Buon sonno porta a giocare produttivo
Come napping aiuta i moduli bambino ricordi
è il cibo mantenere il vostro bambino sveglio?
durante i primi 12 mesi di vita, il cervello del bambino cresce rapidamente, e ottenere abbastanza sonno ristoratore è di vitale importanza per aiutare questa crescita. Ma oltre a promuovere lo sviluppo del cervello, la qualità del sonno ripristina i livelli di energia del vostro bambino, sostiene il loro sviluppo fisico, e li aiuta a mantenere un temperamento e l'umore.
Buon sonno beneficia il bambino
Come funziona sonno aiuta il bambino ad imparare? Durante il sonno ristoratore, i collegamenti tra i lati sinistro e destro del cervello del bambino sono rafforzati, il che significa che la capacità del bambino di imparare, essere creativi e ricordare le informazioni sono aumentati.
Se i bambini non dormono a sufficienza, essi non possono nutrirsi così, possono diventare irritabili durante la ricreazione, e possono risultare più difficili da risolvere quando si tratta di loro prossimo pisolino o andare a dormire.
Buon sonno è aiutato da
di routine
Attenersi a una routine quando si tratta di dormire può fare mettere il bambino a letto più facile. Questo è perché essi sapranno cosa aspettarsi. Ad esempio, di routine pisolino durante il giorno del vostro bambino potrebbe coinvolgere un libro, una coccola e poi nella culla. Per andare a dormire, la routine di sonno potrebbe comportare un feed, una ninna nanna, dicendo buonanotte ai giocattoli per la stanza, e poi nella culla. Si potrebbe girare su un cellulare musicale o una luce di notte come l'ultima parte della vostra routine. Assicurarsi inoltre stanza del vostro bambino è tranquillo, silenzioso e bassa illuminata per favorire un sonno ristoratore.
Dopo i mesi appena nati, la maggior parte dei bambini saranno dormire circa 14 ore per ciclo di 24 ore, con alcune di queste ore a base di giorno sonnellini (di solito due o tre). Naps aiutare il bambino a dormire sonni tranquilli di notte (si può avere sentito l'espressione 'sonno favorisce il sonno' - è vero!), E perché sono ben riposati, sono meno probabilità di ottenere irritabile e frustrati durante il gioco e godere di loro tempo con voi imparare.
Buon sonno conduce al produttiva gioco
Quando si gioca con il suo bambino, rendere ogni sessione abbastanza breve per mantenere il loro interesse. Più giovane bambini si stancano facilmente, in modo da imparare a riconoscere quando hanno avuto abbastanza gioco e bisogno di riposare e ricaricare per la prossima sessione.
Se si sa come individuare segni 'stanchi' del vostro bambino, eviterete eccesso di stimolazione, che può rendere il vostro bambino troppo stanco e più difficile da stabilirsi a naptime
Alcune "segni stanchi 'comuni per cercare includono:.
perdita di interesse per la ricreazione
movimenti a scatti
distogliere lo sguardo
sfregarsi gli occhi
sbadigli
stringendo i pugni
inarcando la schiena
piangere, arrabbiarsi e grizzling.