Nós temos tudo estado lá.
Depois de um longo dia e à noite agitada de gerir agendas ocupadas e cuidar das crianças, por vezes, a melhor coisa a fazer antes de dormir é apenas para deixar as crianças veg em frente da tv
não é nenhuma maravilha porque fazemos isso:. fazer a transição de uma noite movimentada de dormir é uma luta para muitas famílias, incluindo o meu. Em tempos de "transição de dormir" - como a volta à estação da escola, ou depois de um movimento que é tentador para deixar a televisão acalmar as crianças para dormir
Embora saibamos que isso não é a noite ideal. rotina para as crianças, uma nova pesquisa sugere que a tV antes de dormir pode realmente causar as crianças a dormir menos do que deveriam. Na verdade, quanto mais televisão as crianças no estudo assistiram antes de dormir, a menos sono que eles têm.
Em vez de comprometer o sono, considere estas 10 alternativas na hora de dormir para TV. Não só eles são susceptíveis de melhorar a qualidade do sono de seus filhos, eles fornecem-los com tempo crítico one-on-one para a transição para um outro dia.
Desenhe seu dia 1 de 10Coloring é um calmante atividade para muitas crianças, e uma ótima maneira para eles para relaxar. Peça-lhes para tirar uma foto de sua parte favorita do dia, ou o que está mais ansioso para amanhã.
Trazer o dia ao fim com um livro 2 de 10Reading juntos é o clássico pre-bed ritual para muitas famílias. Muitos livros têm um bom tema da noite, que é uma ótima maneira de trazer um longo dia ao fim.
Estória 3 de 10AS uma alternativa à leitura, pergunte ao seu filho para lhe contar uma história. Deixe sua imaginação correr solta!
Cuddle Up 4 de 10Bedtime é o momento perfeito para cuidar-se com seu pequeno. É uma transição maravilhoso para dormir.
Faça um Nest 5 de 10Este é um favorito em nossa casa. Deixe as crianças escolher os seus próprios cobertores e travesseiros para fazer um "ninho" confortável em um mesmo o tapete da sala da família sofá- ou.
Family Practice Yoga 6 de yoga do 10Children é mais popular do que nunca, e é uma grande calma atividade-down para as crianças. Este artigo lista várias poses que ajudá-los a transição do dia para a noite.
Say Goodnight aos favoritos Brinquedos 7 de 10Help seu tuck criança em seus bonecas e brinquedos favoritos, sinalizando o fim do dia.
Trabalhar um enigma 8 de 10working um quebra-cabeça é outra atividade tranquila maravilhoso para as crianças, sozinhos ou em pares.
refletir sobre o dia 9 de 10One das melhores maneiras de terminar um dia é por ter sua lista de filhos seus "altos e baixos". Não só é calmante, mas é uma maneira de estimular a comunicação sobre o que está acontecendo no mundo do seu filho.
Fale sobre Amanhã 10 de 10Remind seu filho o quanto há de olhar para a frente no dia seguinte. O que os amigos que ele vai ver na escola? O que ele gostaria de ter para o jantar? É qualquer coisa chegando que ele gostaria de discutir? As possibilidades são infinitas
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