Domanda
alleno un eccellente giocatore di 15 anni di baseball che ha ottime mani e in grado di campo e ha colpito molto bene. Tuttavia, gli manca la velocità generale che colpisce la sua performance in base di correre e giocare altri sport come il calcio. Mi può indirizzare a un libro /informazioni /idee su cosa fare per aumentare la velocità del piede ecc
Risposta
Hey Coach,
io sono in processo di finalizzazione di un programma di formazione lungo velocità 12 settimane progettato per migliorare sia la velocità lineare e la velocità laterale per gli atleti. Se mi si lascia cadere una linea a
[email protected] Sarei più che felice di ottenere i dettagli su di esso, non appena è pronto.
Nel frattempo si può sempre migliorare la velocità di piedi con una corda per saltare. Salti per 30 secondi conteggio salti. Riposare per 1 30 secondi e poi saltate per altri 30 secondi. Continuare questo per tutto il tempo come si può mantenere la # di salti o 10 gruppi, si verifica per primo.
Per un po 'più di informazioni per quanto riguarda il lavoro del piede fatemi sapere quale posizione gioca e vedrò se posso trovare un qualche trapani.
E poiché è il mio lavoro devo consiglio di visitare www.hufftrainingonline.com dove offriamo programmi di prestazioni on-line.
Anche in questo caso, mi mandi due righe al CoachDan @ BaseballStrength.com e ti prendo ulteriori informazioni sul nostro programma di velocità, non appena è disponibile.
felice Formazione,
Coach Dan