Domanda
Hello-
Ho due figli, quasi il 3 e quasi 5. Entrambi sono in circa il 50-75th
percentile per altezza e peso. La mia domanda è per quanto riguarda averli su un programma
e limitando il loro cibo. I ragazzi hanno tre pasti regolari al giorno,
e una metà mattina e snack nel tardo pomeriggio. Non mi limito quanto
mangiano durante i pasti (non faccio loro il proprio pasto, ma possono mangiare quanto
vogliono di ciò che stiamo mangiando), ma lo faccio limitare i loro spuntini . Mia madre in
legge pensa che questo è crudele, e lei ha messo qualche dubbio nella mia mente. Quando mangiano
uno spuntino, devono sedersi a mangiare, e non voglio dare loro più da mangiare a meno
almeno 30 minuti sono passati (e possono avere un pezzo di frutta a quel punto)
o sono stati eccezionalmente attiva. Entrambi i ragazzi si lamentano di fame dopo
snack, ma di solito non vogliono mangiare la frutta. Tutti gli adulti in
nostra famiglia sono in sovrappeso o obesi, e io non voglio impostare i bambini per la
stesso problema, ma la mia MIL dice che per essere così rigoroso, lo sono. Hai
suggerimenti per me? Grazie.
Risposta
Caro Dee:
Si sta facendo tutto correttamente. Sono d'accordo con tutto quello che fate per i vostri bambini per quanto riguarda la loro alimentazione.
Hanno bisogno di 3 pasti al giorno e due spuntini sono adeguate, ma tenere gli spuntini spuntini sani come frutta, formaggi e cereali integrali.
non vorrei essere influenzato da tua madre-in-law. La vecchia generazione ha fatto cose in modo diverso e che non stanno riconoscendo gli effetti di eccesso di cibo di un bambino e di essere alimentato da ingrasso e cibi non sani.
Si prega di non permettere a nessuno fare dubitate di voi stessi. Si stanno dando i bambini il meglio che si può e che sarà meglio nel lungo periodo.
Mary Pat