Real comida para bebês
Fazer o interruptor simples de comida de verdade para bebês podemos cultivar um gosto para alimentos integrais e ajudar a prevenir diabetes
Um em cada três bebês nascidos hoje se venha a desenvolver diabetes mais tarde na vida, a menos que algo mudanças dramáticas. E se o arroz branco ajudou a desencadear diabetes e arroz integral ajudou a evitá-lo, independentemente do peso ou estilo de vida? Isso é apenas o que um estudo de Harvard 2010 sugere. O problema mais preferências núcleo alimentares são aprendidas durante os primeiros janelas críticas de oportunidade. Na América temos levantado uma geração onde a maioria das crianças aprendem a começar de zero porções de grãos integrais por dia pelo tempo que eles têm entre 18 e 24 meses de idade. As recomendações oficiais encorajar-nos a substituir a farinha branca com grãos integrais para crianças e adultos, mas isso é muito difícil porque nós geralmente começam depois de preferências de gosto já formado. Vamos começar mais cedo, quando os bebês não vai se importar em tudo. Hoje, a maioria dos bebês na América são dadas cereal de arroz branco como sua primeira mordida de alimentos sólidos. Branco cereal de arroz não é apenas o primeiro alimento dos bebês. Em os EUA, este farinha branca processada é o número um carb comido por bebês a partir da primeira mordida para o primeiro aniversário. A Solução Se nós apenas fez a troca simples de arroz branco com arroz integral da grão inteira para bebês podemos cultivar um gosto por grãos integrais e evitar que milhões e milhões de pessoas de desenvolver diabetes. Ainda melhor para aquela primeira mordida de sólidos, porém, eu prefiro escolher algo que não vem em uma caixa ou jarra. Deixe o seu bebé ver um verdadeiro alimento inteiro em seu estado natural, algo que ela viu você comer antes, como uma banana ou um abacate. Deixe-a lidar com toda a comida. Deixe-a sentir o cheiro. Deixá-la ver que você come alguns, e depois deixá-la ver que você misturar um pouco, talvez com um pouco de leite materno. Se você estiver amamentando, ela já terá experimentado o sabor do leite materno antes. Seu forte desejo de imitá-lo e aprender com você, juntamente com esta poderosa combinação de visão, paladar, olfato e tato cria uma experiência de aprendizagem profunda que é profundamente gratificante e divertido. Deixe uma marca de comida toda esta ocasião especial - ou um cereal integral. Mas não processados cereal farinha de arroz branco. O estudo de Harvard sugere que se mudou de arroz branco com arroz de grão marrom todo que poderia cair diabetes em 36 por cento. Considere uma população futura de 300 milhões em os EUA, com 100 milhões previstos para desenvolver diabetes. A redução do risco de 36% representaria uma enorme poupança de vida, a integridade física, acuidade visual, dinheiro e saúde. É hora de mudar primeiro alimento dos bebês e dar-lhes um começo saudável. Eles merecem a amar o sabor e textura de boa comida. Eles merecem uma chance de bater as probabilidades de contrair diabetes.
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