebê confortável durante a transição da vigília para dormir. Os métodos utilizados são de balanço, de enfermagem, cantando etc 匱 sua técnica é ótimo para a construção de confiança entre pais e filhos. Self-Soothing Método permite que o bebê ser colocado para baixo acordado e permitir que o bebê para dormir por conta própria. Isso permite que o bebê para associar com o sono, sem reconfortante pai. No entanto, este método é um pouco mais difícil. Pode demorar um par de noites para ajustar a esta técnica, basta ter em mente que este pode não funcionar para bebês de alta necessidade. Use o bom senso, não se esqueçam necessidades básicas ou tornar-se insensíveis por gritos do seu bebê. Há uma razão para o seu choro, é a sua maneira de se comunicar.
Desenvolver consistente sono Routines-
bebês com rituais antes de dormir consistentes normalmente ir dormir mais fácil e ficar dormindo mais tempo. rituais antes de dormir familiares definir o seu bebê para dormir. Você vai querer começar as associações dormir cedo na infância do seu filho. Um exemplo de um ritual de dormir seria para se banhar seu filho, escovar os dentes, colocar o pijama e, em seguida, ler uma história. Isto dá-lhes tempo suficiente para se preparar para dormir sem se sentir pressionado ou ansiedade.
Tente sons suaves Dormir To-
Existem alguns estudos que mostraram que soa como um fã, um ar condicionador ou vácuo criar um ruído branco que acalmar o seu bebê para dormir. Outros sons que o trabalho poderia ser um tanque de peixes, um relógio ou água corrente. Há também uma variedade de CDs de compra que jogar ruído branco. Todos esses sons lembrar bebê dos sons que ouvimos no útero, o que ajuda o conforto seu bebê para ajudar a induzir o sono.
Você pode saber de algumas outras técnicas que ajudam o seu bebé a dormir à noite. É uma química, o que o trabalho é para um pai pode não funcionar para outra. O ponto-chave para manter o foco em é criar um ritual noturno que os consoles e conforta seu bebê para criar uma atitude de sono saudável que vai durar uma vida. Seu bebê vai ver o sono noturno como um estado agradável e seguro para entrar e permanecer dentro. Isto irá permitir-lhe tirar o sono muito necessária e apreciada para que você possa desfrutar plenamente o outro durante as horas de vigília.