Postnatal depressão é relativamente comum, quando uma nova mãe encontra-se miserável e infeliz após o nascimento de seu bebê, muitas vezes devido a hormônios em fúria. Geralmente a depressão levanta dentro de alguns dias, semanas ou meses, embora em alguns casos é necessária ajuda profissional.
Ocasionalmente, no entanto, as mulheres grávidas começar a se sentir deprimido, antes que o bebê nasce, um sentimento feito muito mais pior à medida que a gravidez é um momento na vida de uma mulher quando o mundo inteiro espera que ela se sentir feliz, alegre e animado. Embora possa parecer estranho, depressão durante a gravidez é muito mais comum do que você imagina, afetando cerca de 10 -. 20 por cento de todas as mães futuras
Why We Get pré-natal Depressão
Muitas mulheres experimentam mudanças de humor habituais durante a gravidez, muitas vezes provocadas por hormônios. Problemas com parceiros, que muitas vezes são combinados com preocupações sobre o dinheiro, pode agravar a situação. No entanto, existem alguns fatores que podem torná-lo mais propenso a depressão pré-natal do que outras pessoas. Eles incluem: Problemas
com a gravidez. Em um mundo ideal, nós engravidar facilmente, sobem através de uma gravidez fantástica e entregar a criança perfeita em dois empurrões. Infelizmente, isso não é frequentemente o caso. Se você sofre de doença de manhã desagradável ou algo mais grave, tais como potenciais problemas com o feto, você pode facilmente começar a sentir-se mal, infeliz e assustada.
Estresse geral. Muitos de nós têm vidas estressantes, que normalmente lidamos com bastante bem. Mas quando temos o fardo da gravidez - eo pensamento de que em breve teremos a responsabilidade pela vida de outra pessoa, bem como, então as coisas podem acumular-se rapidamente
Problemas com o seu parceiro.. Qualquer tipo de dificuldade com o seu parceiro, seja ele marido, namorado ou namorada, pode fazer você se sentir ansiedade sobre se tornar um pai, seja pela primeira vez ou o quinto. História
passado de abuso. As mulheres com uma história de abuso, seja sexual ou não, pode ter sentimentos mistos sobre sua gravidez. Eles podem, inconscientemente ou conscientemente, não quer trazer um bebê ao mundo, como cruel. Além disso, os sentimentos que seu corpo está "fora de controle" pode estar de volta sentimentos que você teve no passado de se sentir totalmente impotente.
Histórico de problemas de engravidar. Se você tivesse de fertilização in vitro ou apenas tinha dificuldade em engravidar, você pode sentir uma pressão indevida sobre você para se sentir completamente muito feliz agora que você está finalmente grávida. Às vezes, essa pressão se torna muito e sai pela culatra, fazendo você se sentir miserável.
Sentimentos de falta de controle. As mulheres que regulam as suas vidas com militar-like precisão às vezes sinto que a gravidez é algo que não pode controlar, e, portanto, algo a ser temido.
História de depressão. Se você ou um membro próximo da família sofre de depressão ou, no passado, você tem uma chance maior de ser pressionado durante a gravidez.
Sintomas de pré-natal Depressão
Muitos dos os sintomas mulheres que têm o baby blues - antes de seu filho nasce - experiência são semelhantes aos que sofrem de depressão em geral. Tenha em mente, no entanto, que toda a gente se sente deprimido ao longo do tempo, e tendo algumas vezes deprimidas durante a gravidez não significa que você está sofrendo de depressão pré-natal. Dizendo isso, alguns sintomas incluem:
Chorando
ansiedade indevida
Os problemas do sono que não são devido a micção frequente
Unending ou profundos sentimentos de fadiga
perturbação do apetite
Perda de gozo de actividades regulares que anteriormente apreciado anexo fetal
Pobre
O que fazer sobre isso
Se você acha que você ou alguém que você conhece pode ser sofrendo de depressão pré-natal, a melhor coisa a fazer é falar sobre isso. Compartilhar seus sentimentos e perceber que você não é a única pessoa no universo não se sentir 100 por cento exultante sobre estar grávida é o primeiro passo. Você pode se surpreender com o quão comum seus sentimentos são, e às vezes compartilhando seus medos é tudo que você precisa.
Outras formas de combater a depressão envolvem cuidar bem de si mesmo. Isso significa comer direito, dormir bem, fazer exercícios leves regularmente e permitindo-se tempo para obter mimado e se concentrar apenas em você. Algumas mulheres também gostaria de tentar acupuntura ou outras terapias alternativas que são seguros para mulheres grávidas.
Em alguns casos, você pode precisar de obter ajuda de um profissional médico treinado. A terapia comportamental cognitiva muitas vezes funciona bem, como faz terapia de grupo. Algumas mulheres se beneficiam de sessões onde eles aprendem a meditar e relaxar. Para outros, a medicação é necessária.
Case Study
"Jenny Knight" (não é seu nome real) tentou engravidar por anos devido a endometriose grave, e quando ela fez , sentiu-se exultante. Mas essa euforia rapidamente deu lugar à depressão. "Tudo iria perturbar-me. Eu não me sinto muito deprimido, tanto quanto muito temperamental. Não fazia sentido que eu estava gostando do meu trabalho de novo e vida estava seguindo em frente, então eu não sei por que eu estava me sentindo tão baixo ", diz ela.
Muito rapidamente, sentimentos de mau humor de Jenny começou a se substituído por intensos sentimentos de medo. Ela começou a se preocupar que ela abortasse e perder o bebê, e tornou-se obcecado com uma sensação incômoda de perda potencial. Esse sentimento foi agravado quando o marido do exército, George, foi em uma viagem de serviço no exterior por seis meses.
"Eu comecei a ter a sensação de que agora que eu tinha sido dado o bebê dentro de mim, que alguma coisa ruim iria acontecer com ele, em vez ", diz ela. "Ele simplesmente não faz sentido. Aqui eu estava com a coisa que eu mais queria no mundo depois de todos esses tratamentos de infertilidade, e eu estava me sentindo ansiosa, muito medo, e eu pude ver que um monte de como eu me sentia era irracional , certamente não era normal. "
Jenny queria dizer a seu marido como ela se sentia, mas o fato de que ele estava longe tornou difícil. Ela também sentiu que iria encontrar a sua atitude "desleal". Então ela finalmente quebrou e disse seu médico a verdade. "Eu não poderia lidar com as mentiras mais, eu não gostava de mentir para os dois conjuntos de famílias, meu marido e amigos. Eu apenas senti que era tudo uma farsa, e que realmente me quebrou em vez do último pensamento do bebê . "
Quando seu filho Gerry nasceu, ele inicialmente não chorar e Jenny tinha certeza que ele tinha morrido. Mas uma vez que ela percebeu que ele era coisas bem lentamente começou a ficar melhor. Ela viu um conselheiro durante dez semanas e lentamente começou a se relacionar com o seu bebé. "Eventualmente, eu encontrei um livro combate a depressão pré-natal escrito com histórias de casos. Isso me fez perceber que eu não era o único no mundo, e que eu não estava no meu próprio", diz ela.
"Quanto mais discutir isso mais ela incentiva os outros a procurar ajuda. Depressão ainda é tabu, não realmente aceita, mas não há uma necessidade para a culpa, o isolamento. Apenas dizer a alguém."
as informações contidas no artigo não se destina a substituir a perícia médica e aconselhamento do seu médico. Nós encorajamos você a discutir quaisquer decisões sobre o tratamento ou cuidados de um provedor de cuidados de saúde adequados.