abitudini Healthysleep in neonati e bambini sono sviluppati presto nella vita, in modo da sviluppare un adeguato programma di sonno dayand notte. Scopri i suggerimenti per le abitudini di sonno sano in neonati e bambini
A seconda dell'età del bambino, il ‘. &Normale rsquo; tempo di sonno è stato ideato. Fino a circa sei mesi di età, newbornssleep quasi 8-9 ore durante il giorno e la notte. Si svegliano solo per feed.By un anno, dormono 10-12 ore a notte e 5 ore durante il giorno. 2-3years di bambini dormono per 10-12 ore durante la notte e 4 ore durante theday. E quando il bambino è di 4-6 anni, hanno bisogno di ottenere almeno 10 ore sleepat notte e di solito non dormire durante il giorno.
Lo sviluppo di sani abitudini di sonno nei bambini
Qui di seguito sono riportati alcuni suggerimenti fordeveloping sana abitudine di sonno nei bambini.
Poiché i neonati non hanno un programma di giorno o di notte, è salutare per loro di dormire più di 5 ore di seguito per l'iniziale 5-6 settimane dopo la nascita.
Basta fare in modo che ottengono spesso le loro poppate.
I bambini più grandi devono essere aiutati a sviluppare un programma di sonno giorno e notte. Una volta letto regolare e il tempo del pelo deve essere tracciato fuori.
Prima che il tempo di sonno, assicurarsi che l'ambiente è stato progettato di conseguenza. Come ci dovrebbe essere tranquillità intorno.
La televisione non deve essere a tutti i costi. Mettere su qualche musica leggera per rendere l'atmosfera rilassante e piacevole.
Seguire una routine di andare a dormire a colpo sicuro. Non ci può essere sostanzialmente una serie di attività come lavarsi i denti, cambio del pannolino, un bagno di spugna caldo e visitare il bagno.
Anche se il vostro bambino potrebbe amare a dormire tra le tue braccia, ne fanno un punto che non si sviluppano questo come un'abitudine regolare con lui o lei.
mettere il bambino a letto quando lui o lei è sveglio e lui dovrebbe sapere che dovrebbe andare a dormire da lui stesso o se stessa.
Un punto cautela – mai mettere il bambino a letto con una bottiglia. Si può dar luogo a carie, infezioni dell'orecchio e il ragazzo può anche soffocare pure.
Lo sviluppo di sane abitudini di sonno in bambini
ci sono bambini che semplicemente non liketo andare a dormire. Ciò è dovuto a cattive abitudini di sonno o il bambino è paura ofstaying da solo o ci sono altri problemi di insicurezza. Invece di attaccare aroundwith il bambino per tutto il tempo in modo da assicurargli, è necessario compiere sforzi inhelping il ragazzo uscire le cattive abitudini di sonno e coltivare alcune healthyones invece. Ecco alcuni suggerimenti:
Trattare con Piangere
Alcuni kidsare trovato a piangere e piangere alla menzione di andare a letto. Siate pazienti e talksoothingly e con calma al bambino. Siate fermi nel vostro tono rassicurante, come si tryto lui o lei convincerci che tutto va bene ed è ora di andare a dormire. Leavethe stanza al più presto con una pacca rassicurante e un sorriso. Nel tentativo di rassicurare thekid, non tenere lui o lei stringere tra le braccia o giro.
Dopo le babygoes a letto, sviluppare alcune abitudini definiti come dire buonanotte, spegnendo thelight e lasciando il ragazzo ’ s stanza.
Checkingif Kid è addormentato o non
Voi canalways tornare al tuo bambino ’ s camera e controllare come si sta facendo, ma ogni volta fare in modo che si lascia la camera immediatamente senza fare nulla likepicking lei. Basta dare un sorriso di assicurare e di amare e lasciare. Alla fine, vi accorgerete che il bambino è in grado di andare a dormire da sola facilmente.
Spesso si è constatato che i problemi bambini withsleeping vengono utilizzati per bere grandi quantità di latte a o semplicemente beforebedtime. I genitori spesso fanno pensare che il ragazzo non sentire la fame inthe mezzo della notte. Questo è da evitare. Ridurre la quantità di latte andmake in modo che il bambino si sveglia presto e ha una prima colazione.