Domanda
hi Arran. Im andando per il calcio rep quest'anno e provare per la mia squadra liceo. im in grado 9 e gioco quarterback. la mia forza e la precisione è buona, ma voglio migliorarlo. io sono solo 5'2 105 libbre però. la mia domanda è come posso migliorare la mia precisione, la meccanica e la forza, e sarà la mia altezza mi riguarda?
Risposta
Ciao John.
Beh io non sono di sicuro quanto male la vostra altezza e peso interesserà voi, ma vi riguardano. il vostro non sarà in grado di vedere oltre la vostra linea di uomini (no pun intended) ho la mia auto am in gr.9, 6'4, 230 libbre e giocare O affrontare. Dubito che la vostra intenzione di essere in grado di vedere oltre me se Im in piedi dritto. così, se i tuoi uomini di linea smussano fanno un buon lavoro di bloccare, e il vostro costretto a correre, il peso sarà un vantaggio DIS perché la sua non intenzione di essere a difficile da battere voi sopra.
per forza, fare allenamento con i pesi. concentrarsi sulle spalle, petto, flessori dell'anca e cosce. assicurarsi di avere forti spalle per proteggere la vostra cuffia dei rotatori. si utilizza questo quando gettate. Ho slogato e sub trovano sia i miei polsi rotatar in ogni braccio, ADN la sua molto doloroso. i più forti le spalle braccio, meno possibilità hai di strapparla. si possono trovare molti esercizi su Google o YouTube, anche.
per la precisione, Theres non molto si può fare, altri poi basta lanciare una palla in giro con un amico. forse avete un amico che gioca TE, ricevitore o running back. si può praticare giochi con loro e lavorare per gettare mentre in fuga. o giocare a baseball. tutto ciò che, come che può aiutare.
Io non sono molto sicuro di cosa si intende per la meccanica, ma tutto quello che posso dire che lavorare su quanto sopra, mettere su un po 'di peso muscolare, ottenere più forte, si spera crescere un po', e si dovrebbe essere pronti per andare.