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Quando Michele Silenzio, MA, si trova di fronte il suo gruppo classe di fitness, isn ’ t insolito per lei fingere ’ s un dinosauro. She ’ s non dimostra un nuovo movimento di danza, ma insegnando i bambini dai 2 – 6 anni i benefici di esercizio. Il silenzio insegna un curriculum di educazione fisica strutturata chiamata KID-FIT che è stato progettato per educare i bambini circa le abitudini di vita sane.
Silenzio fondata KID-FIT nel 1986 con il marito, Jim. Entrambi erano già attivi nel settore del fitness e specializzata nel raggiungere la popolazione deconditioned. Quando il loro figlio ha iniziato in età prescolare, i silenzi couldn ’ t fare a meno di notare un abissale mancanza di programmi di movimento. Vedere tanti bambini obesi e inattive solo reso la situazione più difficile da accettare. Così Silenzio deciso di creare un programma tutto suo.
Coltivare un atteggiamento positivo
Ci sono voluti i silenzi 5 anni di lavoro a tempo pieno per ottenere KID-FIT per il punto è ora, anche se lei dice che è ancora un work in progress. Michele ’ s Master ’ s laurea in psicologia clinica e dello sport inclusi corsi di sviluppo della prima infanzia che completato la sua esperienza di fitness perfettamente. &Ldquo; Abbiamo voluto creare un programma che non solo indirizzato movimento, ma coltiva atteggiamenti positivi e credenze su fitness e stili di vita sani, ” lei dice. &Ldquo; E doveva assolutamente includere continuo movimento e divertimento non stop ”.
Il curriculum durata un anno comprende nove sessioni, ciascuna sottolineando un sistema di corpo diverso e perché l'esercizio fisico, una dieta sana e di riposo sono importanti per quel sistema. Le sessioni sono formattati molto simile tradizionali lezioni di fitness di gruppo. Ogni routine KID-FIT inizia con un warm-up, seguita da stretching, lo sviluppo di abilità sportiva, attività cardiovascolare, forza ed equilibrio utilizzando oggetti di scena divertenti, esercizi di coordinazione e un cooldown. Silenzio utilizza la ripetizione, l'umorismo e le domande di tenere i bambini impegnati. Ogni sessione veloce termina con un discorso educativo su un sistema di corpo selezionato. Ad esempio, la sessione del cervello insegna ai bambini ciò che il cervello fa e come per proteggerlo.
Il silenzio dice l'approccio stile di vita integrato è più efficace di un semplice svolgimento di una classe di esercizio. &Ldquo; E ’ è il modo migliore per cambiare la salute dei futuri adulti, ” lei dice. &Ldquo; I bambini questo piccolo ricordo quasi tutto ciò che dite loro. Hanno bisogno di sapere ‘ perché ’ e ‘ come, ’ non solo fare. Capiscono quando l'argomento è presentato al loro livello di sviluppo e rdquo;.
superare gli ostacoli
KID-Fit è attualmente insegnato a 20 scuole in California e si sta espandendo in tutto il mondo. Tuttavia, Michele dice che lei e Jim affrontare ostacoli ogni giorno. Il problema più grande è la negazione. &Ldquo; [La gente don ’ t riconoscere che] vi è un problema o una necessità di educazione fisica e fitness durante l'età prescolare, ” lei dice. &Ldquo; I responsabili di prendere decisioni a favore dei bambini in età prescolare, molto spesso hanno problemi di salute (obesità, scarsa salute generale, il diabete, traumi psicologici, ecc) di loro che essi don ’ t vuole affrontare o essere ricordato. Questo, più di ogni altra cosa, rende il programma difficile da promuovere e rdquo;.
In realtà, il silenzio dice che deve affrontare più sfide con gli adulti che con i bambini, che sono “ estremamente soddisfacente ” lavorare con. &Ldquo; Alcuni adulti sono meno ansiosi di aiutare o fingere anche che l'esercizio fisico è divertente e buono per loro. Una parola negativa da un genitore o un insegnante può minare settimane di istruzione o di evitare che il programma ancora iniziare. Con così tanti adulti non idonei e sedentari oggi, it ’ Non è facile trovare modelli di ruolo entusiasti di portare avanti il lavoro dopo che abbiamo ’ ve andato ”.
Per quanto riguarda le molte ricompense di lavorare con questo gruppo di età, Il silenzio dice che può essere più appagante che cercare di cambiare gli adulti. &Ldquo; I bambini influenzare il cambiamento negli adulti intorno a loro in modo che nessun altro può essere in grado di fare, e rdquo; lei dice. &Ldquo; come ottenere un nonno di smettere di fumare dopo 25 anni e rdquo;.
Industria Coinvolgimento
I silenzi ritengono che l'industria del fitness dovrebbe fare molto di più per raggiungere i bambini dai 2 – 6 . Michele pensa molti dei suoi colleghi hanno paura di lavorare con i bambini piccoli. &Ldquo; Coloro che riconoscono la necessità semplicemente don ’ t sentono competente o al sicuro con una popolazione questo giovane, ” lei dice. &Ldquo; È veramente a essere un motivatore esperto e conoscere lo sviluppo del bambino per ottenere bambini di appena 2 fare cardio, allenamento della forza e stretching. Essi ’ re non andare a fare quello che dici, ma faranno quello che fai. Gli adulti hanno anche essere disposti ad agire come bambini — sciocco, stupido e assurdo — per ottenere il risultato finale. Non tutti sono agio con questo. E ’ SA lontano grida da insegnare una combinazione 8-count, in un'atmosfera di fantasia Club ”.
Il silenzio dice don ’ t avere un curriculum completo e collaudato programma per contribuire a cambiare la vita dei bambini, basta un forte impegno e la voglia di cambiare il mondo attraverso di loro. &Ldquo; fare il possibile per contribuire a modellare gli stili di vita più sani, atteggiamenti positivi verso favorire il fitness e renderlo divertente, ” lei dice. &Ldquo; Iniziare con i bambini nella vostra vita e rdquo.;
Per ulteriori informazioni su KID-FIT, visitare www.kid-fit.com.
Allegria Keller è un senior editor di
Idea Fitness Journal.