Se você pensou que a pressão arterial elevada foi algo que só os adultos têm de lidar com, pense novamente. Infelizmente, mais de uma em cada 10 crianças tem hipertensão nos dias de hoje, de acordo com um novo estudo publicado em uma revista associada com a American Heart Association — que por sua vez aumenta o risco de hipertensão arterial e doenças cardiovasculares em idade adulta. É por isso que os especialistas dizem que é tão importante para identificar o que provoca pressão alta em crianças: Então, os pais e os médicos podem trabalhar para ajudar a reduzir o risco e manter as crianças saudáveis
É já sido demonstrado por algumas pesquisas que as pessoas nascidas. em um peso ao nascer obesas têm um risco aumentado de hipertensão arterial. rápido ganho de peso durante a infância também ups os riscos, mas pouco se sabe sobre o momento de ganho de peso na infância que se refere à pressão arterial mais tarde na vida — até que esta última pesquisa.
O que o estudo descobriu
O estudo, publicado na edição de fevereiro da revista
Hipertensão, achou que o ganho de peso rápido durante os primeiros seis meses de vida e nos anos pré-escolares parece ser um fator de risco para a pressão arterial elevada na infância.
os investigadores em Brigham e do Hospital da Mulher em Boston olhou para cerca de 1.000 crianças desde o nascimento até a infância, estudando o peso de nascimento, bem como seu IMC (índice de massa corporal) e comprimento /altura muda em quatro intervalos: nascimento até aos 6 meses, 6 meses a 1 ano, 1 a 2 anos, e 2 a 3 anos. Eles, então, olhou para a conexão entre os pontos de dados e da pressão arterial na idade de 6 a 10 anos de idade. Os pesquisadores descobriram que os ganhos do IMC durante dois intervalos em particular — nascimento até aos 6 meses e 2 a 3 anos — estão associados com aumento da pressão arterial durante a idade escolar, mesmo quando o peso ao nascer é levado em conta.
Sabendo que ganhar muito peso muito rapidamente durante os primeiros seis meses após o nascimento e durante os anos pré-escolares ups, o risco de alta pressão arterial em crianças podem ajudar os pais a se concentrar em estratégias para reduzir as chances de ganho de peso muito durante esses períodos cruciais, dando os seus pequeninos um começo saudável na vida e uma melhor chance de uma vida inteira de saúde cardiovascular.
Como manter seu ganho de peso do bebê a um ritmo saudável
Muitos dos novos pais temem que seus pequeninos não estão ganhando peso suficiente, especialmente no início. Felizmente, o pediatra do seu filho será rastreamento pouco seu peso em cada visita — e enquanto seu Cutie é ficar em ou em torno de seu peso /comprimento (e /ou IMC) curva, sem grandes depressões ou surtos, você deve se sentir bem sobre o ganho de peso do seu filho.
Aqui estão algumas dicas sobre como manter o ganho de peso do seu bebê a um ritmo saudável, especialmente entre o nascimento até 6 meses e 2 a 3 anos de idade que parece ser crucial para uma pressão sanguínea saudável mais tarde na infância:
nascimento até aos 6 meses
amamentar, se possível, e prestar atenção para sinais do bebê. Não só tem breastfeedingbeen ligada a baixar a pressão arterial mais tarde na vida, mas italso permite que um bebê para estar no comando de seu apetite, dando-lhe a oportunidade de parar quando ela teve seu preenchimento. Um bebê alimentados com fórmula pode ser instado a manter a alimentação até que a garrafa é esvaziada, aumentando as chances de maior ganho de peso. Então, se você não está amamentando, não deixe de ouvir sinais do bebê. Alimentação por causa de fome só (não quando a chorar porque ela está entediado no carrinho ortired). E não empurrar o bebê para terminar a sua garrafa se ela está pronta para sair, mesmo se ainda há alguma fórmula para a esquerda.
Não comece sólidos muito cedo. Alimentando o seu sólidos bebê muito cedo (antes de 5 a 6 meses) pode levar ao ganho de peso demais. E não adicione cereal bebê para a garrafa, qualquer um. Isso vai acrescentar muitas calorias com muita facilidade (para não mencionar que não é seguro para o bebê). Certifique-se, também, que, como você introduzir mais sólidos, a quantidade de leite materno ou fórmula que você está alimentando o bebê vai para baixo em conformidade. Mais uma vez, prestar atenção para sinais de fome do bebê e tentar alimentá-la apenas quando ela está com fome.
Ir o suco. Bebés com menos de 6 meses de idade nunca deve ser dado suco para beber, de acordo com a AAP. Isso porque as crianças que enchem-se no suco (vazia nutricionalmente, no alto de açúcar, alta em calorias) não têm espaço deixado em seus apetites do concurso para o leite materno ou fórmula importante, que pode resultar ingaining muito peso.
criança e pré-escola anos
não fique juiced. Você precisa estar consciente do hábito suco mesmo quando seu pequeno atingiu os anos de criança e pré-escolares, porque muito suco (e toda a sua açúcar) pode levar ao ganho de peso demais. Crianças até 6 anos de idade não devem beber mais do que 4 a 6 onças de 100 por cento de suco total por dia. Para fazer essas onças de suco de fruta durar mais tempo sem nenhum açúcar extra, diluí-los com água. Ou ignorar o suco inteiramente — não é um must-servir.
Evite bebidas açucaradas. De acordo com algumas estimativas, American childrenget 10 a 15 por cento de suas calorias diárias de bebidas adoçadas com açúcar (refrigerantes, socos de frutas e bebidas esportivas). Essas bebidas são uma das maiores fontes de açúcar refinado e calorias vazias na dieta &mdash de uma criança; e um fator importante na obesidade infantil.
Ensine hábitos alimentares saudáveis, por exemplo. Limite alimentos processados, especialmente aqueles que são ricos em gordura, açúcar, colesterol e sódio, e concentrar-se em alimentos frescos, nutricionalmente densos: carne magra e aves, peixes, laticínios reduzido teor de gordura, legumes coloridos e frutas e de grãos inteiros pães, massas e cereais. E não se esqueça a amontoar-se esses mesmos alimentos no seu prato também.
Não recompensar o seu tot com guloseimas que podem levar a uma relação doentia com a comida, que por sua vez pode levar ao ganho de peso demais.
Obter movimento. Estar fisicamente apto ajuda a manter o ganho de peso em uma faixa saudável, mesmo para as crianças. E enquanto a maioria dos pequenos activos e pré-escolares não precisam de estímulo extra para correr ao redor, certifique-se o seu não está se transformando em uma batata de sofá no início. Isso significa limitar assistindo TV e outros tempo de tela e ter certeza que você fornecer atividades para ela que vai mantê-la em movimento
Mais três coisas para ler a seguir:.
O seu o peso do bebê
hábitos alimentares saudáveis
o seu filho está acima do peso?