essere un genitore single non è facile e la transizione sembra impossibile. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a far fronte.
passi per perdere tempo 1Don't essere arrabbiato.
Dopo separazioni o un lutto improvviso, è molto facile essere arrabbiato per 'essere lasciato tenendo il bambino ' per così dire. Questo è improduttivo e, infine, non va bene per voi o il vostro bambino come si nutre la vostra negatività della situazione. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma se si può evitare quindi è possibile concentrarsi di più su di voi e il vostro bambino.
2Plan per il futuro!
Anche se si può far fronte solo a pianificare la prossima settimana quindi provare a pianificare in dettaglio da capogiro. A parte ogni altra cosa si aiuta con passo uno come l'attenzione e il tempo è occupato in modo che non si ha il tempo di soffermarsi sul passato.
Come unico genitore è davvero importante per diventare organizzato come si deve far fronte a tutto e questo è più facile con la pianificazione. Se sei un soggiorno a casa dei genitori questo è particolarmente importante in quanto si ha più tempo per soffermarsi, diventare negativo e se si rimane a casa per tutto il giorno non si socializzare con molti adulti che può portare a diventare depresso e demotivato.
Prova a cercare i gruppi in omaggio, come bambino e bambino gruppi a biblioteche locali, chiese, ecc Se il bambino è a scuola, allora può valere la pena alla ricerca di un lavoro part-time durante quel periodo, non solo per i soldi in più , ma per l'interazione sociale. Vi sentirete meglio se si sta facendo qualcosa per voi stessi ogni tanto un po '.
Non abbiate paura di dire no alle cose che drenano il vostro tempo ed energia, come ad esempio il volontariato a scuola di tuo figlio o di raccolta di fondi per il PTA.
Essere coerenti nella vostra genitorialità. Stabilire regole della casa e bastone a loro, come ad esempio andare a dormire presto nelle notti di scuola.
Se siete un genitore che lavora, allora è anche molto importante in quanto è necessario bilanciare lavoro e vita familiare (prova a cercare gli articoli per aiutare con questo) e la necessità di organizzare un back up nel caso in cui non si raggiunge ecc scuola di vostro figlio in tempo. Le liste childminders seguente sito web registrati, asili nido, ecc nella tua zona http://www.childcare.co.uk.
pasti 3Plan, tra cui mense scolastiche, diversi giorni di anticipo.
fare la spesa una volta alla settimana. Mantenere un paio di pasti surgelati o in scatola a portata di mano per la sera quando si è in ritardo. pasti fast-food dovrebbe essere un ossequio occasionale invece di un abito.
4Set di una rete di sostegno.
Ci sono molti siti con un solo genitore, come http://www.lone-parents.org.uk dove è possibile ottenere informazioni e consigli, così come la chat su chat room on-line con altri genitori singoli. Se il bambino è a scuola o asilo nido quindi socializzare con gli altri genitori. Fare amicizia organizzare date di gioco ecc Questo è importante in quanto aiuta il bambino fare amicizia, ma aiuta anche a stabilire una rete di sostegno, quindi se si viene catturati nel traffico si può chiamare un altro genitore per ritirare il bambino da scuola. Assicurarsi che siete disposti a restituire i favori!
5Don't aspettatevi troppo di voi stessi.
Se hai un uno giorno tracollo e ritrovi in lacrime, non essere arrabbiato con te stesso. Raccogliere te stesso, accettare che ognuno si sforza di tanto in tanto e riprovare. Essere onesti con il vostro bambino; è perfettamente bene a dire che sei irascibile perché hai avuto una brutta giornata al lavoro.
tempo 6Have per voi stessi.
Assicurarsi la possibilità di programmare un bel po 'di tempo, se non può permettersi una baby sitter, ecc poi ottenere il vostro bambino in una routine di andare a letto in un determinato momento e hanno un ora quando sono a letto in cui non si fa qualsiasi lavoro domestico o lavori e fai qualcosa che ti piace, come ad esempio un bicchiere di vino e un film, una lunga chiacchierata con un vecchio amico al telefono, ecc vi sentirete meglio per esso e si ferma la vita sentendosi come un lungo lavoro di routine, che non è un bene per voi o il vostro bambino.
7Be finanziariamente stabile.
Hai a che fare con tutto ciò che la società in modo da essere organizzata. Scrivete quello che sta succedendo in ogni settimana, ciò che deve essere speso e quanto denaro ricambio c'è. Essere consapevoli del fatto che ci saranno molti costi imprevisti (come ad esempio il bambino improvvisamente crescere senza di tutti i pantaloni in casa!) E avete bisogno di essere risparmio di denaro per questa eventualità. Assicurarsi che si stanno ottenendo tutto quello che si ha diritto a quali crediti d'imposta, gli assegni familiari, il sostegno al reddito, ecc
8Have divertimento!
Assicurati di fare un'attività piacevole con il vostro bambino almeno una volta alla settimana, in questo modo si ricorda le gioie della paternità così come lo stress e preoccupazione.
9Se si sono separati da un ex, quindi provare tuo meglio per mettere al primo posto il suo bambino.
Assicurati di concentrarsi sul suo bambino di migliore interesse prima della rabbia. Se il tuo ex è la datazione qualcuno, non pompare il bambino per informazioni su quella persona.
Focus su ciò che si adatta al bambino, se il tuo ex non paga nulla e torna su meno di una volta al mese, allora, piuttosto che combattere questo e cercando di fare loro una responsabile prova genitore di concentrarsi su essere un buon genitore te stesso e vedere se il bambino è felice con la disposizione. Se lo sono, quindi con tutti i mezzi di manutenzione contatto bambino, ma assicurarsi che non si contatta il tuo ex di soldi o fastidio lui per alzare di più come questo appena diventato un argomento.
Se la vostra angoscia bambino poi parlare con il tuo ex con calma per spiegare questo. Invece di urlare contro di lui o lei 'Josh aspettato due ore per voi di alzare e non hai nemmeno suonare a dire che non ci sarebbe stato. Era in lacrime per tutta la notte tutto perché sei un genitore terribile! ' provare a dire qualcosa come 'questa disposizione non è buono per Josh come vuole vedere più di voi e lui si arrabbia molto quando lui si aspetta di vedere te e poi non ci sono. Se le cose sono troppo occupati per voi allora ho capito che ma Josh non quindi è necessario decidere se si ha il tempo di vederlo. Se poi non è un peccato per entrambi ma capisco e Josh si adatterà alla fine il più a lungo stare lontano e dargli il tempo di fare con l'essere senza di te. Quello che non può far fronte è l'incoerenza. Lo lascio a voi decidere e si può farmelo sapere. ' Se sei calmo e ragionevole, allora il tuo ex può considerare la situazione piuttosto che reagire alla rabbia.
10Good fortuna e continuare a cercare on-line come ci sono così tante persone nella stessa situazione in modo da poter trovare ulteriori consulenza e aiuto.