Domanda
ciao Dr Olson. grazie per il vostro tempo su questa questione. Si prega di essere paziente con il mio inglese da quando io sono così privati del sonno. Sto scrivendo questo alle 6.30 del mattino dopo essere stato con il mio bambino sveglio dal 4 di mattina. Ora lei è di nuovo addormentato.
mia figlia 18 mesi abitudine di sonno ha cambiato tutto il tempo a partire dal dormire tutta la notte quando era circa 6 o 7 settimane di vita. quando aveva 2 mesi di età, abbiamo volato in tutto il mondo (in cui viviamo in due paesi, otto mesi in un paese e il resto in altri). che era quando abbiamo detto addio al suo sleep.we goodnigth a volte andare in altri paesi a lavorare. potrebbe essere una settimana fino ad un mese in una nuova posizione. tuttavia fino fino al mese scorso o giù di lì la sua notte di sonno non era stato troppo male. lei avrebbe pianto nel sonno. sembrava che stava avendo un incubo. a volte ha appena cadde addormentato da sola. A volte se era sveglia, ho dovuto prenderla e tenerla e si addormentava in braccio. credo che era circa 6 mesi fa, che mi comincia a chiedere di portarla dalla sua stanza. Avevo messo su un CD o letto il libro con lei su un divano in salotto al buio, finché non cadde addormentato che potrebbe richiedere fino a un'ora. prima di questo grande risveglio che è accaduto solo una volta una notte, lei potrebbe avere un mini grido o svegliarsi una o due volte, prima in precedenza che la notte. allora questo importante veglia fino iniziato a diventare quasi ogni sera per gli ultimi mesi
FYI lei dorme nella sua stanza da due mesi di età. non sembra di fare qualcosa di diverso se dormo con lei. dal guardare la sua di notte, lei avrebbe pianto e lottare fino a che non arriva alla veglia, aprendo gli occhi, seduto, e poi mi chiama. A volte appena svegli, così, nessun grido. che ora dorme su un materasso sul pavimento. Se non volare nella sua stanza abbastanza rapidamente che avrebbe camminare verso la porta. Io di solito hanno solo un paio di minutesto arrivare a lei dopo il mio nome è pronunciato. BTW lei è una persona molto volitivo. piangendo fuori non funzionerà.
lei normalmente dorme alle 9.30. lei può anche addormentarsi senza una bottiglia, ma ha bisogno di dormire nel mio braccio. tuttavia un sacco di tempo lei avrebbe bere il suo latte e essere andato per il night.she non ha routine prima-di coricarsi. che avrebbe fatto tutto quello che si sente come. potrebbe essere la lettura del libro, l'ascolto di CD, guardare pinguino su computer. Ho cercato di impostare una routine, ma non ha mai funzionato. lei semplicemente non lo fa.
Ricordo che una notte si è appena svegliato e ha voluto disegnare e lo ha fatto per 2 ore. disegno era la sua nuova scoperta in quel momento. tirò su tutto. Ho riso che, anche se ... ahh
per gli ultimi mesi lei chiede una bottiglia di latte ogni volta che si sveglia. i suoi denti è un'altra preoccupazione mia ... non ho potuto resistere lei. lei si mi tenerla e lei mi avrebbe diretto al bollitore e latte in polvere. lei avrebbe insistito per averlo. Io non so se lei è veramente fame. lei mangia normalmente molto. ha dieta sana, frutta, verdura, carne, carboidrati. si sarebbe ripiegare addormentato dopo una bottiglia. (una bottiglia d'acqua non lo farà, o) penso che lei pensa che il latte la aiuterà di nuovo addormentato. se lei ha preso il latte era normalmente andato subito dopo.
poi intorno il mese scorso o giù di lì è diventato quasi di routine che si sarebbe svegliata normalmente circa 5 ore dopo che lei si addormenta. avrebbe avuto la sua bottiglia e sembrano essere addormentarsi. poi si metteva a rigirarsi e, infine, si alzò e fare quello per le prossime ore fino a che non si addormenta di nuovo
primo momento ho pensato che viaggiano relitto la sua notte di sonno. Così abbiamo smettere di viaggiare per un paio di mesi. cosa non sembra impove. c'è di peggio se non altro.
ogni suggerimento per favore. Per prima cosa ho pensato che questo sarebbe presto passare. è ancora in corso e non sembra finire. Sto raggiungendo il punto di esaurimento. io sono una mamma a tempo pieno. lei chiede il mio presente in tutta la sua ora di veglia. ama papà, ma lei vuole che io sia tutto il tempo.
grazie molto molto
viva
Risposta
Hi, viva,
Questo non è un problema medico ma un problema comportamentale, purtroppo, profondamente radicata.
Lei non sa come addormentarsi senza di voi essere lì. Ha bisogno di transizione dalla veglia al sonno e ha bisogno di questo quando si sveglia durante la notte. I bambini che dormono bene sempre svegliano di notte, ma quelli che possono addormentarsi da soli guardano intorno e dicono: "Sto solo andando a tornare a dormire". Si sveglia e dice: "La mamma era qui quando sono andato a dormire, dove è lei?"
Ecco un volantino che si spera sarà di aiuto. Buona fortuna, il dottor Olson
prevenzione dei problemi di sonno
Come posso evitare problemi di sonno?
I genitori vogliono che i loro figli ad andare a letto senza resistenza e di dormire tutta la notte. Sono ansioso di un tempo in cui si può ancora avere 7 o 8 ore di sonno ininterrotto. I neonati, tuttavia, hanno un limite al numero di ore che può andare senza una alimentazione, di solito 4 o 5. 2 mesi di età, circa il 50 per cento dei bambini allattati artificialmente può dormire tutta la notte. Entro 4 mesi, la maggior parte dei neonati allattati artificialmente hanno acquisito questa capacità. La maggior parte dei bambini allattati al seno possono dormire tutta la notte per 5 mesi di età. Le buone abitudini di sonno non possono sviluppare, tuttavia, se non si dispone di un piano.
Considerate le seguenti linee guida, se si vuole insegnare al vostro bambino che di notte è un momento speciale per dormire, che il suo presepe è dove rimane durante la notte, e che lei può mettersi a dormire. È molto più facile per evitare problemi di sonno prima dei 6 mesi di età che è di trattare in un secondo momento.
neonati
? Posizionare il bambino nella culla quando è assonnato ma sveglio.
Questo passaggio è molto importante. Senza di essa, le altre misure preventive fallirà. ultimo ricordo risveglio del vostro bambino dovrebbe essere del presepe, non di voi o di essere nutrito. Egli deve imparare a mettersi a dormire senza di te. Non aspettatevi lui di andare a dormire, non appena lo stabiliscono. Spesso ci vogliono 20 minuti di agitazione per un bambino di andare a dormire. Se lui sta piangendo, lui il rock e lo coccola. Ma quando si stabilisce, cercare di metterlo in culla prima che si addormenta. Maneggiare PAN nello stesso modo. Questo è il modo in cui il bambino imparerà a mettersi a dormire dopo risvegli normali. Non aiutano il bambino quando lui non ha bisogno di alcun aiuto. (Nota: La posizione di sonno raccomandato dalla American Academy of Pediatrics per bambini sani è sul retro.)
? Tenere o confortare il bambino per tutto il pignolo piangere durante i primi 3 mesi.
Tutti i nuovi bambini piangono un po 'durante il giorno e la notte. Se il bambino piange eccessivamente, la causa è probabilmente coliche. rispondere sempre di un bambino che piange. dondolio dolce e coccole sembrano aiutare i più. I bambini non possono essere viziati durante i primi 3 o 4 mesi di vita. Ma anche i bambini coliche hanno un paio di volte ogni giorno quando sono sonnolenza e non piangere. In queste occasioni, posizionare il bambino nella culla e fargli imparare a confortare se stesso e mettersi a dormire.
? Non lasciate che il vostro bambino a dormire per più di 3 ore consecutive durante il giorno.
Prova a svegliarlo delicatamente e lo divertire. In questo modo, il momento in cui il bambino dorme il più lungo si verifica durante la notte. (Nota: Molti neonati possono dormire 5 ore consecutive e si può insegnare loro a dormire per il periodo più lungo di notte.)
? Mantenere gli intervalli di alimentazione durante il giorno per almeno 2 ore per i neonati.
più frequenti poppate diurne (come ora) portano a frequenti risvegli per le piccole poppate notturne.
pianto è l'unica forma di comunicazione hanno neonati. Piangere non sempre significa il vostro bambino ha fame. Egli può essere stanco, annoiato, solitario, o troppo caldo. Tenere il bambino in questi momenti o metterlo a letto. Non lasciate che feeding diventare un ciuccio. Per ogni volta che si allattare il bambino, ci dovrebbe essere 4 o 5 volte che si coccole il suo bambino, senza cura. Non lasciare che entrare nella cattiva abitudine di mangiare ogni volta che lo tiene. Questo si chiama pascolo.
? Fai la middle-of-the-notte poppate brevi e noioso.
Volete che il vostro bambino a pensare di notte come un momento speciale per dormire. Quando si sveglia durante la notte per le poppate, non accendere le luci, parlare con lui, o lui il rock. Nutrirlo velocemente e silenziosamente. Fornire a dondolo in più e riproduzione durante il giorno. Questo approccio porterà a lunghi periodi di sonno durante la notte.
? Non svegliare il bambino a cambiare i pannolini durante la notte.
Le eccezioni a questa regola sono pannolini sporchi con i movimenti intestinali o momenti in cui si sta trattando una dermatite da pannolino male. Se è necessario modificare il vostro bambino, usare il meno luce possibile (ad esempio, una torcia elettrica), farlo in silenzio, e non forniscono alcun intrattenimento.
? Non lasciate che il vostro bambino a dormire nel tuo letto.
Una volta che il bambino è abituato a dormire con voi, una mossa per il suo letto sarà estremamente difficile. Anche se non è dannoso per il vostro bambino a dormire con voi, probabilmente non sarà possibile ottenere una notte di sonno riposante. Allora, perché non insegnare al vostro bambino a preferire il suo letto? Per i primi 2 o 3 mesi, è possibile mantenere il bambino in una culla o culla accanto al letto.
? Dare l'ultima alimentazione a le ore di sonno (10 o 11 PM).
Cercate di mantenere il vostro bambino sveglio per le 2 ore prima di questo ultimo alimentazione. Andare a letto alla stessa ora ogni notte aiuta il bambino a sviluppare buone abitudini di sonno. Pagina 2 mesi Babies
? Spostare culla del vostro bambino in una stanza separata.
3 mesi di età, il bambino dovrebbe essere dormire in una stanza separata. Questo aiuterà i genitori che sono sonno leggero dormire meglio. Inoltre, il bambino può dimenticare che i suoi genitori sono disponibili se lei non può vederli quando si sveglia. Se camere separate sono poco pratici, almeno mettere su uno schermo o coprire la ringhiera presepe con una coperta in modo che il bambino non può vedere il vostro letto.
? Provate a ritardare la middle-of-the-notte poppate.
A questo punto, il bambino dovrebbe essere verso il basso per una alimentazione durante la notte (2 per alcuni bambini allattati al seno). Prima di preparare una bottiglia, provare a tenere il vostro brevemente bambino per vedere se il suo grado di soddisfare. Non svegliare il bambino durante la notte per un'alimentazione tranne che le ore di sonno. Pagina 4 mesi Babies
? Prova a interrompere l'alimentazione 02:00 prima che diventi un'abitudine.
da 4 mesi di età, il bambino allattato artificialmente non ha bisogno di essere alimentato più di quattro volte al giorno. bambini allattati al seno non hanno bisogno di sedute di più di 5 o 6 di cura al giorno. Se non si eliminano le poppate notturne di 6 mesi di età, che diventeranno più difficile da fermare, come il bambino cresce.
Ricordatevi di dare l'ultima alimentazione a 10 o 11 PM. Se il bambino piange durante la notte, confortarlo con un massaggio alla schiena e alcune parole di conforto invece che con una alimentazione.
Nota: Alcuni bambini allattati al seno continueranno ad avere bisogno di essere allattato una volta durante la notte
.? Non permettere che il tuo bambino a tenere la bottiglia o portarlo a letto con lui.
I bambini dovrebbero pensare che la bottiglia appartiene ai genitori. Una bottiglia a letto porta alla middle-of-the-notte a piangere perché il bambino inevitabilmente raggiungere per la bottiglia e trovarlo vuoto o sul pavimento.
? Rendere tutti i contatti di mezza-of-the-notte breve e noiosa.
Tutti i bambini hanno 4 o 5 risvegli parziali ogni notte. Hanno bisogno di imparare a tornare a dormire da soli in questi momenti.
Se il bambino piange per più di qualche minuto, fargli visita, ma non accendere la luce, giocare con lui, o portarlo fuori dalla sua culla. confortarlo con poche parole di conforto e di soggiornare per meno di 1 minuto. Se il bambino è in piedi nella culla, non cercare di farlo sdraiarsi. Si può fare questo se stesso. Se il pianto continua per più di 10 minuti, lo calma e rimanere nella stanza fino a quando va a dormire. (Eccezioni:. Si sente il bambino è malato, affamato, o paura)
6 mesi Babies
? Fornire un peluche amichevole per il vostro bambino a tenere nella sua culla.
All'età di 6 mesi, i bambini cominciano a essere preoccupati per la separazione dai genitori. Un animale farcito, bambola, o una coperta può essere un oggetto di sicurezza che darà il comfort al vostro bambino quando si sveglia durante la notte.
? Lasciare aperta la porta della stanza di tuo figlio.
i bambini possono diventare paura quando sono in uno spazio chiuso e non sono sicuri che i loro genitori sono ancora nelle vicinanze.
? Durante il giorno, rispondere ai timori di separazione tenendo e rassicurante il suo bambino.
Questo riduce le paure notturne ed è particolarmente importante per le madri che lavorano fuori casa.
? Per i middle-of-the-night paure, prendere contatti pronta e rassicurante.
Per paure notturne miti, controllare il vostro bambino tempestivamente ed essere rassicurante, ma mantenere l'interazione il più breve possibile. Se il vostro bambino dal panico quando si esce, o vomita con il pianto, rimanere nella stanza del bambino fino a quando lei è o calmo o va a dormire. Non portarla fuori del presepe, ma fornire qualunque altra cosa di cui ha bisogno per il comfort, mantenendo la luce spenta e non parlare troppo. Al massimo, sedersi accanto al presepe con la mano su di lei. Queste misure calma anche un bambino gravemente sconvolto.
1-anni i bambini
? Stabilire una piacevole e prevedibile rito di andare a dormire. rituali
Bedtime, che possono iniziare nei primi mesi, diventano molto importanti per un bambino da 1 anno. I bambini hanno bisogno di una routine familiare. Entrambi i genitori possono essere coinvolti al momento di coricarsi, alternandosi con la lettura o inventare storie. Entrambi i genitori dovrebbero baciare e abbracciare il bambino "buonanotte". Assicurarsi che gli oggetti di sicurezza del vostro bambino si trovano nelle vicinanze. Terminate il rituale di andare a dormire prima che il bambino si addormenta.
? Una volta messo a letto, il bambino deve rimanere lì.
Alcuni bambini più grandi hanno capricci al momento di coricarsi. Possono protestare coricarsi o addirittura rifiutare di sdraiarsi. Si dovrebbe ignorare queste proteste e lasciare la stanza. È possibile ignorare tutte le domande in corso o richiede il vostro bambino fa e far rispettare la regola che il bambino non può lasciare la camera da letto. Se il bambino viene fuori, lo tornare rapidamente alla camera da letto e di evitare qualsiasi conversazione. Se si risponde alle sue proteste in questo modo ogni volta, imparerà a non cercare di prolungare la coricarsi.
? Se il bambino ha incubi o paure di andare a dormire, rassicurarlo.
mai ignorare i timori del vostro bambino o punirlo per avere timori. Ognuno ha 4 o 5 sogni a notte. Alcuni di questi sono brutti sogni. Se gli incubi diventano frequenti, cercare di determinare ciò che potrebbe essere la causa di loro, come ad esempio qualcosa che il bambino potrebbe aver visto in TV.
? Non preoccuparti per la quantità di sonno il bambino sta ottenendo.
Diverse persone hanno bisogno di diverse quantità di sonno in età diverse. Il modo migliore che si può sapere che il vostro bambino è sempre abbastanza sonno è che lui non è stanco durante il giorno.
PAN sono importanti per i bambini piccoli, ma tenerli a lungo meno di 2 ore. I bambini smettono di avere i peli del mattino tra i 18 mesi e 2 anni di età e danno i loro sonnellini pomeridiani tra i 3 ei 6 anni di età.