Domanda
Mia figlia ha dormito molto male ultimamente. E 'stata costantemente svegliando almeno 4-6 volte per notte. Lei è leggermente sconvolta e chiede di essere nascosto. A volte sembra sconvolto da non parlare a tutti e sto pensando che è ancora addormentato. Raramente, se mai sonnellini durante il giorno. Abbiamo cercato di farla pisolino, ma lei di solito solo stabilisce a letto o semplicemente gioca nella sua stanza. Stiamo cercando di essere paziente con lei pensando che è temporaneo, ma è stato diversi mesi con la stessa routine. Eventuali suggerimenti? Grazie, Scott
Risposta
Scott-
grazie per la domanda. Anch'io sto attraversando un modello di sonno orribile con la mia più giovane. E 'possibile che i suoi modelli di sonno si stanno spostando, e ha bisogno di lavorare attraverso di loro e ritrovare la sua normale routine. Penserei da 4 anni, che se non dorme in maniera regolare durante il giorno, è possibile eliminare i peli tutti insieme. È possibile sostituire momento tranquillo, dove sta seduto e guardando i libri o di lavoro puzzle, o guardando un cartone animato in TV. Questo potrebbe aiutare la notte risvegli.
Prova il tracciamento della risvegli e grafici con le attività quotidiane per vedere se c'è correlazione tra loro. E 'ciclico? E lei farlo solo se ha sonnecchiò quel giorno? Cose così. Assicurarsi che lei non sta guardando la TV prima di dormire come questo è uno stimolo per il cervello e può svegliarla come i fuochi del cervello durante il sonno. Provate a fare la routine di andare a dormire uno calmante con vasca e pigiama e una storia e rilassarsi tempo. Ciò contribuirà a quelle sinapsi calmarsi.
Quando si sveglia appena tranquillamente il suo infilare indietro e non parlare, soprattutto se si pensa che sta ancora dormendo. Lei vi dirà se c'è un problema. Si potrebbe anche verificare con il suo medico di avere solo un controllo di routine up per assicurarsi che nulla sta succedendo. Spiegare i problemi di sonno al suo medico e chiedere il suo /la sua opinione in merito. Sono pronto a chiamare il medico me stesso come il mio piccolo non ha dormito la notte attraverso più di tre mesi.
Mi dispiace non posso essere più di aiuto. Non esitare a scrivere di nuovo uno o contattare un altro volontario su questo sito. Auguro a tutti buona fortuna e dolci sogni!
Agrifoglio