Yes, mesmo broto que traquinas vai se tornar uma delícia para o bebé se você seguir estas dicas ...
Ninguém quer que seu filho a crescer em um comedor agitado – afinal de contas, quem quer cozinhar várias refeições uma noite ou medo de ir a um restaurante no caso de eles don ’ t têm qualquer coisa que seu filho vai comer? Comer uma grande variedade de alimentos, incluindo frutas e legumes, proteínas, amido e produtos lácteos, é também a melhor maneira de garantir que o seu filho gosta de uma dieta saudável, nutritiva e equilibrada. Tão longe, tão bom, mas como você conseguir isso? A pesquisa mostra que quanto mais cedo você expor seu filho a diferentes sabores (um estudo descobriu que o que uma mulher come durante a gravidez pode moldar as preferências alimentares mais tarde na vida) a menos que sejam susceptíveis de ser muito exigente com comida quando mais velhos.
o teste de sabor de
As duas coisas principais para pensar quando incentivar seu bebê para desfrutar de grande variedade em sua comida são gostos e textures.The truque para persuadir um bebê a gostar de diferentes sabores é oferecer o maior número de combinações de sabores como possível, bem como aromas individuais isoladamente. Destinam-se a dar cada alimento em pelo menos 15 ocasiões no momento em que seu bebê é um ano old.Begin misturando o artigo com algo que seu bebê já está familiarizado com e goza. Então, como um exemplo, se você quer incentivar um amor de brotos você pode planejar para oferecer os seguintes misturas:
Couves com cenoura
Couves com batata
Couves com batata-doce
Couves com maçã,
Couves com cenoura e batata
Couves com cenoura e lentilhas
Couves com ervilhas e arroz
Você pode ver que os brotos aparecem como um componente de muitos jantares diferentes. Durante o processo de seu bebê vai se familiarizar com o gosto e deve vir para se divertir. Mesmo se você optar por não misturar os brotos (ou qualquer comida) com outra coisa, não ter oferecendo-a a seu pequeno.
O truque para persuadir um bebê a gostar de diferentes sabores é oferecer o maior número de combinações de sabores quanto possível
Don ’ t Give Up
um estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia ’! s Center for Childhood Obesity Research descobriu que as crianças tendem a gostar de um novo vegetal mais depois de terem experimentado seis vezes &ndash diferentes; enquanto outro estudo descobriu que bebês que foram expostos a um vegetal diferente para oito dias em uma fila eram mais propensos a comê-lo.
Jogar com textura
O outro aspecto de incentivar um bebê de aventureiros, feliz para experimentar com suas refeições, é dar diferentes alimentos texturizados. Não fique preso por muito tempo única oferta pur é es. É melhor para mover muito em breve para purê e alimentos irregulares, e para dar dedo alimentos a partir de seis meses em diante.
Dos e don ’ ts
Don ’ t oferecem subornos, como chocolate ou doces para comer legumes – isso só é como aumentar o seu filho ’ s preferência para a recompensa, e não a opção saudável. Don ’ t ficar com raiva, chateado e nunca force seu filho a comer qualquer coisa que ele doesn ’ t gosta. Low-chave incentivo e mensagens positivas em torno da comida são as melhores, até mesmo de um muito jovem age.Do dar um bom exemplo. A pesquisa mostra que as crianças que vêem os adultos que comem vegetais são mais propensos a experimentá-los-se – e uma vez mais velho, vendo outras crianças comê-los teve ainda mais influência. Don ’ t forçá-lo. Crianças detectar sabores amargos em certos vegetais como brócolis mais do que os adultos – e alguns terão uma aversão natural a ele. Nenhuma quantidade de tentar irá torná-los assim. Se eles gostam de comer ervilhas ou milho doce, apenas deixá-los desfrutar de que, em vez. Don ’ t passar seus desgostos. Não se esqueça que você pode alimentar seus alimentos para bebés que não se divertir também. Não há nenhuma razão para passar seu desagrado de cerejas ou fish.Do ir para as cores brilhantes. Um estudo da Universidade de Cornell descobriram que as crianças são atraídas para as placas que contêm seis cores diferentes – por isso verifique que os alimentos dedo buffet brilhante e bonito!
Oferecer lotes de sabores, mas ser firme
crianças
Reino Unido são os comedores de pickiest na Europa, de acordo com uma pesquisa do Índice Europeu de Nutrição da criança, que constatou que mais de um quarto das crianças britânicas com idade menores de cinco anos recusar refeições como menos uma vez por dia, em comparação com apenas 15 por cento em França e metade Germany.Nearly das mães do Reino Unido pesquisados admitiram que deixar sua criança começar afastado com não comer certos alimentos, a fim de economizar tempo e esforço. E as mães britânicas também são mais propensos a ceder do que os seus homólogos continentais quando se trata de permitir o acesso das crianças ao tratamento cupboard.So, enquanto que pretende oferecer uma variedade de pur é e opções e alimentos de dedo, ter o cuidado de deixar o seu pequeno queridos só comem sabores doces ou biscoitos. Você poderia estar se preparando para ter problemas no futuro! Esperemos que se você seguir estas orientações, a única coisa que você terá que se preocupar quando você levar o seu filho para um restaurante, é suas maneiras à mesa, e não o seu paladar exigente.