Ci sono momenti in cui il bambino può aver perso il suo appetito, o non vuole mangiare al momento del pasto. Questo può essere scoraggiante e preoccupante. Eppure, ci sono modi semplici per rendere i pasti un momento piacevole per voi, il vostro bambino, e l'intera famiglia.
Il abitudini alimentari il vostro bambino si sviluppa come un bambino in grado di determinare le sue abitudini per il resto della sua vita. Cattive abitudini alimentari sono difficili da rompere. Mangiare in modo sano, clima positivo aiuta i bambini a sviluppare atteggiamenti sani sul cibo e se stessi. Mangiare insieme è un modo per aiutare il bambino a sviluppare atteggiamenti sani sul cibo.
Le cause di un crollo appetito nel vostro bambino
La malattia a volte causa la perdita di appetito. Se il bambino ha mal di gola, eruzioni cutanee, o febbre o altri sintomi, il bambino può essere malato. Contatto o vedere un medico se il bambino sembra bene o non sta migliorando
.
Se la malattia non è la causa della perdita di appetito, ci sono diversi motivi per cui il bambino non può mangiare. Le cause possono includere:
il bambino sta mangiando tra i pasti
il bambino sta bevendo il succo o altri liquidi (a parte l'acqua) tra i pasti
il bambino sta esercitando meno energia del solito
per i bambini oltre 1 anno di età, appetiti aumentare e diminuire secondo l'età, i livelli di energia, periodi di crescita, e il temperamento.
Se il bambino appare sano e felice, c'è probabilmente nessuna ragione di essere preoccupato per una crisi temporanea di appetito.
Carburante appetito del vostro bambino
ci sono alcuni modi per incoraggiare il bambino a mangiare.
prendere in giro ora del pasto
Gli orari dei pasti sono importanti momenti sociali per i bambini in crescita. Provate a fare questo momento della giornata più piacevole per il vostro bambino. Offrite ai vostri bambini cibi diversi e hanno a scegliere quali alimenti si mangia. Cercate di non concentrarsi su ciò che il bambino non mangia, ma piuttosto concentrarsi su ciò che mangiano. Visualizza l'esempio che mangiare è divertente e piacevole.
divisione di responsabilità
Alcuni operatori sanitari incoraggiare i genitori ad adottare una teoria di alimentazione chiamato "divisione delle responsabilità". Secondo questa teoria, i genitori sono responsabili di fornire il "cosa" di alimentazione e il bambino è responsabile di "quanto" mangerà. Ciò significa che il genitore ha il compito di offrire cibo per il bambino e per aiutare il bambino o bambino diventano calma e organizzata durante l'allattamento. Mentre il bambino cresce, il genitore sceglie e prepara il cibo, fornisce pasti regolari e spuntini, fa mangiare volte piacevole, e fornisce un buon modello per il bambino godendo di cibo durante i pasti. I genitori dovrebbero proibire di mangiare tra i pasti o spuntini. Tra questi tempi, cercare di incoraggiare a bere solo acqua. Questa teoria aiuta i genitori si fidano che il loro bambino otterrà abbastanza nutrienti dal cibo che sceglie.
Servire piccole porzioni frequentemente
I bambini hanno lo stomaco più piccoli rispetto agli adulti. Essi non mangiano tanto durante i pasti. Cinque o sei piccoli pasti o spuntini possono meglio soddisfare le esigenze caloriche del vostro bambino. Ciò può anche causare meno problemi durante i pasti
Vary del vostro bambino menù
Quando si prepara il pasto del vostro bambino, cerca di includere alimenti da ciascuno dei quattro principali gruppi di alimenti:.
prodotti integrali come pane, pasta, riso, cereali e altri prodotti del grano arricchito con ferro, acido folico e altre vitamine del gruppo B, tra cui la niacina, tiamina, riboflavina e.
Offerta vostri lotti bambino di frutta e verdura in porzioni morso dimensioni.
latte, yogurt, formaggi e altri prodotti caseari offrono un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, calcio e vitamina D.
Carni magre, pollame e pesce, così come il tofu, fagioli e lenticchie fornire il vostro bambino di corpo con proteine, grassi, vitamine e minerali (come ferro).
Il vostro bambino può avere i suoi cibi preferiti, ma nuovi cibi possono essere introdotti a poco a poco. Essere preparati per il vostro bambino di rifiutare nuovi alimenti in un primo momento.
Non forzare alimentazione
I pasti devono essere un momento piacevole per tutta la famiglia. Non è una buona idea per costringere il bambino a mangiare contro la sua volontà. Si può scoraggiare il bambino da mangiare quel particolare cibo in futuro. Ordinare il vostro bambino a finire tutto il suo piatto può avere lo stesso effetto. Rifiutando il cibo può essere un modo per il vostro bambino di affermare la sua indipendenza. Gli operatori sanitari affermano che la maggior parte dei bambini mangeranno che cosa hanno bisogno.
Evitare distrazioni
Non alimentare il vostro bambino con la televisione a tutto volume nelle vicinanze. Altre distrazioni come giocattoli o libri non dovrebbero essere portati a tavola mentre si mangia.
Altri suggerimenti utili per fare mangiare più piacevole:
preparare il bambino per i pasti. Fategli sapere 10 o 15 minuti prima di servire il pasto.
incoraggiare il bambino per aiutare a preparare i pasti. Egli può lavare le verdure o ingredienti mescolare.
servire bevande solo dopo il corso principale in modo che il bambino non il pieno di liquido.
Metti un po 'giornale sotto ed intorno sedia del bambino per evitare di stancare clean-up dopo il pasto. sane abitudini alimentari
Modello per il bambino. Assicurati di mangiare cibi nutrienti e mangiare lentamente.
Dare nomi divertenti per quegli alimenti il vostro bambino non piace (come "albero di broccoli yummy").
Non usare mai il cibo come premio o punizione.
Punti chiave
Se il bambino appare sano e felice, probabilmente non c'è motivo di essere preoccupati per una crollo temporaneo appetito.
Seguire la "divisione di responsabilità": come un genitore, siete responsabili per il "cosa" degli alimenti per latte materno, formula o cibo. Il tuo bambino è responsabile di tutto il resto, quando, dove, quanto, quanto velocemente.
prendere in giro i pasti.
Servire spesso piccole porzioni.
Vary menu del tuo bambino.
Non forza di avanzamento o utilizzare il cibo come premio o punizione.
Evitare le distrazioni durante i pasti.