Anche se masticare è un semplice movimento per via orale, non è solo legata al problema della cavità orale, ma ha anche un grande impatto sulla salute umana e la prevenzione delle malattie. Nella società moderna, ci sono sempre più persone che soffrono di patologie del cavo orale, che sono strettamente collegate con il cibo troppo fine e ingozzarsi. Tuttavia, mangiare lentamente ha seguenti vantaggi.
In primo luogo, si può prevenire malattie orali. masticare ripetuta può dare la bocca tempo sufficiente a salivare, ma saliva contiene una varietà di enzimi digestivi e immunoglobuline, e contribuisce non solo alla digestione del cibo, così come ha l'effetto di impedire batterica malattia parodontale. Inoltre, il cibo completamente masticare può promuovere lo sviluppo di denti, gengive e muscoli facciali dei bambini, che permetterà di migliorare la circolazione del sangue e promuovere muscolare orale funzione orale. A causa di più saliva lavare via i residui di cibo attaccato alla superficie dei denti, ha il ruolo della prevenzione della carie dentale.
Secondo, può anche migliorare l'assorbimento dei nutrienti. Completamente masticare farà cibo diventa piccola e mescolato con enzimi digestivi completamente, in modo che suddiviso in piccole sostanze molecolari sono facili da essere assorbito dal corpo. In terzo luogo, può aumentare l'appetito. Rallentare masticare può rendere i denti delle persone e la lingua si sente il buon gusto del cibo, in modo da generare un buon stimolo per il nervoso centrale, e migliorare di conseguenza l'appetito.
In quarto luogo, si può ridurre malattia gastrointestinale. Dopo masticare e digerire il cibo, può ridurre il carico del tratto gastrointestinale e di elaborazione, che è conduttivo per la salute del tratto gastrointestinale. Quinto, è conduttiva per la perdita di peso. Le persone che mangiano molto veloce sentono solo il senso pieno a causa della crescita più lenta degli zuccheri nel sangue. A causa di mangiare troppo, promuove inevitabilmente l'obesità. Tuttavia, mangiare rallentamento può rendere il cibo completamente a terra, che è conduttore di digestione e l'assorbimento, in modo che il cervello emette segnale completo in modo tempestivo, in modo da poter evitare di mangiare troppo e diventare l'obesità.
In sesto luogo, è conduttivo per prevenire il cancro. La saliva contiene una varietà di enzimi, ormoni, vitamine e proteine, in particolare la saliva contiene 15 tipi di enzimi digestivi con effetti speciali. Mangiare lentamente può fare la bocca secernono più saliva, e pieno contatto con sostanze cancerogene negli alimenti, che possono ridurre le sostanze cancerogene danno al corpo umano. Settimo, non ci sono effetti anti-invecchiamento. Quando le persone a raggiungere la vecchiaia, la funzione gastrointestinale perderà, indebolimento del riflesso di deglutizione, mangiare così lentamente ha le anti-soffocamento, la digestione e effetto anti-invecchiamento
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