Domanda
Come posso diventare più sicuri e theefoe più aggressivo? Posso giocare, ma un sacco di volte io girarci intorno prendere 1-4 scatti un gioco
Risposta
Ciao Sam e grazie per questa domanda.
io lavoro con un sacco di atleti che fanno grande, in pratica, ma hanno difficoltà a tirare fuori sotto pressione. allenamento mentale funziona alla grande per eseguire grande sotto pressione.
Ecco uno strumento di formazione mentale che può aiutare. Ottenere rilassato, chiudete gli occhi e prendere cinque respiri lenti e profondi. Poi, foto o immaginare un momento in cui hai giocato bene nella pratica, è preso e fatto colpi facilmente. Davvero concentrarsi su questo, tutto ciò che hai visto, sentito, provato e sperimentato. Si noti come concentrato sei. Si noti come la palla sembra addirittura essere tirato verso il canestro quando si spara. Ora passare a un'altra pratica quando hai fatto grande, sparando senza intoppi. Si noti ancora una volta come ci si sente - fiducioso e concentrato. E farlo di nuovo, la stessa cosa. Questo consente di ottenere nel set mente di fare bene.
ora, passare attraverso quelle scene di nuovo, ma questa immagine tempo o immaginare un interruttore rotondo, come la manopola di un forno. Immaginate un segno su quel interruttore che è: 10 per cento. Quando si gira la manopola che al 10 per cento, che le rampe la vostra aggressività per aiutarvi a prendere i colpi di maggior successo sotto pressione. Mentalmente praticare quelle stesse pratiche, ma con la vostra nuova posizione. Si noti come ci si sente ancora più fiducioso, più aggressivo, sapendo che si prende ogni colpo che si desidera, appartengono a voi.
Ora immaginate un gioco, e quando si desidera che iniezione di fiducia e aggressività, accendere il interruttore 10 per cento e la sensazione che la fiducia e il flusso attraverso di voi l'aggressività. Vedere o Immaginatevi agevolmente prendere quei colpi, e vederli cadere proprio nel.
Quello che fa è il programma te stesso di colpire quella fiducia che è sempre stato dentro di te. Quando hai che verso il basso, allora siete pronti ad usarlo sul campo, e si noterà che funziona altrettanto bene. Questa pratica molto, più si pratica il meglio che funzionerà per voi. Ho aiutato molti giocatori a migliorare con questo strumento - funziona
Buona fortuna e fatemi sapere come va
David
David Kenward, Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com