Domanda
Sono un assistente allenatore sia del 7 ° e 8 ° grado squadre della mia scuola del bambino. Si tratta di una scuola molto piccola (250 studenti nei gradi K - 8 °), giocano in un quartiere con le scuole molto più grandi (300 + in 6 - 8 °). Mentre ritengo che le nostre squadre sono molto buone, date le dimensioni della scuola, ci sono molte volte battute dal più veloce, più squadre atletiche. C'è un modo siamo in grado sia di migliorare la velocità che noi abbiamo, da abbinare con altre squadre, o rallentare il gioco per aiutare i nostri figli a vincere?
Siamo abbastanza bene quando sono intensi, ma non sono sempre così intensi come penso che dovrebbero essere, se sono dalla 10 alla metà e escono e fanno un buon tiro, che otterranno nel gioco in quel punto e poi tornare a fare un gioco di esso, questo può essere un po 'frustrante, perché non sempre entrare in esso. Qualsiasi modo di arrivarci teste in gioco all'inizio?
Un altra cosa, abbiamo un giocatore che è alto per la sua età (13 anni, 5 '10 "e in costante crescita), pensi che dovrebbe fare un po 'di sollevamento o è lui a giovani ancora?
Grazie, non vedo l'ora di sentire da voi presto.
risposta
Hi Greg,
ho provato rispondere alla tua domanda prima e perso la mia connessione DSL quando ho premuto "invio" Molto frustrante Comunque ... 2 ° tentativo
io consiglio sempre utilizzando il metodo KISS -!!! tenerlo al sicuro e semplice
! bravi allenatori regolare sempre le loro tattiche e strategie per la addetti a portata di mano. Se i giocatori sono più lenti e hanno la capacità meno atletici dei tuoi avversari, allora suggerisco cercando di "accorciare il gioco" aumentando il tempo /legnth dei tuoi possedimenti, diminuendo in tal modo l'opportunità di # possesions per l'avversario di usare la loro capacità atletiche di segnare Sì, rallentarlo
Qui ci sono un paio di allineamenti è possibile utilizzare -..
1-4 alto, o 2in 3esaurito, con i giocatori post-posizionati sul secondo palo a metà (1/2 tra il blocco e la linea di tiro libero). Questo tira loro difensori pubblicare lontano dal canestro in modo che si può guidare e rimbalzo meglio. Questo aiuta davvero negare la loro altezza e vantaggio atletico.
Una volta in un allineamento sparsi mantenere 15ft distanza e cercare di insegnare solo 2 o 3 azioni da scappare l'allineamento. Pass &taglio (indicare &go), schermo di distanza (w /backdoor taglio screener dopo la schermata che catture il pallone persona) backscreens, o ballscreens (pick &roll). Provare a invertire la palla almeno 2 volte prima di iniziare un'azione di segnare
Per quanto riguarda l'intensità -. Concentrarsi sulla generazione lo sforzo costante e continuo che serve per ottenere e mantenere il corretto posizionamento difensivo come una squadra. SPRINT, non far scorrere a "liquidazione" per il basket, SPRINT per arrivare in posizione helpside PRIMA altre unità di squadra a canestro, e capire che tutti e 5 i difensori devono aiutare a fermare la pallacanestro di essere spinti a - o passava vicino al cestino. Non farsi prendere guardia qualcuno strettamente al di là della linea di 3pt in tutta teamate è sempre battuta per il canestro. Infine, zona giochi difesa - non è possibile match-up abbastanza bene, e c'è un motivo zone sono state illegali nella NBA, si fermano le persone di segnare
E 'ok per giovani adolescenti di fare formazione stregnth , ma io suggerisco di fare in modo che solo sotto la supervisione di qualificato. Concentrarsi sui principali gruppi muscolari e utilizzare il peso più leggero (70% o meno del loro max) e più (10-15) ripetizioni. Velocità e rapidità è una combinazione di stregnth + coordinamento, in modo wieghts sollevamento contribuiranno in quella zona per tutti i bambini.
Prova a parlare con il tuo allenatore scuola superiore locale, o fare una gita al collge più vicino per guardare la pratica - questo è il modo migliore per imparare. Anche provare il programma Sport Educazione americano a asep.com. Hanno un libro e video che può utilizzato come modello virtuale per allenare una squadra. (Provate anche nays.com/positivecoach.org)
Buona fortuna e fatemi sapere se c'è qualcosa che posso fare -