Domanda
Questo è il mio primo anno di giocare a baseball, e im nel 11 ° grado. Ho molto da imparare. Prendo lezioni di tanto in tanto. Ma non praticare più di tanto, ma piano su di esso quest'anno nella mia squadra di scuola superiore e im su una palla da baseball caduta quindi spero di imparare molto da questa squadra. Ma quando vedo altri ragazzi lanciare la palla sue miniere abbastanza veloce ed è molto lento. Io gioco outfield e infield, ma ho bisogno di lavorare sul mio lancio. che cosa devo fare .... e suggerimenti ??? il mio lancio fa schifo.
Risposta
Rodney, grazie per la tua domanda.
Sembra che si dispone di un obiettivo. Questo è il primo passo nel processo.
Il passo successivo sarebbe quello di dare un'occhiata a come si butta attualmente, e quali i risultati sono al di là di mancanza di velocità. Si sta cercando di vedere solo ciò che è fare, fino al punto in cui si rilascia la palla. Una volta che si prende nota di ciò che si sta facendo, si può paragonare a quello che è i giocatori che gettano così fanno.
A questo punto, è possibile effettuare le correzioni in modo che i meccanici si forniscono la migliore opportunità di essere successo, poi giocare un sacco di cattura di qualità, lungo lancio e fare gioco come tiri fuori le palle a terra e volare le palle.
una giocatori successo nel baseball sarà per sempre legato alla sua capacità di catturare e lanciare la palla. Il loro divertimento all'interno del gioco è sempre legato anche lì.
Qui di seguito sono link a un paio di pagine del mio sito web dove si possono vedere alcune immagini visive, oltre a informazioni più dettagliate su ciò che il processo è.
1. Indirizzo del sito: www.theoleballgame.com
2. pagine sito che si trova sulla barra di navigazione: Sims. Home page. Immagine di giocatore Cubs, in fase di riscaldamento prima di una partita. Guardate il suo allineamento piede, palla indietro e in alto, che ottiene il gomito sopra la sua spalla.
B. Lanciare Rookie. informazioni di base sulla meccanica di lancio, ma buona per confrontare ciò che si vede se stessi facendo in questo momento.
c. Lanciare avanzato. Più in profondità la copertura di cui è necessario avere il vostro corpo posizionato in modo da ottenere il massimo della velocità e precisione su ogni lancio si fanno, allo stesso tempo, questi meccanismi saranno contribuire a ridurre la probabilità di problemi braccia e delle spalle.
Cose da cercare:
1. Grip sul baseball: A quattro presa cucitura vi fornirà la più velocità e essere il più preciso. Entrambi sono un plus. Quando si guarda il baseball, c'è una cucitura che assomiglia a un ferro di cavallo o AC, volete che il vostro indice e il medio attraverso quella linea di giunzione.
Ci sono alcune immagini su una delle pagine, che mostra una vista laterale dell'impugnatura. Si desidera un divario tra la palla e il palmo della mano. Se la palla è spinto indietro in mano, è essenzialmente un changeup.
Quando si ha che la presa, e il resto dei tuoi meccanici sono corrette, si dovrebbe vedere la palla ruotare verso di voi quando gettate. Se non gira indietro a te, sarà la filatura lateralmente. Meno velocità, la distanza, la precisione e in genere mette un grande sforzo sul vostro gomito.
2. Corpo quadrato fino a dove si sta gettando: baseball è giocato da zero. concentrarsi sui piedi veloci, ottenere il vostro corpo in giro e in posizione in modo che il guanto lato caviglia, ginocchio, anca e spalla sono tutti al quadrato al bersaglio.
quando non li entrare in posizione, il vostro lato anteriore volerà aperto, che prende la testa e la spalla con esso. Il risultato finale è che il gomito scende sotto la spalla, la palla viene fuori il lato della mano girare lateralmente. Su una distanza, dire attraverso il infield da 3B al 1B, la palla fetta di distanza dal bersaglio, perdendo velocità, distanza e precisione.
3. Passo on line, dritto al vostro target: Essenzialmente lo stesso del precedente paragrafo. Solo perché si ottiene il corpo in posizione, se fate un passo fuori linea, tutti i risultati di cui sopra accadono, come fanno quando non si ottiene i piedi in posizione di partenza.
4. Mantenere il gomito sopra la spalla. C'è un cerchio si sta prendendo la palla. Se si pensa, prendere il mio pollice per la mia coscia, palla in alto e indietro in modo che le mie nocche sono al cielo (a questo punto ci si può fermare da soli per un po 'e guardare indietro al ballo , si dovrebbe essere guardando il dorso della mano, non il baseball.) Se si sta vedendo la palla, il tiro sarà che esce dal lato della mano.
tutto richiede tempo e la consapevolezza dei passaggi coinvolti nel processo, in modo da poter capire quando qualcosa va male, ciò che la correzione è per farlo andare a destra.
ogni gioco della cattura, ogni sessione di riscaldamento, è un momento su cui lavorare e migliorare la vostra meccanica. L'idea è di addestrare il vostro corpo a riprodurre tali competenze su richiesta, quando sono chiamati in un gioco e /o prassi.
Tuo corpo imparerà ciò che insegni che, non fa alcuna determinazione corretta o errata . ripetizioni di qualità su ogni tiro si effettua sarà il modo più rapido per compensare la vostra mancanza di esperienza.
inizia il riscaldamento a 20 ', il tuo lavoro in modo che si sta gradualmente creando una distanza più lunga, 20 ', 50', 70 ', 90', 100 ', poi di nuovo in 90', 70 ', 50', 30 '.
Dieci getta al 20' e 50 'di distanza, 6 tiri a 70,90,100, 90,70,50.
Quando si arriva fino al 30 ', giocare un po' di cattura rapida, 10 tiri liberi, in modo che si sta lavorando per ricevere, ottenere il vostro corpo squadrato e lanciare con precisione, come velocemente possibile. Lavorare molto sulla rapidità dei piedi e la vostra previsione per passare la palla, in modo che non stanno raggiungendo per tirare la palla avanti e lanciare, si stanno ottenendo il vostro corpo per la palla muovendo i piedi.
come si ottiene più forte e la vostra meccanica ottiene più consistente, aggiungere un po 'di più tiri per distanza e andare più lontano. Costruire la base, poi costruire.
Seconda di ciò che si scopre quando si valuta ciò che il movimento di lancio attualmente assomiglia, è possibile creare un piano per arrivare dove si vuole andare.
Se si desidera inviare me ciò che si trova fuori di quello che si sta facendo ora, quando si lancia, posso dare suggerimenti più specifici per aiutarti a spostare in avanti.
Un sacco di lavoro? Può essere. La cosa veramente buona di baseball è che è tutto divertente da fare. Concentrato, e divertirsi con essa.
Potete contattarmi di nuovo qui, o potete contattarmi tramite la pagina Le tue baseball domande sul mio sito. Ho più accesso alle immagini e così là, che può aiutare a lungo. Esso aiuta sempre avere qualcosa di visivo di sparare per.
Buona fortuna, come si va avanti,
Rick