Domanda
ciao. Mia figlia è alto 37 1/4 pollici ed è di 39 chili. lei ama mangiare. lei mangia frutta, alcune verdure, e un sacco di proteine. niente succhi, solo acqua e latte senza grassi. ama i biscotti, ma li tengo fuori di casa e li ottiene solo a casa di amici in occasioni speciali. Temo che pesa troppo. C'è qualcosa che dovremmo fare per ridurre il suo peso? Né mio marito né io sono in sovrappeso. grazie per l'aiuto. Jill
Risposta
bambini non hanno bisogno di perdere peso; hanno solo bisogno di smettere di guadagnare fino a quando la loro altezza raggiunge. Tu sei il capo nella vostra casa e si può controllare quello che mangia e quanto. Lei non può mangiare ciò che non è disponibile. Prima di tutto, impostare il suo buon esempio, e mi sembra di capire lo fai. Non usare il cibo come premio per buona condotta. Utilizzare la frutta per gli spuntini. Darle un normale quantità di cibo e dire "no" piacevolmente per una seconda porzione. E cercare di mantenere la sua attività fisica. Fare lunghe passeggiate con lei ogni giorno. Giochi attivi con lei e suo marito (il tempo della famiglia di buona qualità). Mettila in situazioni in cui lei è con i bambini attivi, e tenere il televisore se non per occasioni speciali in cui è possibile guardare con lei e parlare di ciò che si vede. Un bambino che è occupato a fare altre cose non penserà di mangiare tanto quanto quella con nulla sulla loro mente.