Keeping crianças ativas hoje está se tornando cada vez mais difícil. A maioria dos pais culpam jogos de vídeo e computador para isso, assim como a Internet em geral. Enquanto essas coisas têm certamente contribuiu para um estilo de vida mais sedentário, é realmente até os pais para manter as crianças ativas, tanto quanto possível. Uma das melhores maneiras de fazer isso é para ficar ativo com eles. As crianças pequenas, muitas vezes jogar fora com os outros no bairro, mas há algumas crianças que não se encaixam com os seus pares, e também há crianças que crescem em bairros onde não existem outras crianças ou, onde não é seguro para jogar fora sem adults.For estas crianças, e para os outros que não estão recebendo o suficiente exercício, os pais devem trabalhar para mantê-los ativos. Levá-los para o parque é útil, mas depois de um tempo isso deixa de ser interessante, por isso os pais devem encontrar outras formas de garantir que seus filhos permanecer ativo. Uma maneira de fazer isso é ter-los a tomar uma classe, como artes marciais ou ballet, onde eles vão fazer exercício físico consistente. Se um dos pais pode levar a classe com eles, que é ainda melhor, mas algumas classes são concebidos apenas para as crianças. Naturalmente, uma criança não deve ser forçada a se inscrever em algo que ele ou ela não vai desfrutar, independentemente de exercício é as crianças needed.For que não querem se inscrever neste tipo de atividade estruturada, porém, existem outras opções. Jogando Frisbee ou ferraduras ou badminton com os pais ou outros familiares podem ajudar uma criança permanecer ativo, como pode ao ar livre jogo com os amigos. Isso não significa que uma criança deve ser proibido jogar videogames ou assistir televisão. No entanto, o tempo gasto para fazer essas coisas deve ser limitado. Isto é especialmente verdadeiro se a criança não está em uma aula de educação física na escola ou se ele ou ela não faz nenhum esforço em tudo para obter qualquer tipo de exercício. As crianças que permanecem ativos são menos propensos a ser obesos, e que muitas vezes têm menos problemas de saúde à medida que envelhecem, tornando permanecer ativo muito importante para eles, tanto agora como no futuro.