Domanda
Ciao! Ho un tre-anno-vecchio ragazzo e ragazza di 13 mesi. Mio figlio è nato 8 settimane di anticipo, e anche se lui è in perfetta salute, è sempre stato sul lato magro. (Il suo pediatra non si preoccupa ... lei dice solo che è magro!) Mi sento bene con colazione /pranzo /snack, ma cena è miserabile! Egli non provare nuovi cibi, e ha effettivamente imbavagliato quando lo abbiamo convinto a prendere un boccone di un sandwich di tacchino. Che sarà lui a volte mangiare pollo o pb &j, ma per lo più si agita sulla sedia e non mangia. Mia figlia sta iniziando a sviluppare alcune cattive abitudini pure. Vorrei farli entrambi mangiare quello che mangiamo, ma sembra che un compito così impossibile. Sono combattuto tra loro accomodante pickiness in modo da ottenere una corretta alimentazione e ottenere ferma ... per capire che ti mangiano quando hanno fame. Apprezzo molto il vostro tempo!
Risposta
Grazie per la domanda!
domande mangiare sono probabilmente alcune delle domande più popolari. Nome non è insolito avere problemi con i più piccoli, perché hanno tanti papille gustative rispetto agli adulti, e sono molto più sensibili. Così che spesso reagiscono in modo negativo agli alimenti, in particolare quelli che sono fortemente aromatizzato. Essi sono anche creature di abitudine, preferendo la sicurezza dello stesso cibo vecchio a qualcosa di nuovo. Sapendo tutto questo può aiutare a capire il motivo per cui i bambini a volte ci combattono così tanto al momento dei pasti. Tuttavia, è ancora nel loro interesse se aiutiamo a imparare a mangiare una dieta varia e nutriente.
In primo luogo, dal momento che il figlio non mangia bene prima parte della giornata, vorrei suggerire che si pack nella maggior parte della sua nutrizione poi. Per quanto si può lasciare quelli essere i suoi pasti principali che offrono cibi che gli piace, e offrendo di tanto in tanto qualcosa di nuovo in aggiunta a cos'altro sta mangiando. All'ora di cena, non faccio l'abitudine di preparare più di un pasto- ei miei figli vanno da due anni a 13. Vorrei suggerire preparare il pasto, e quindi offrire piccole porzioni insieme a qualcosa che si sa che lui può mangiare . E 'stata anche la mia convinzione che il meno fastidi si fanno più di ciò che mangiano meglio è. Quando vi sforzate con i vostri figli per il cibo si trasforma in una lotta di potere, e spesso è l'unica cosa nella loro vita si sentono come se fossero in grado di controllori in modo da resistere al momento dei pasti solo per dimostrare che essi hanno solo un po 'di potere .
Un altro suggerimento è quello di offrire di lasciare il vostro aiuto figlio a preparare il pasto tanto quanto egli è in grado ed è sicuro. Pensate che cosa si pensa di risolvere per la cena, e quindi prendere in considerazione qualcosa che potrebbe aiutare a preparare, anche se è solo prendendo le uova dal cartone. Parlare di ciò che si fissa e quanto apprezzi il suo aiuto prepararlo. Poi mettere una piccola porzione nel piatto e lo ringrazio per aver aiutato correzione IT e non dire altro a riguardo, basta fargli decidere di esplorare da solo. Un altro trucco che ho fatto con le mie ragazze (che sono i miei i palati più esigenti) è dire loro che devono mangiare il numero di morsi per il loro per età, come se è il mais il mio bambino di 5 anni è di mangiare cinque noccioli, ecc
per il bambino più giovane mi sarebbe solo suggeriscono continuando ad offrire una vasta gamma di alimenti. Ho letto che si può richiedere fino a 20 esposizioni ad un nuovo cibo prima che effettivamente iniziare a piacermi. Una cosa che ho fatto è nascosto fortemente aromatizzato alimenti-come spinaci in qualcosa i miei figli veramente liked- come le patate dolci. Per ogni cucchiaio di patata dolce che vorrei aggiungere un po 'di spinaci, aumentando la quantità ad ogni offerta fino a quando non si mangia gli spinaci da solo.
Spero che questi suggerimenti hanno aiutato. Sentitevi liberi di scrivere di nuovo e fammi sapere come vanno le cose!