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Quando seus filhos hábitos alimentares precisam para crescer Up


Quando você é o pai de uma criança pequena, você se acostumar a não sair de casa sem uma fralda ou "to-go" saco, um saco cheio com tudo que você precisa para cuidar de seu filho. Não mais que você saltar para o supermercado sem restrições, agora você cambalear sobre, curvado, carregando uma carga de produtos livres de BPA e calmantes Butt-lenços umedecidos-safe, entre outras coisas. É difícil pensar em uma melhor símbolo do poder paternal do que o saco de droga.

Eu levei uma abordagem minimalista, jogando como poucos itens quanto possível em uma pequena mochila. Embora como Douglas Adams sugere em
Um Guia do Mochileiro das Galáxias
, eu sempre carregava uma toalha. Algumas pessoas, com os músculos do braço mais forte do que eu, preferem sacos de Hermione-estilo com um milhão de bolsas que parecia conter tudo: não apenas uma muda de roupa, mas vários, no valor de um pequeno viveiro de brinquedos, desinfetante para as mãos, etc.

Você pode acompanhar o crescimento do seu filho, a sua to-go conteúdo do saco. Eventualmente, o alimento sólido é adicionado à mistura, enquanto fraldas desaparecer. (E o que um grande dia que foi! Quase tão bom quanto o dia em que disse adeus ao carrinho de criança para o bem.) Em um dia ruim, o a-go saco pode sentir como uma bola de 100 libras e corrente, você não pode esperar para ser livre dela. E então, um dia, você está. Você tem uma pequena criança que não precisa de uma fralda ou uma muda de roupa, um capaz de esperar um tempo antes de comer um lanche, ou ter um copo de água.

A coisa é, eu ainda sei que os pais , mesmo aqueles com crianças tão antigos como oito ou nove anos, que não vão para fora sem lanches para seus filhos, que o último vestígio do saco de fraldas. Eu era culpado de isso mesmo até recentemente. Meu filho, agora com cinco anos e meio, tornou-se acostumado a me ter sempre uma garrafa de água e algo para comer, mesmo em viagens curtas no bairro. Não importa quantas vezes eu explicou que seu corpo não exigia sustento a caminhar algumas quadras, ele lamentar e gemer, e eu encontro-me agarrando um recipiente de coelhos cheddar ou pretzels ou biscoitos.

Ele tinha uma ligação solidamente formados em sua mente. Andar iguais pastam em carboidratos. Quando tomámos o metrô, ele iria comer para passar o tempo. Eu ser a embalagem um verdadeiro piquenique em expedições à tarde pela cidade. E, embora em última análise, eu era o empurrador literalmente alimentar seu hábito, eu não fez muito para conter a ele. Até algumas semanas atrás, o que é. Cheguei ao meu limite quando eu peguei ele na escola e ele me cumprimentou com: "O que você trouxe para mim para comer"

"Nada", eu disse. "Vivemos duas quadras de distância. Você pode ter um lanche quando chegarmos em casa. "

Ele começou a chorar.

" É isso aí, não mais lanches em movimento ", eu disse.

Este necessário mudar nossas rotinas. Se eu acho que ele vai ficar com fome enquanto estamos fora, legitimamente fome porque já faz um tempo desde a sua última refeição, então, ou eu ter certeza de que ele come antes de ir, ou eu construo na hora do lanche para a nossa viagem. Vamos parar em algum lugar para uma refeição rápida, ou nós vamos trazer algo para comer e, em seguida, encontrar um bom lugar para se sentar e se divertir. Então, quando nós fomos para um museu de arte durante sua pausa para férias, por exemplo, ele teve um lanche entre as exposições que visitam. Esta foi menos um "vamos comer como nós caminhamos," e mais ", vamos ter tempo para dar aos nossos corpos de energia."

Há uma diferença importante entre os dois. Quando nossos filhos são pequenos, eles naturalmente querem pequenas picadas por todo o tempo para preencher suas pequenas barrigas. Faz sentido tanto para suas inclinações naturais e nossa paciência para tira-los para o assento do carrinho ou de carro e dar-lhes comida. Mas em algum momento eles têm que desenvolver a disciplina apetite e seus estômagos se tornar suficientemente grande, e seus metabolismos lento o suficiente, para eles a fazê-lo. Meu filho está no jardim de infância, e ele tem algumas horas entre almoço e lanche. A fim de obter através de seu dia com sucesso, ele precisa ser capaz de não comer por um tempo.

Eu levo uma abordagem europeia para lanches, e estou esperando para incutir o mesmo nele. Por devorar algo em movimento, ou no meio de trabalhar? Pare e prová-lo, desfrutar e apreciar a comida, eo esforço que foi para prepará-la. É raro ver pessoas na Itália ou na Espanha, por exemplo, andando e comendo, ou até mesmo beber café. Em vez disso, eles vão sentar-se para comer ou beber. Eu acho que isso é saudável, tanto para o corpo ea mente. Ela ajuda na digestão e reduz o meu estresse durante o dia
.
E eu certamente não quero que meu filho acabou de encher a cara, porque ele é aborrecido. Ele pode ocupar-se em uma caminhada, olhando ao redor, falar ou sonhar acordado. Não há nenhuma necessidade para ele comer, a menos que nós estamos em uma corrida e não tem tempo para sentar-se para a nossa comida.

A única vez que esta regra voa para fora da janela é para viagens longas. Definitivamente, há algo muito agradável sobre a tomada de uma longa viagem para visitar amigos ou parentes com boa música no rádio do carro e um saco cheio de amêndoas ou fatias de maçã ou bagel chips em seu colo. Mas isso é quando comer em movimento faz sentido! Não quando você está indo para fora para recados.

Liberte-se do resto final do saco de fraldas temida, meus amigos. Apenas diga não aos petiscos que transportam


Fonte da imagem: Thinkstock

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