Pense de volta para o almoço de hoje com seu pequeno. Ou jantar de ontem. Agora tente lembrar quantas vezes você disse ao seu tot parar de brincar com a comida. Quantas vezes você tentar limpar o iogurte de suas mãos enquanto ela estava usando-o como shampoo? Ou erguer o morango de seu punho fechado como ela pintou a bandeja cadeira alta com isso? Ou dizer-lhe para parar smushing as cenouras com os dedos e comê-lo, em vez
Bem dar um passo atrás, mama, e deixe o seu tot jogar fora:? Um novo estudo descobriu que jogar com alimentos pode realmente ajudar o seu filho se tornar um comedor menos exigente!
Para seu estudo publicado no
Jornal da Academia de Nutrição e Dietética
, pesquisadores no Reino Unido pediu a um grupo de 70 crianças e pré, com idades entre 2 a 5 , para encontrar um soldado de brinquedo enterrado no fundo de um prato de purê de batatas ou geleia. Algumas crianças mergulhou na direita, Trenós as batatas e manchando a geléia. Outros foram mais hesitante em usar as mãos (os pesquisadores entregou-lhes uma colher em vez disso). Os pesquisadores e os pais das crianças classificado como feliz as crianças estavam a sujar as mãos, e os pais também responderam a perguntas sobre como provável era para os seus pequeninos para experimentar novos alimentos. Os pesquisadores também perguntaram aos pais o quanto frutas e vegetais em geral, seus filhos comeram todos os dias.
Uma vez que todos os dados foram coletados e analisados, os pesquisadores notaram que as crianças que eram confortáveis sujar as mãos na mesa eram menos propensos a ter medo de experimentar novos alimentos e sabores. Eles também foram mais propensos a comer uma dieta variada – incluindo mais frutas e vegetais. Em outras palavras, essas crianças que estavam felizes em brincar com a comida teve a chance de explorá-lo antes de colocá-lo na boca, o que pode ter ajudado a ser menos exigente, comedores saudáveis.
Não é nenhum segredo que pequenos são notoriamente picky eaters. Ele também vai vir como nenhuma surpresa que as crianças pequenas nem sempre comer bastante frutas, legumes e alimentos saudáveis. Este estudo parece sugerir uma associação entre aprecia o jogo com alimentos e estar aberto a comer uma variedade saudável e maior de alimentos. O que significa que você pode ajudar seu picky eater tornar-se menos exigente, incentivando alimentos jogo – ou pelo menos não interrompê-lo em suas trilhas quando isso acontece.
Tem um tot que se recusa a sujar as mãos? Tente uma "limpa" jogo comida: Criar arte do alimento (uso de alimentos para fazer um vegetal "face" – olhos de pepino, um nariz de tomate cereja, boca pimenta vermelha e polpa amarela desfiado para o cabelo – ou usar um cortador de biscoitos para moldar alimentos em estrelas, animais, flores ou o que quer que é o favorito do seu um pouco). Em seguida, incentivar o seu tot para criar sua própria arte ou formas com sua comida – usando as mãos para descer e sujo com a comida. Outro truque: Carregar placa seu exigente de comedor com alguns alimentos diferentes (e pelo menos um novo alimento) e jogar um jogo de macaco vê-macaco faz (primeira a explorar o novo alimento por pegá-la, examinando-o, cheirando-o e, em seguida, incentivando-a a copiar você). Certifique-se, também, para servir de novos alimentos e outra vez, uma vez que pode levar 15 ou mais tentativas antes de seu picky eater decide se aventurar um gosto. O mais importante, deixe seu pequeno toque, esmagar e dedo o que você colocar em seu prato. Ele pode acabar fazendo-a um comedor menos exigente
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