"10 maneiras para proteger sua filha contra relacionamentos tóxicos" apareceu originalmente em The Good Men Projeto e foi reproduzido com permissão.
Pais com filhas, você enfrentar algumas estatísticas sombrias. Mais de 60 por cento dos casamentos terminam em divórcio. Dois em cada três mulheres será vítima de abuso sexual ou agredida em sua vida. meninas abusadas são mais propensos a parceria com uma pessoa abusiva. Enquanto os pais não pode mudar estes fatos assustadores por conta própria, eles podem ajudar suas filhas buscar relacionamentos saudáveis incorporando e modelando comportamentos saudáveis. Isto é porque os pais são modelos para futuros parceiros de sua filha.
A seguir 10 práticas pode ajudar a inocular a sua filha contra relacionamentos insalubres. Eles vão ensiná-la a amar a si mesma e cercar-se com pessoas que respeito e honra dela.
1. Nutrir sua auto-estima
Meninas com auto-estima saudável escolher melhor os parceiros. Eles são melhores em estabelecer limites claros e fronteiras, levantando-se por si mesmos, e são menos propensos a tolerar a injustiça ou abuso, e para ser pessoas para agradar.
Aqui estão sete maneiras principais que você pode nutrir auto da sua filha estima:
Atenção: faça tempo para ela. Brincar com ela em casa. Incluí-la em seus hobbies e ensinar suas novas habilidades. Estar presente. Coloque seu telefone, fazer contato visual, prestar atenção, e ouvir o que sua filha tem a dizer
Aceitação e permitindo:. Amá-la incondicionalmente. Dê-lhe a liberdade de fazer as coisas à sua maneira. Não seja controlador ou manipuladora. Ela vai aprender a amar a si mesma incondicionalmente, e esperar menos de seus parceiros
Apreciação:. Fazer o tempo para mostrar-lhe e dizer-lhe o quanto você aprecia e amá-la. Deixe suas notas de amor em sua lancheira e em seu travesseiro. Reconheça suas opiniões e contribuições
Afeto:. Sua filha sempre vão precisar de sua afeição; você nunca pode dar muito. Se ela não obtê-lo de você, ela vai procurar em outro lugar, e talvez não nas formas mais saudáveis ou com as pessoas certas
Comunique-se:. Conversar abertamente com ela. Mostre-lhe todos os aspectos da comunicação saudável e modelá-los em todos os seus relacionamentos, incluindo:. Audição, validando, ser empático, ser assertivo, e resolução de problemas
Levante-se para ela: fazer isso, para que ela possa aprender como se defender.
2. Ensinar suas habilidades de comunicação saudáveis para relacionamentos
As quatro práticas seguintes irão enriquecer a comunicação e relacionamento da sua filha, e vai ajudar a reduzir um monte de sofrimento desnecessário em sua vida. Ensiná-la ...
... para ser impecável com sua palavra. Mostre-lhe como:
falar com integridade e evitar fofocas
Não colocar-se ou os outros para baixo
dizer apenas o que ela quer dizer
usar o poder de suas palavras na direção da verdade e do amor
... para não fazer suposições. Ensiná-la a:
ter a coragem de pedir o que ela quer
pedir esclarecimentos quando ela está insegura
comunicar tão claramente quanto possível para evitar mal-entendidos, desnecessária conflito e dor
... para não levar as coisas pessoalmente. O que os outros fazem ou dizem nada tem a ver com seu valor intrínseco; palavras e ações falam mais sobre a pessoa que entrega-los. Se ela pode tornar-se imune às opiniões e ações dos outros, ela vai evitar sofrimento desnecessário.
... para sempre fazer o seu melhor para evitar arrependimentos e auto-julgamento. Ensiná-la a entender que seu melhor irá flutuar com seus estados físicos e emocionais.
3. Modelo de confiança
Se você pode se comportar de uma maneira confiável, sua filha vai aprender os componentes essenciais de confiança, e será mais fácil para ela encontrar pessoas de confiança. Ensinar-lhe:
para definir limites claros
Para ser confiável e acompanhar, através de seus compromissos e promessas, e conhecer suas limitações e competências
a ser responsável por possuir até seus erros, desculpando-se quando necessário, e fazer as pazes com as pessoas que ela tem machucar ou descidos
para respeitar a privacidade e confidencialidade por não compartilhar o que não é dela para compartilhar e para evitar fofocas
integridade, sempre de pé por suas crenças e valores, e ter a coragem de ser diferente, mesmo quando não é confortável
não-julgamento de si mesma por pedir o que ela precisa, dizendo o que ela sente, e permitir que outros a fazer o mesmo, sem julgar sobre eles
generosidade, lembrando-lhe que todos nós fazer o nosso melhor com o conhecimento e as habilidades que temos, e não tirar conclusões precipitadas sobre as palavras, intenções, ou ações dos outros
4. Ensiná-la a viver uma vida sem arrependimentos
Para fazer isso, mostrando-lhe como:
ter a coragem de viver uma vida fiel a si mesma, não a vida os outros esperam de seu
não trabalhar tão duro
ter a coragem de expressar seus sentimentos
ficar em contato com seus amigos
sempre fazer disso uma prioridade para deixar-se feliz
5. Modelo "pessoas felizes" hábitos
Ensine sua filha que a abordagem de pessoas felizes à vida se distingue por vários hábitos. Ela também será atraído por homens e mulheres que praticam estes também
gratidão práticas e atos aleatórios de bondade diária
ver os problemas como desafios e como oportunidades de crescimento e aprendizagem. - não ter uma atitude vítima
aceitar o que você não pode mudar e mudar o que você pode
abraçar o presente momento
aprender a deixar ir e perdoar
não compará-la ou se a outros
Espiritualidade bem-vindos em suas vidas
6. Ser vulnerável
Mostre seu vulnerabilidade para que ela possa estar em contato com a dela. Vulnerabilidade nos permite ser melhor equipada para conhecer os nossos limites, estabelecer limites claros, e levantar-se para as nossas crenças.
7. Evite superproteção
Permitir que ela para sentir dor, tristeza, frustração, perda, sofrimento e medo. Permitindo-lhe a falhar é o que vai fazê-la forte, confiante, e resiliente. Deixe-a falhar sem julgamento, sem aula; apenas estar lá. A vida vai lhe ensinar as lições.
8. Viver uma vida
incondicional
Mostre-lhe como viver uma vida de todo o coração e esperar nada menos de um parceiro por:
sendo autêntico
deixando de lado o perfeccionismo, auto-dúvida eo medo da perda
deixando de impotência por pedir ajuda
confiar em sua intuição e fé
sendo criativo
se envolver em um trabalho significativo e gratificante
encontrar tempo para descansar, rir, brincar, cantar e dançar
9. Seja zen
Ensine-a a viver conscientemente, conscientemente, e como meditar. Essas práticas têm benefícios para a saúde e bem-estar comprovada.
10. Ser um bom parceiro
Mostre a ela o que uma parceria saudável parece. Modelar os valores descritos acima. A maneira como você trata o seu parceiro ensina-lhe como seus futuros parceiros devem tratá-la.
***
Se você pode incorporar essas práticas em sua vida do dia-a-dia, você vai deixar sua filha com o maior legado. Ela vai ter uma auto-estima saudável e uma base sólida para relações saudáveis com os outros e de si mesma. . Ela irá desenvolver as habilidades para escolher o parceiro certo - alguém que vai amar e tratá-la, assim como ela trata e ama a si mesma
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