O sono pode afetar a concentração, memória e comportamento. Não é à toa que o quão bem o seu filho dorme tem um impacto sobre quão bem ele aprende.
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Sobre o sono e aprendizagem
sono
De boa qualidade ajuda a sua concentrado criança, lembrar das coisas e comportar-se bem. Todos estes ajudá-la a ser um aluno bem sucedido.
Pouco sono, ou não dormir o suficiente, afeta a concentração, memória e comportamento, tornando mais difícil para o seu filho para aprender. As crianças que não dormem bem são mais propensos a se sentir sonolento e ter dificuldades na aprendizagem.
Concentração As crianças que estão com sono têm dificuldade de concentração durante o dia. Se o seu filho não pode manter sua atenção sobre o que ele está tentando aprender, se ele está subindo em uma árvore no parque ou cantando uma música na escola, que irá afectar a sua aprendizagem.
Memória Lembrando as coisas é parte da aprendizagem. Por exemplo, se o seu filho está cansado, é mais difícil para ela se lembrar de coisas básicas, tais como a forma de soletrar palavras, como fazer cálculos matemáticos, ou onde encontrar informações em um livro ou na internet. É também mais difícil para ela se lembrar de como fazer coisas como tocar um instrumento musical.
Nossos cérebros criar e fortalecer diferentes tipos de memória em diferentes ciclos de sono. Por exemplo, pouco antes de seu filho acorda de manhã, seu cérebro usa os últimos estágios do sono REM para classificar e armazenar memórias e informações do dia anterior e se preparar para o dia seguinte.
Comportamento filhos sonolentos tendem a ter mais problemas com o comportamento na pré-escola ou na escola - e em casa também! Por exemplo, uma criança com sono pode jogar em sala de aula ou se recusam a seguir as instruções do professor. Uma criança com sono pode perder em aprender, porque o professor está ocupado gerir o seu comportamento. Ele também pode perder a brincar com outras crianças, se eles não gostam da maneira como ele se comporta.
Se seu filho está tendo problemas com a sua concentração, memória ou comportamento, verificando seu sono é um bom lugar para começar. Se você está preocupado, ou os problemas continuar por mais de 2-4 semanas, fale com o seu médico ou saúde da criança e da família enfermeira.
trabalhando em problemas do sono
Muitas crianças têm problemas de sono, que muitas vezes você pode gerenciar com as estratégias de comportamento simples.
Um bom lugar para começar com problemas de sono é hábitos de sono do seu filho. Às vezes, mudar tanto hábitos noturnos durante o dia e pode fazer uma grande diferença para o sono do seu filho. Por exemplo, você pode ser capaz de redefinir relógio do corpo do seu filho com uma rotina regular deitar, sol da manhã, exercícios regulares e uma dieta saudável.
Consulte o seu médico se você acha que os problemas do sono do seu filho pode estar relacionado a um condição médica ou você está preocupado que seu filho pode ter um problema de sono persistente.
Cerca de 50% dos problemas de sono que começam antes de uma criança começa a escola continuar até os primeiros anos de escola. Você pode apoiar a aprendizagem do seu filho por lidar com problemas de sono como eles vêm para cima e ajudar seu filho a desenvolver bons hábitos de sono
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