Domanda
quando sono in pratica posso trasformare il mio livello di gioco quando mi arrabbio. Soprattutto quando la squadra è in difficoltà e ho frustrato. Quando GameTime viene intorno gioco bene, ma non così come posso. La mia domanda è come faccio ad avere la mia mente nel set arrabbiato che mi permette di elavate il mio gioco.
Risposta
Buongiorno, Scott e grazie per questa domanda.
Hai parzialmente risposto alla tua domanda. Se ciò che funziona per voi è trovato in un elevato stato di energia (che a voi sta ottenendo pazza), allora si può insegnare a te stesso a farlo quando si desidera.
Visualizzazione vi aiuterà a fare questo. Ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginare un momento in cui la squadra era in difficoltà e che hai frustrato, e come poi trasformato il vostro livello di gioco. Davvero concentrarsi su questo, tutto ciò che hai visto, sentito, provato e sperimentato. Ne fanno una esperienza multimediale nella vostra immaginazione. Ora, o forse dopo un paio di volte la pratica, vi sentirete che il livello di energia che funziona per voi. Focus su quel sentimento e dargli un suono o un colore. Questo è il marchio per un uso futuro. Pratica questo 20 volte. Poi iniziare a praticare questo durante una partita. Quando si desidera sentire che l'energia, riportare che il colore o il suono e portare quell'energia up. Questo è come i nostri cervelli sono cablati - questo è uno degli strumenti che uso per aiutare i miei clienti ad avere successo - funziona
Assicurarsi di monitorare il livello di energia - non si vuole troppo poco e si don ' t vuole troppo. Questo è il motivo per cui si pratica per ottenere la quantità giusta per voi.
Buona fortuna e fatemi sapere come va.
David
David Kenward, Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com