Studi ambientali sul cibo sano e cibo spazzatura per i bambini
alimenti sani alimenti sani
Ciao Bimbi,
Ora sto andando per spiegare circa il cibo sano e cibo spazzatura. Dopo aver letto questo articolo, si dovrebbe chiedere a tua madre solo i cibi sani e non i cibi spazzatura.
Come indica il nome, i cibi sani sono sempre in buona salute per la nostra salute. cibi sani contengono vitamine, minerali, proteine, ferro e fibre che aiutano il nostro corpo a crescere. Il ferro è particolarmente importante per lo sviluppo e la funzione del cervello. Uno del ruolo principale del ferro è di ossigenare tutte le cellule del corpo, comprese le cellule cerebrali che promuove funzionamento ottimale. Ferro aiuta anche in guardia contro problemi di mente-corpo come affaticamento, debolezza e l'irritabilità, che possono inibire la salute e la felicità di voi o il vostro bambino. Mangiare un sacco di alimenti seguenti vi aiuterà a rimanere in buona salute
Lista di alcuni alimenti sani:.
Frutta
verdura
Il latte
acqua
Carni
Succhi di frutta
uovo
Spinaci
Noci e cereali
Germogli
frutta breve spiegazione alimenti sani
frutta:
bisogno di frutta per la crescita sana del nostro corpo. I frutti sono deliziosi e nutrienti. Alcuni frutti sono stagionali e alcuni frutti può essere ottenuto intero anno sul mercato. Frutti crescono sulle piante e alberi del giardino. I frutti sono consumati con gusto e piacere da noi.
Di seguito sono riportati l'elenco di alcuni fruits:
Apple
Mango
Grapes
Pomegranate
Banana
Chickoo
Leech
Orange
Jackfruit
Sweet calce
pera
Anguria
Apple è ricco di acidi ferro e aminoacidi. Il Mango è chiamato il re dei frutti. manghi maturi sono molto dolce. Anguria, Mango e Jackfruit sono frutti estivi. Uva fragola e sono fruits.Grapes invernali, arance, calce dolce e anguria sono fruits.Fruits succosi come Mango, ciliegia, prugna, pesca ecc, hanno un solo seme. Frutta come anguria, melone, crema di mele ecc, hanno molti semi.
I frutti sono generalmente dato ai pazienti in difficoltà a recuperare la salute. I frutti sono noti per essere estremamente nutriente. Il succo di frutta dà forza, e non grassi inutili per il corpo umano. . Così frutti vengono raccomandati come una parte della dieta dai medici per i bambini
verdure a foglia Verdure (menta, coriandolo, spinaci)
Verdura:
Le verdure sono essenziali nel nostro quotidiano life.They sono utilizzati per la cottura di diversi tipi di alimenti. Verdure crescono in piante, rampicanti e scalatori. Verdure come patate, patate dolci, carote, barbabietole, radicchio, cipolla, ecc, sono cresciuti sotto la terra che sono chiamati roots.Vegetables sono disponibili in diversi colori come il verde, giallo, bianco. Melanzana ha una corona sulla sua testa. Verdure come pomodori, patate, Capscicum, cipolla, cetriolo, ecc, sono utilizzati in un panino
Di seguito sono riportate alcune delle verdure:.
Fagioli
Cavolo
Bacchetta
Peas
Green Chilly
Cucumber
Okra
Carrot
Beetroot
Potato
Turnip
Cauliflower
Brinjal
Tomato
Bell Pepper
Il fieno greco lascia
Mint
Coriandolo
Spinaci
Gli alpinisti: la pianta delle verdure come fagioli, zucca serpente, zucca amara, piselli, ecc, salite e crescere e così si chiamano gli scalatori
Creepers:. la pianta delle verdure come la zucca, botllegourd ecc, si insinua sul pavimento e crescere e così sono chiamati rampicanti
ortaggi a foglia. foglie di fieno greco, spinaci, menta, foglie di coriandolo, ecc, sono chiamati come le verdure a foglia
sani Liquidi
Fluidi:
Non solo i cibi solidi sono buoni per la nostra salute, ma anche i fluidi. Di seguito sono l'assunzione di fluidi noi, come una bevanda sana.
Latte
Acqua
Succhi di frutta
Tender Acqua di cocco
Il latte è una fonte di calcio e proteine, che è un bene per i nostri denti e ossa. Dal latte, possiamo ottenere cagliata, latte burro, formaggio, burro e ghee. L'acqua ci impedisce di dehydration.We devono bere almeno 8 bicchieri di acqua ogni giorno. Bere molta acqua aiuta la nostra pelle a guardare bene, migliora la funzione renale e così on.Tender acqua di cocco è un bene per la nostra crescita dei capelli e pelle bagliore. I succhi di frutta sono ottenuti dai frutti succosi come arancia, uva, dolce calce ecc
pollo
alimenti non-vegetariani:
In questo mondo, alcune persone come vegetariano alimenti come frutta e verdura e alcune persone come gli alimenti non vegetariani. Alcune persone prendono entrambi i cibi vegetariani e non vegetariani. Gli alimenti che provengono da animali sono chiamati come alimenti non vegetariani. I seguenti sono alcuni degli alimenti non-vegetariani.
Pesce
Carne
Pollo
Egg
Manzo
noci e uvetta
Dadi:
Noci sono ricchi di grassi, ma è buono per il cuore e le arterie, come l'olio d'oliva. Noci sono anche caricati con proteine e vitamine e minerali essenziali e sono meravigliosamente riempimento. I seguenti sono alcuni dei nuts.
Walnut
Pistachio
Almonds
Peanut
Hazelnut
Coconut
Cashew noci
Castagne
Uvetta:
Uvetta sono caricati con antiossidanti e ricchi di carboidrati (una fonte immediata di energia). Uvetta sono anche ricchi di fibre e ferro. I bambini amano quelle piccole scatole monodose
cereali e legumi
legumi e cereali:.
Questi sono utilizzati nella nostra vita quotidiana. Usiamo legumi e cereali per preparare cibi e snack.
I seguenti sono alcuni dei Cereals:
Wheat
Barley
Maize
Rice
Millet
Paddy
Flaxseed
Oats
Brown riso
I seguenti sono alcuni degli impulsi:
Red Gram
Ceci
Bengala Gram
Black Gram
Green Gram
battuto riso
riso soffiato
fagioli
Sesame
grammo cavallo
Germogli:
i germogli sono preparati con impulsi
germinazione
è la pratica di germinazione degli impulsi per essere mangiato crudo o cotto.. Cavolo attiva gli enzimi alimentari e aumenta contenuto vitaminico. E 'molto buono per la nostra salute
cibi spazzatura cibi spazzatura:.
Cibi spazzatura sono a basso contenuto di sostanze nutritive e alto contenuto di calorie, con grandi quantità di ingredienti nocivi. Ora un giorno, i bambini amano cibi spazzatura di cibi sani. Questo è un segnale pericoloso per la salute dei nostri bambini. A causa dei suoi ingredienti nocivi, possiamo ottenere l'obesità, alta pressione sanguigna e diabete. Noi non otterrete una forza enorme per il nostro corpo. Così la sua sempre meglio evitare cibi spazzatura
La seguente è la lista degli alimenti spazzatura:.
Gelati
Cioccolatini
bevande fredde
non sani spuntini
dire NO a cibi spazzatura
e per ultimo e non meno importante, dobbiamo formare i nostri bambini a mangiare cibi sani e non indesiderata alimenti.
Confronto di cibo sano e cibo spazzatura
numero di serie
cibo sano
cibo spazzatura
1 dà forza al nostro corpo si indebolisce il nostro Help corpo 2 per evitare malattie influisce sulla salute del corpo e le cause malattie pericolose 3 contiene il colore naturale e sapore contiene sostanze chimiche, i colori artificiali e sapori 4 contiene proteine, vitamine, minerali e fibre Contiene alto contenuto di grassi e zuccheri 5 facilmente digeribile richiede più tempo per digerire il cibo sano Versus tasso FoodPlease Junk questo artcle
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Ciao bambini, il suo tempo quiz per voi ....
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