Domanda
im al liceo cercando di ottenere 300 su una linea di modo che io possa ottenere centro campo e lo faccio lungo lancio. mi chiedevo se avendo un peso polso 2kg mentre gettando lungo lancio mi avrebbe aiutato a stare meglio e hanno un braccio di più forte. Anche io ascensore e se ci sono esercizi di sollevamento per aiutare quello che im cercando di realizzare la prego di dirmi perché io davvero non trovo alcuna. Anche la formazione fascia di resistenza che posso fare così solo bisogno di sapere cosa allenamenti per fare. se avete esercizi per me che non so acaro prego di dirmi perché im veramente workin duro a forza di braccia causa ho solo 210 ft on line in cima al momento.
grazie
risposta
Hey Rob,
Leggere ciò che un altro esperto di Experts.com. dice a una domanda simile al tuo. E 'davvero buona e giusta via ....
A seconda di dove siete da dipenderà da quello che si può fare in questo momento. Se si vive nella zona del New England come me si sono limitati a chiuso. Se la stagione inizia a febbraio suona come si può essere da un clima più caldo del mio. Se questo è il caso si dovrebbe essere al di fuori facendo lungo lancio. Suggerirei di farlo su un campo di calcio dove si può controllare i tuoi progressi con i marcatori cantiere linea. Avviare un programma di flessibilità e la forza, se non l'hai già. Concentrarsi sulle gambe e cuore. Fare tutte le esercitazioni un lanciatore would- due ginocchio, un ginocchio, quadrati, trapani "L". Questi esercizi si concentrerà sul vostro angolo del braccio e ottenere di lanciare una linea retta. controllare anche la presa. Assicurarsi che si sta gettando un quattro -seam e rimanere su di esso sul rilascio. . Se i code sfera di quanto si possa essere buttare a due cucitura o rilasciando la palla più con un dito dell'altra
Prova a guardare questo video, anche
http:. //www.5min. com /Video /Sviluppo-Arm-Forza-con-Yogi-Marlon-clip-28347123
Good Luck,
Dennis