Domanda
Nel settembre im sta per essere una matricola al mio liceo e ho intenzione di giocare a calcio. Al momento sto 6'4 e pesare 250 £. A dicembre mi sono rotto la gamba e soro in grado di partecipare a qualsiasi sport, perché mi stavo riprendendo. Dal momento che la sua estate ora posso essere più attivo, ma il mio problema è im davvero davvero davvero fuori forma. Durante il mio recupero non potevo correre così tutto quello che ho fatto è stato sollevamento pesi. Uno degli allenatori varsity sembrava interessato a me giocare e ho detto che avrei giocato O /linea D e mi ha detto di firmare per i campi nel mese di agosto. Che cosa è un buon piano di allenamento ho potuto fare per mettersi in forma? ive ha recentemente iniziato a nuotare in un centro benessere e ho ancora continuano a sollevare pesi. grazie per l'aiuto.
Risposta
Caro Ken,
mi dispiace per il tuo infortunio. Il nuoto è un ottimo modo per mettersi in forma. Bisogna stare attenti quando si dispone di un infortunio che non torni troppo presto e rendere le cose peggiori. Hai bisogno di parlare con il medico e il nuovo allenatore di calcio per assicurarsi che si sta facendo l'allenamento giusto.
Se fossi in te, vorrei parlare con il mio allenatore e scoprire cosa pensa che dovrei fare. E poi verificare con il mio medico per assicurarsi che lui è d'accordo con questo tipo di allenamento. Non dimenticate il vostro allenatore è lì per aiutare voi, in modo da cercare il suo consiglio.
Il tuo amico, Louis