As semanas após o nascimento de seu bebê novo são completamente emocionante — mas repousante? Não muito. Os recém-nascidos têm muito diferentes necessidades de sono do que os bebês mais velhos, por isso ’ s importante que você entenda o seu bebé ’ s em desenvolvimento padrões de sono. Este conhecimento vai ajudá-lo a estabelecer expectativas razoáveis para o fechar de olhos você (e ganhou ’ t). Ser getting.Download artigo
Cuidado com os maus conselhos
Arme-se com o conhecimento dos livros, revistas, aulas e grupos de apoio para saber o que você ’ re fazendo, e por que você ’ re fazê-lo. Todos, desde a sua mãe-de-lei para o seu vizinho do lado tem uma opinião sobre como você deve lidar com problemas de sono com seu novo bebê. Estes pedaços de conselhos equivocados — não importa quão bem-intencionados — pode ter um efeito negativo sobre suas competências parentais e, por extensão, o seu bebé ’ s desenvolvimento … se você aren ’ t ciente dos fatos. Quanto mais conhecimento você tem que construir um plano de parentalidade, mais confiante você ’ vai se sentir resposta a essas pessoas bem-intencionadas oferecendo conselhos contrários ou incorreta
biologia bebê
Evite tentando planejar.. horário de sono s para ele, o seu bebé &rsquo. Durante os primeiros meses de vida do seu bebê, ele dorme quando ele ’ s cansados — ’ s tão simples. Você pode ’ t forçar um recém-nascido a cair no Dreamland, e, inversamente, você pode fazer pouco para acordá-lo quando ele ’ s dormindo profundamente. Seu recém-nascido ’ s pequena barriga, o crescimento rápido e digestão rápida de sua dieta líquida significa que ele precisa ser alimentados a cada duas a quatro horas — e às vezes mais. Por mais que você gostaria que não eram ’ t assim, seu bebê provavelmente será um ano de idade (ou dois) até que ele ’. S capaz de resolver em um todo-noite, todos os noite pattern sono
adormecer ao peito ou a mamadeira
It ’. s natural para um recém-nascido para acalmar-se para dormir enquanto enfermagem, beber uma garrafa, ou chupar chupeta, mas ao longo do tempo este sono condicionado levará a uma pequena
precisando
algo para chupar antes que ele possa pegar alguns z ’ s. Para evitar estabelecer esta associação poderosa, ’ s essencial que você
às vezes
deixe seu bebê sugar até que ele ’ s cansado, mas não totalmente adormecido. Quando puder, remover a mama, garrafa ou chupeta da boca e deixá-lo terminar adormecer sem ele. Se você fizer isso com bastante frequência, ele ’ ll aprender a adormecer sem sugando
mamadas nocturnas
Não importa o que você faz, o seu bebé
vai
acordar.. durante a noite — a chave é saber quando você deve buscá-la para uma alimentação e quando você pode deixá-la voltar a dormir por conta própria. Sua pequena cama pode fazer muitos sons de dormir, de grunhidos para choraminga a gritos definitivas, e esses ruídos don ’ t sempre sinalizar despertar. Aprenda a diferenciar entre estes ruídos dormir e sons que ela sinal ’ s acordado. Se ela ’ s up e com fome, alimentá-la o mais rapidamente possível, para que ela ’ ll voltar a dormir facilmente. Mas se ela ’ s no sono —!. Deixá-la dormir
dia Distinção da noite
Ponha seu bebê para baixo para sestas do dia em uma sala iluminada, onde ele pode ouvir os ruídos do dia, e tornar o sono noturno escuro e silencioso, exceto para o ruído branco — como rádio estática ou sons da natureza. A rotina de dormir com um banho todas as noites, a mudança de pijama e história também pode ajudar a sinalizar a diferença entre os dois. Um recém-nascido dorme um colossal de dezesseis a dezoito horas por dia, e este fechar de olhos é distribuído uniformemente ao longo de seis a sete períodos de sono. Ao ajudar o seu bebé distinguir entre o sono à noite e durante o dia snoozes, você ’ ll ensiná-lo a dormir períodos mais longos durante a noite
sinais sonolentos
Familiarize-se com os sinais de que seu bebê está pronto para ser fechada.. -Eye, e colocá-lo para dormir, logo que ele parece cansado — caso contrário, você ’ ll tem uma criança exigente, privado de sono em suas mãos. sinais sonolentos comuns incluem acalmando, perdendo o interesse nos brinquedos, choramingando, remexendo e esfregando os olhos. Se ele doesn ’ t ir para a cama quando ele ’ s pronto, este padrão pode evoluir para a privação de sono ao longo do tempo e vai complicar sua maturidade sono desenvolvimento
Sinta-se confortável
Com um recém-nascido.. na casa, você ’ re não vai ser dormir durante a noite, independentemente de quantas ovelhas você contar, de modo que você pode também fazer-se o mais confortável possível. Criar um recanto de noite calmante em uma área confortável da casa, completo com almofadas, livros, cobertores e brinquedos de pelúcia. Relaxe sobre a noite wakings agora — sendo frustrado por ter de se levantar won ’ t alterar o comportamento, e será apenas azedo você e seu bebê ’ s humores. Aproveitar o tempo de ligação extra que você tem que aprender o máximo possível sobre o seu mais recente chegada. A situação vai melhorar dia a dia; e antes que você perceba, seu recém-nascido ganhou ’ t ser tão pouco mais — que ’ ll estar caminhando e conversando e entrar em tudo à vista …. durante o dia e dormindo pacificamente durante toda a noite
os primeiros meses com um novo bebê pode transformar qualquer mãe super em uma mama zombie, por isso don ’ t descer em si mesmo. Em vez disso, saber o que esperar e tentar fazer o máximo proveito de uma situação desgastante, e você ’ verá que com conhecimento e uma atitude positiva, você ’ ll sair da experiência feliz, saudável e pronto para abraçar o próximo capítulo da vida s; um pouco o seu &rsquo.
educador Parenting Elizabeth Pantley é o presidente da Melhor Começo, Inc., uma empresa de recursos da família e da educação. Ela é também o autor de doze livros para os pais, incluindo o quot populares &; No-Cry " série, eo best-seller internacional, " O No-Cry Solution Sleep " ;.