?. Invece di puntare ad un certo lasso di tempo di esercizio, il tuo piccolo dovrebbe essere attivo tutto il giorno, sostengono i ricercatori
Il NHS raccomanda i bambini sotto i cinque anni ottengono almeno 180 minuti di esercizio fisico giorno, ma la nuova ricerca dagli Stati Uniti suggeriscono che brevi raffiche di attività durante il giorno è l'approccio migliore per aiutare i più piccoli rimanere in forma. Le buone notizie? Le probabilità sono, il vostro tot ’ s sono predisposti a fare questo studio anyway.The da Vanderbilt University di Nashville hanno mostrato bambini in età prescolare richiedono la maggior parte della loro giornata di veglia e prendere circa 11 ore per raggiungere i livelli di esercizio quotidiano per raggiungere la loro attività fisica giornaliera raccomandata .I bambini nello studio, sono stati invecchiati da tre a cinque anni erano o di peso normale o condizioni mediche di sovrappeso e senza. Un dispositivo di movimento muscolare è stata indossata dai bambini 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana. Lo studio ha mostrato che i ragazzi e le ragazze sono così attiva come l'un l'altro, ma le ragazze hanno più esplosioni di attività Super Short mentre i ragazzi saranno attivi più a lungo. I ricercatori hanno anche scoperto che durante il giorno, tutti i bambini si incontrano praticamente il 90 per cento del loro fabbisogno energetico quel giorno. Il messaggio? Incoraggiare quei brevi raffiche di energia – tutti si sommano! Oltre ad inseguire il vostro piccolo intorno al parco giochi, come si fa e il vostro bambino mantenere attivo? Fateci sapere nella casella di commento qui sotto.