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A Fundação Nacional do Sono montou a fabulosa infográfico abaixo, que mostra a quantidade de sono que precisamos por idade. Os números foram colocados juntos por meio de pesquisa feita a partir de cerca de 300 estudos. A quantidade de sono necessária em diferentes idades mudou desde a pesquisa anterior foi feito. Por exemplo, dormir para recém-nascidos diminuiu para 14 a 17 horas por dia, quando ele costumava ser de 12 a 18 horas, e para crianças com idades entre 4 meses to11 que aumentou para 12 a 15 horas de 14 a 15 horas. O que sabemos, porém, é que, se você é um pai de um menino pequeno, você quase certamente não sente que você está recebendo o suficiente!
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