La maggior parte dei bambini viaggiano in confezioni.
Club Cascade Athletic a Gresham, Oregon, sfrutta questo fatto con i suoi programmi di formazione di sport di gruppo per i bambini. I programmi hanno dimostrato una situazione win-win per i clienti, personal trainer e il club, con i bambini che ottengono l'attenzione individualizzata per un prezzo ragionevole
“. Dopo i bambini prendono la nostra agilità e velocità programma di rapidità, per esempio, abbiamo ottenere testimonianze di genitori che hanno visto una differenza enorme nelle loro bambini ’ coordinazione, l'equilibrio e la forza, e rdquo; dice Danielle Ford, coordinatore fitness. I programmi aiutano anche Ford a mantenere personal trainer perché vengono pagati più soldi per meno tempo da parte di gruppi di formazione
Esempio programmi di formazione sono i seguenti, entrambi i quali offrono due livelli:. Uno per i bambini da 8 a 12 e l'altro per i ragazzi da 13 a 16.
velocità, agilità e rapidità (SAQ).
lavoro bambini sulla velocità, l'agilità, rapidità, potenza, accelerazione, salto verticale, l'autostima, occhio-mano coordinamento, movimento laterale, esplosività e resistenza.
forza e potenza.
Questa classe aiuta i bambini a migliorare muscoli, ossa e la forza del legamento riducendo il rischio di infortuni durante l'attività sportiva. Inoltre, esercizi aiutano a migliorare la loro alimentazione, salto verticale ed esplosività nel corpo superiore e inferiore. I bambini imparano anche come usare correttamente palle mediche.