Se il bambino sta avendo difficoltà a scuola, invece di un tutor, si potrebbe prendere in considerazione facendolo uscire a giocare, secondo un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Medicina sportiva. Ricercatori dell'Università di Dundee in Scozia hanno scoperto che i bambini che regolarmente esercitato ha fatto meglio nei test standardizzati di bambini che non hanno esercitato -. Un'associazione che era più forte quando si tratta di punteggi delle ragazze nei test di scienze
I ricercatori guardato i dati su quasi 5.000 bambini che, all'età di 11 anni, sono stati dati un accelerometro per tenere traccia delle loro attività fisica quotidiana quando erano 11 anni per un periodo di tre giorni per una settimana come parte dei bambini dello studio degli anni '90, un lungo studio -term di più di 14.000 bambini nati nel Regno Unito tra il 1991 e il 1992. le ragazze ed i ragazzi in media di 18 e 29 minuti di esercizio fisico al giorno, rispettivamente, a meno di la raccomandata 60 minuti al giorno, ma i ricercatori hanno scoperto che i bambini più esercitati ogni giorno, meglio si sono esibiti nei test standardizzati di età compresa tra 11 e 16, che indica che i bambini dando più tempo per giocare non farà male la loro formazione.
"l'evidenza suggerisce che dedicare più tempo alle prestazioni di educazione fisica non solo la salute e benessere, ma non è dannoso per il raggiungimento accademico ", i ricercatori, guidati da Josephine Booth, PhD, un ricercatore con l'Università di Dundee Scuola di Psicologia, ha scritto nello studio. "Ciò ha implicazioni per la salute pubblica e la politica dell'istruzione, fornendo le scuole ei genitori con un potenziale importante 'quota' in significativo e aumenti sostenuti in attività fisica."
L'associazione era più forte nelle ragazze 'punteggi scienza, anche se la motivazione a quella era chiaro, secondo lo studio. John Higgins, MD, un fisiologo e sport cardiologo presso l'Università del Texas Health Science Center a Houston, ha detto che potrebbe essere solo che l'esercizio fisico aumenta la capacità dei bambini in quanto erano già bravi a.
"I ragazzi migliorato la loro capacità di matematica più, mentre le ragazze hanno migliorato nella scienza ", ha detto il dottor Higgins. "Se i ragazzi o le ragazze erano già bravi a quei soggetti, l'esercizio forse avrebbe potuto migliorare la loro capacità di queste cose su un altro. E 'difficile da dire, però "
Il risultato più interessante dello studio, ha detto Higgins, è che più esercitare i bambini hanno fatto, il meglio i punteggi -. Qualcosa di mai visto prima. Il vantaggio probabilmente deriva dal aumento del flusso sanguigno che l'esercizio fisico genera, ha aggiunto.
"Quando le persone esercizio, hanno un rilascio di adrenalina e di altri ormoni", ha detto Higgins. "La loro frequenza cardiaca aumenta, e il sangue scorre a organi, come il cervello, aumenta. Avendo queste sostanze chimiche sono aumentati nel corpo, insieme con aumento del flusso sanguigno, ha dimostrato di aumentare la capacità di una persona di ricordare le cose. "
Le persone che esercitano anche la relazione meglio le abitudini di sonno, ha detto, che è quando il cervello elabora le informazioni raccolte durante il giorno. Inoltre, l'esercizio fisico migliora anche la funzione endoteliale, che è la capacità delle arterie e delle vene di espandersi e contrarsi. Scarsa la funzione endoteliale provoca scarso flusso di sangue, che è legata ad un attacco di cuore e ictus.
"La funzione endoteliale è molto importante per controllare il flusso di sangue", ha detto Higgins. "Se si va fuori e l'esercizio fisico, nel periodo immediatamente successivo l'esercizio e fino a 18 ore più tardi, la funzione endoteliale è migliorata."
Una limitazione nello studio è che i bambini ' attività è stata monitorata solo per una settimana, Higgins detto. Tuttavia, ciò non rende i risultati meno validi, ha aggiunto.
"I ricercatori hanno ipotizzato che il volume esercizio non cambia molto nel corso del tempo, che è una abbastanza grande ipotesi", ha detto. "Abitudini di allenamento cambiano. Tuttavia, i programmi di esercizio che avevano all'interno delle scuole non è cambiata in modo significativo, il che significa che è una buona scommessa che le loro abitudini di esercizio rimasto lo stesso. "
" Sarebbe meglio avere un pedometro su di loro per un lungo periodo di tempo, ma questo non è fattibile perché sarebbe molto costoso, "Higgins aggiunto. "L'estrapolazione era ragionevole, ed è simile ad altri studi in questo settore".
La combinazione di questo studio, in combinazione con molti altri che sono venuti a conclusioni simili, mostra la necessità di ottenere i bambini esercizio, ha detto Higgins.
"Abbiamo bisogno di avere figli che esercitano 60 minuti al giorno, tutti i giorni", ha detto. "Questo è difficile da fare, così alcuni di quei 60 minuti devono venire durante l'orario scolastico, sia in classe, durante la ricreazione o in una classe di educazione fisica."